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窩瓜土豆炒饭的版权归作者所有没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
准备高粱米饭、窝瓜、土豆、胡萝卜、葱、姜备用
土豆、窝瓜、胡萝卜分别切成丁。
油锅爆香葱姜后放入土豆丁、窝瓜丁、胡萝卜丁翻炒
炒至土豆金黄添入适量清水,盖盖儿炖煮
待汤汁减少土豆、窝瓜软烂后加入米饭翻炒。
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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准备高粱米饭、窝瓜、土豆、胡萝卜、葱、姜备用
土豆、窝瓜、胡萝卜分别切成丁。
油锅爆香葱姜后放入土豆丁、窝瓜丁、胡萝卜丁翻炒
炒至土豆金黄添入适量清水,盖盖儿炖煮
待汤汁减少土豆、窝瓜软烂后加入米饭翻炒。
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·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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2.1、土豆下锅翻炒到五分熟 接着放入电饭煲和生米一起蒸
3.2、下锅炒猪肉 猪肉熟了の后下青豆和玉米一起翻炒.
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