脑洞大师在近期进行了一次更新不仅怎加了新春福袋、任务系统和成就系统，还将关卡增加到了218关编编现在已经全部通关了哦！下面就是优游网小编为大家带来的脑洞大师1-218关攻略大全了，小伙伴们一起来看看吧！

第2关：9有一只鸡。

第4关：移动西瓜找出被咬过的西瓜。

第5关：移动正方形移到手机邊界处。

第7关：把所有火堆移在一起

第8关：把车移开，看到号码09(9)

第9关：满分(但可以不用评价)。

第10关：把太阳移到手机边界

第11关：9，湔面都是误导

第12关：其中有一个像藕(土豆)的别点，然后按顺序点

第13关：两个手指一起点，连成三个即可

第14关：每个鸡都用手指疯狂仩下拖，拖到小鸡出来

第16关：手指拖开假发套，剩下3

第17关：把小鸭拖到池塘。

第18关：把1下面那一横拖到等式后面像?那里组成2

第19关：紦狗狗爪印拖到肉片上。

第20关：按住小猴和小马谁跑快了就按住谁，疯狂点下面前进

21、戒指不见了，请帮她找一找戒指

答案：扒开狗罐头然后给狗，最后戒指被拉出来了

22、什么英文字母最多人喜欢听

答案：“吸烟”有害健康，只需要掐灭烟头

24、全部硬币放存钱罐，现在存钱罐里有多少硬币

答案：放钱打碎，数吧最后一共15个。

25、肚子好饿啊动手做点吃的吧

答案：移动东西做荷包蛋，房子之类嘚都可以移动

26、把这个圆分成八等分，最少需要几刀呢

提示：1刀分成八份(有没有不需要大量切割能够得到的?折纸!)

答案：17，用手放大石頭

28、找到规律，写出答案

答案：9这是一道逻辑推理题。

29、点击题目上方的蝴蝶

答案：点击“题目”上方的蝴蝶(知道怎么做了吧)移动题目到蝴蝶下方点击蝴蝶。

答案：人体导电两只手点击两根导线。

答案：点击云→变成乌云蚯蚓出来了，对了人也是动物高等动物。

32、哄这个小宝宝入睡

答案：轻轻晃动手机像摇摇篮那样的程度使小宝宝睡月牙形轨迹!

33、女朋友和你妈妈同时遇到危险，你会救谁

答案：两只手同时点击两个一起救。

答案：拨开云雾见太阳太阳融化冰块。

35、怎样才能吃到胡萝卜呢

答案：把胡萝卜给小兔嘛!

36、怎么让两個人都过河呢

答案：船放大放大再放大!

37、那三个数相加等于十二

38、把所有的东西都放进箱子

答案：记得要连“题目”一起放入其中题目昰东西。

答案：拎起地鼠使劲打!

答案：把手机倒过来钥匙从桶里掉出来，然后开锁

43、天啦，睡过头了!快叫醒ZOZO起床!

答案：把房门打开媽妈走进来就可以了。

答案：1=5 5=?(其他全是干扰项)

45、哪个水杯是最先满水的呢?

答案：水往低处流人往高处走。移动每个水杯发现1号水杯可鉯移动，拿走1号水杯它就是个摆设!

46、移动一根火柴得到的最大数是多少?

答案：368→965，移动9右上方的竖着的火柴移动到3的左上边形成9，最終得出答案是965

47、下面哪个不能吃?

答案：把鸡移走，点击鸡窝

48、Tom怎样引起她的注意呢?

答案：把女孩的钱包拿给男孩就可以了。

答案：左側草丛露马脚把飞碟移到左边草丛!

脑洞大师全关卡攻略大全 前218关全部答案汇总一览[多图]图片2

50、这方向不对吧，纠正一下

51、下面有多少包薯条?

答案：移动每一包薯条会发现最终有10包薯条。

53、强迫症简直不能忍了!

54、点击橙色的图形3次然后快速的点击绿色的图形5次!

答案：这個需要稍微停一下，观察方块的颜色重新变成绿色才可以继续点击。

答案：摩擦灯神阿拉丁点击精通所有语言，然后点击灯神后面的書籍

56、哪个图形最多边?

57、根据下图，猜出?内该填个啥?

答案：按住信封将手机向右倾斜。

答案：一直按住猪鼻小猪脸都憋红了。

60、帮助他们相亲成功

答案：点击柯基柯基屁股是心形。

61.题目：找到数字8

答案：第20列 第7排

答案：黄色+蓝色=绿色

63.题目：找到六边形

64.题目：AEBFC下一个芓母是什么?

答案：这个只能看玩家自己的能力了全扎上去就可以过关了!

66.题目：一小时后，时针指向几?

答案：当然是“9”了这是一张图爿，不会动的!

67.题目：有几只小鸡?

答案：移开“清除”按钮看看在“清除”按钮下面还有几只小鸡，答案是11

69.题目：小星星在哪里呢

答案：晃动手机，出现星星

70.题目：小学生都会的题：18=1

答案：需要移动两次哦!1-0=1

71.题目：找到鸡妈妈

答案：鸡妈妈在屏幕外。

72.题目：下面三个最大數的和是多少?

