我们的健康和食物是息息相关的食物可以满足人们对于营养的需求，同时也可以让我们更加的健康是一种经常吃的类型，可以补充矿物质氨基酸等等。很多人爱吃海带但是不知道有怎样的好处，来看看这些具体介绍吧

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维患者食用后，能延缓胃排空和食粅通过小肠的时间如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;海带可以有的作用对于控制血糖有帮助，同时也可以控制胰岛素的分泌

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、和的作用;

海带中含有大量的EPA能使血液的黏度降低，减少血管硬化因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;海带中含有的脂肪酸可以有效的减少血管硬化的作用对于预防心血管疾病有好处。

海带中大量的可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能纠正，消除的隐患;

海带的一些好处上述介绍了几大功效，吃海带可以有降低血糖的作用同时也可以利尿消肿，是不错的预防心血管疾病的食材类型适合多种的人群，比如说老年人男性，女性等等还可以有消除乳腺增生的效果呢，赶紧試试吧

　　此前小编为大家介绍了想必大家对毛豆这种蔬菜有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种蔬菜——海带海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的藥用价值那么女人吃海带的好处有哪些呢？海带的营养价值有哪些呢接下来将一一为大家介绍，供大家参考

　　1、防治甲状腺肿。

　　海带含碘和碘化物有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收降低血压。

　　海带汁可以美容养颜用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤使清爽细滑，光洁美丽

　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫调节免疫力的还有很多，香菇就是其中之一

　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇调顺腸胃，促进胆固醇的排泄

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用洏形成的。

　　海带中大量的碘可以刺激垂体使体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患

　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低减少血管硬化。因此常吃海带能够预防心血管方面的。

　　海带提取物對于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星——硒具有防癌的作用。

　　海带中含有60%的岩藻多糖是极好的食物纤维，患者食用后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升而达到糖尿病的目的。精彩推荐：

　　1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪

　　2、海带中含有大量嘚甘露醇、多不饱和脂肪酸EPA、膳食纤维。

　　3、海带含有大量的碘大约每100克海带中含有300毫克~700毫克碘。

　　4、海带与菠菜、油菜相比除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍

　　5、海带还含藻胶酸、昆布素、甘露醇、半乳聚糖、海带聚糖、海带氨酸、氧化钾、碘、钙、钴、氟、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、P，脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸

　　温馨提示：海带虽然营养价值高，但是也有一些食用禁忌要注意如不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体产生影响而且要注意吃海带后不要马仩喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收此外，孕妇和乳母不要多吃海带這是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和体内，引起甲状腺功能障碍精彩推荐：