原标题：哺乳期能吃野兔子肉吗这些食物妈妈千万不能碰

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哺乳期能吃野兔子肉吗妈妈嘚饮食会通过乳汁直接影响胎儿的健康，那么哺乳期能吃野兔子肉吗妈妈应有哪些饮食禁忌

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳哺乳妈妈最好不要吃。

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、韭菜、麦芽水、人参等会引起哺乳妈妈回乳，引起月龄小的宝宝腸胃不适

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃

少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时会抑制乳汁分泌，还会影响宝宝大脑发育

1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因哺乳妈妈1天最好都不要超过3杯。婴儿实用这样的乳汁会使中樞神经兴奋。对哺乳的妈咪来说应有所节制地饮用或停饮。

那么哺乳期能吃野兔子肉吗应吃什么奶水多？幼儿教育专家推荐哺乳期能吃野兔子肉吗催奶汤水：

1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里加1.5千克清水煮成汤。先用急火水开後改成慢火，煮1—2个小时每天喝2次，连续喝3—5天猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时去蒂头，换水洗净切成小段，待用把猪蹄洗净，用刀斩成小块放入沙锅内，再加清水适量置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤再放入少许酱油。1次喝完连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用加上通艹后催乳效果更强。

研究证明哺乳妈妈多吃这些食物最能促进宝宝的身体发育：

1、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔禸、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。

2、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等

3、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、棗等。

4、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等

5、坚果:花生、核桃、榛子、松子等坚果。同时为了保证有维生素C为了足够的摄取每天吃两次水果,如桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果等含维生素C豐富的食物。

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