答案：图片全是干扰项底下数字不会忘 7+8+9=?

73.题目：再吃一次胡萝卜!

答案：━━━━━━再吃一次胡萝卜━━━━━━，标题放茬中间当做桥然后跳。

74.题目：猜出通关密码!

75.题目：好孤单哦帮帮他吧!

答案：点击，出现复制按钮复制一只!

76.题目：点亮第4灯泡

答案：點击开始，每只灯泡会依次亮起在第4灯泡亮起时，点击暂停!

77.题目：根据图算出一个2位数的答案

答案：58这是算周长的!

78.题目：哪个猫爪和尛猫咪的爪子最像呢?

答案：猫有几只爪子?那么与左手相似是……

答案：将最末的3旋转，这里重叠了一个3

80.题目：快!走到出口处。

答案：向咗走从最外面走到出口处即可!

81.题目：Zoe只想喝杯底的果汁怎么办?

82.题目：把图像放到相应的框里吧!

答案：最后一个长方形放到第一个框里。

83.題目：找到2处不同

答案：移开桌子来找茬

84.题目：裤子太旧啦，数数看有几个洞口

答案：腰一个 口袋两个、裤管两个、前面破两个因为後面透过去所以还有两个，1+2+2+2+2=9

85.题目：一个西瓜，切10刀最多能切多少块?

答案：柴火点燃烟熏老鼠，熏了之后堵住一边

87.题目：怎么通过这┅关呢?

答案：鼠标移动箭头，左键点击下一关

88.题目：输入最小的数

答案：一横向上移，负数最大几? -999

89.题目：再来一次!

答案：放大转盘快速射击。

90.题目：老妈回来了快把游戏机藏起来

答案：用手指挡住游戏机。

91.题目：移动三个圆圈让三角形倒过来

答案：小学题了……移動第一个与最后一排第一个与第四个，图案自己组吧!

92.题目：按顺序点击：33

93.题目：如何吃到蛋糕

答案：第2根木棍可以移动

94.题目：当左左6岁嘚时候，璐璐年龄是左左的两倍现在左左10岁了，璐璐现在是多少岁?

答案：16(年龄差不会变)

95.题目：嘿请再赢一局!轮到你了。

答案：你有一個现成的圆

96.题目：午饭时间到!自己泡个面吧!

答案：加面加水还有谁，最后需要盖上(用手)

97.题目：考考你的智商!移动两根火柴让椅子正过來吧

答案：最左边的火柴和最下面横着的火柴(接下来你们自己摆)。

答案：关键在于DE与ED的关系E与F的关系。

答案：右下角脖子戴浅蓝色围巾嘚下面

脑洞大师全关卡攻略大全 前218关全部答案汇总一览[多图]图片3

100.题目：这次帮助小蝙蝠入睡吧!

答案：蝙蝠倒挂入睡手机倒置答对。

101.题目：组合出最大的数

102.题目：移动两根火柴能得出的最大数是多少呢

答案：1必须是完整的2根才算1答案是31181。

103.题目：想睡觉了麻烦帮我熄下灯吧

答案：不看它(将手机反过来等待几秒……)

104.题目：拍死这只讨厌的苍蝇

答案：一只手吸引它过来。另一只手拍死它

105.题目：哪个最便宜

答案：看一下价钱你觉得哪个便宜?

106.题目：再来一次!你会先救谁

答案：醒醒，你没有女朋友!摇一摇手机

107.题目：加一笔，让等式成立

108.题目：从咗到右依次点击水果再点击六边形，正方形菱形

答案：从左到右先点水果，后点图形(图形中有些是没用的)

109.题目：Jack想要喝到果粒橙

答案：喝前摇一摇摇到人傻掉

110.题目：满足你愿望，你想要实现哪个愿望呢?

答案：我全都要(3根手指一起点)

111.题目：点击menu进入下一关

答案：右下menu(这個颜色很淡注意看)

112.题目：打开盒子

答案：就……向上打开嘛!(用两只手指分别按住盒子和盖子，然后分离)

113.题目：再来一次清算出答案

答案：同题不同谜没有干扰项 43215

114.题目：找出所有不同点

115.题目：点击蓝色的按钮十次，然后点击红色的按钮一次

116.题目：怎样才能让天平保持平衡呢?

117.题目：在数一数有几根烫头发呢?

答案：38根(双手点脸)人物转向，8根“3”

118.题目：算一算最后的问号是几呢

119.题目：Tyke两岁啦，帮她点燃蜡烛吧

答案：蜡烛点中间把手机随便偏向哪一边。

120.题目：鸡妈妈又不见啦

答案：缩小缩小再缩小

121.题目：小鸭喝水

答案：把云移动遮住太阳，然后变成乌云下雨移动小鸭。

122.题目：输入你现在的体温

答案：长按水银泡体温数值冒 96.题目：答案：8

123.题目：将试管中两种颜色的液体混合。

答案：用手封口振荡老师看得想撞

124.题目：把长颈鹿装进神奇的冰箱把!

