今日份早餐：绿豆糕+高粱荔枝粥+蜂蜜水+香蕉 ? ?高粱荔枝粥?【材料】高粱米+荞麦米做成茶米+荔枝干+玉米渣 【做法】食材洗净荔枝干剥壳，放入锅中加入足量清水浸泡一会儿，开煮 ? 对我个人而言荔枝干啊桂圆干包括红枣，这类食物煮粥已经很甜了我绝对绝对不可能也不喜欢加糖放粥里啊，我本身就不爱吃甜的根本不可能放的。所以吃自己煮的食物那就按自己口味来就好啊，自己喜欢的话煮一锅大杂烩都觉得特别香特恏吃嘻嘻 ? 一口气吃掉四个绿豆糕，有点腻感觉吃够了的样子，哈哈可以有段时间不馋了不然天天想着吃，四个口味在我看来：綠豆〉板栗〉红豆〉紫薯这个是手工现做的那种糕点房买的，没有包装的那么油我很喜欢吃这一类的食物啊！简直没有抵抗力咧? ? 高粱米感觉有点像爆爆珠的那种口感，当然啦跟人家不能比但爽滑Q弹和薏仁很相像我很喜欢~早餐有点多，香蕉没吃带来公司了 ? 早安呀?周一也要元气满满哦！ #做个养生girl #早餐喝什么 #今天的早餐长这样 #每日早餐打卡 #营养健康早餐 #早餐 #这样吃会美 #我的美容粥 #暖心好粥 #杂粮粥

1、荞麦米做成茶米的七大正确吃法：荞麦米做成茶葱油卷、荞麦米做成茶戚风蛋糕、荞麦米做成茶萝卜粥、荞麦米做成茶砂糖散、炒荞麦米做成茶粉、荞麦米做成茶米面條、荞麦米做成茶米泡茶

2、荞麦米做成茶又名甜荞麦米做成茶、乌麦、花麦、三角麦，为蓼科一年生宿根性植物荞麦米做成茶的瘦果，三棱卵圆形棱角锐，皮色黑或银灰表面和边缘平滑光亮。它有四个品种分别是甜荞、苦荞、翅荞和米荞麦米做成茶。

3、荞麦米做荿茶下气利肠清热解毒，具有清理肠道沉积废物的作用因此民间称之为“净肠草”。

4、荞麦米做成茶还能够降血压、降血脂、降血糖荞麦米做成茶面做成的各种主食，是糖尿病患者的保健食品