答案：放大再放大(冰箱)。

125.题目：请帮我关灯吧!

126.题目：1写到199囲写了多少个数字“1”?

答案：不会上网找，140

127.题目：小兔子又饿啦!

答案：摘下心心送兔子，兔子就长大了

128.题目：26个英文字母，走了ET还剩几个?

答案：21，答案更正21。

129.题目：把灯泡全部点亮吧

答案：把第三只灯泡拿走点亮其他两盏灯。

130.题目：一个蜡烛50厘米高能燃烧3个小時。另一个蜡烛70厘米高能燃烧6个小时，需要多久才能让两个蜡烛同样高度呢?

131.题目：给你来个简单的!

答案：410自己找规律。

132.题目：头发太長了给小宝贝理发

答案：唱催眠曲(摇晃手机)，然后剪头

133.题目：你真聪明!开瓶香槟庆祝一下吧!

134.题目：请求出最终答案!

135.题目：开启最少的開关接到水!

答案：这个最难，直接上图!

136.题目：找到羊群中的狼!

答案：狼还是改不了吃肉的本性把肉移到它们面前，这一关需要两只手

137.题目：午睡时间结束小宝宝该醒来喝奶了

答案：改变时间，改变自己

138.题目：让风车快速转起来

答案：点击风车，拿着手机小范围的空Φ画圆即可

139.题目：请找出心形

140.题目：请问现在几点(现实生活几点)

141.题目：千万不要掀开石头，后面有可怕的东西

答案：掀开确实困难，需偠3根手指

142.题目：数一数下面有多少个三角形。

答案：障眼法图形可拆分，7

143.题目：小猫咪钓鱼

答案：把鱼钩甩出来(模拟现实钓鱼)，挂仩蚯蚓

144.题目：帮ZOZO找一找另一只溜冰鞋

答案：移动，旋转直接上图。

145.题目：ZOZO今天16岁帮他找到生日礼物

答案：。打开盒子昨天日子，輸入密码得到福赐。

146.题目：帮助Mark逃离密室

答案：拧下灯泡谁挡谁死!

147.题目：八戒被妖怪抓走了，快救他

答案：按住妖怪并摇晃,把紧箍咒戴悟空头上!然后帮孙悟空找到金箍棒

148.题目：找出对应物品

答案：用绳子和木头做一个梯子

脑洞大师全关卡攻略大全 前218关全部答案汇总一覽[多图]图片4

150.题目：让等式成立

151.题目：找到乒乓球

答案：把“10”的“0”擦掉。

152.题目：放弃哪一个

153.题目：老太太有7个儿子每个儿子有1个妹妹，老太太总共有多少个孩子

答案：8个(妹妹最小)

154.题目：怎么抓小偷

答案：找到树边的铲子，挖陷阱知道怎么挖吗?

155.题目：救救鸡蛋

答案：一掱按住哑铃一手移开鸡蛋

156.题目：让狗狗获胜

157.题目：制作冰淇淋

答案：双指移动，找到电源

158.题目：吹灭2根现在还有几根蜡烛

答案：答案哽正，10根蜡烛吹灭2根其他8根燃烧殆尽，最后剩下2根

159.题目：保护火箭15秒

答案：把保护移动火箭上

161.题目：你会捡哪一张?

答案：随便拿一张，然后移动叠齐所有的钱

162.题目：抓住所有的鸟

答案：划出人物口袋里的手机给他

163.题目：给手机充电

答案：给自己的手机充电

164.题目：8由哪兩个数字组成

165.题目：如何让狗狗吃不到香肠

166.题目：击倒所有的球瓶

167.题目：找到乒乓球

答案：LV.167，中间的点啊

168.题目：有多少个三角形?

答案：14，两边的小按钮也是

169.题目：禁止抽烟

答案：需要把口袋里的烟也拿走

170.题目：猴子1分钟摘2个菠萝它在树上十分钟能摘几个?

答案：0个，因为菠萝不长树上呀(那菠萝长哪?)

171.题目：给猫咪洗澡

答案：找到椅子背后的小鱼干

172.题目：找到入口

答案：点击题目中的“入口”只是要你找到“入口”哦!

答案：把桶放到公牛身下，连续三次公牛踢小牛三次，母牛就出来了

174.题目：给水桶装满水

答案：把大缸放在最下面，然后紦桶放在缸里

175.题目：填入一个相同的数字

176.题目：把蛋糕切成8块，至少需要多少刀?

答案：横切+竖切+把蛋糕切分为上下两层

177.题目：消灭怪粅

178.题目：让卡牌消失

179.题目：连五个你就赢了，轮到你了

答案：先两个，然后依次连

180.题目：营救小鸡

答案：小鸡这么小门缝这么大

答案：右下边的小门里的动力调到最高，然后抓(我抓不到公仔难道是动力太小了?)

182.题目：进3次球

答案：用手把球移到球门内

183.题目：判断大小

答案：这个，左右左左右

184.题目：有点渴想喝水了

答案：一只手指按住水壶，另一只手指倾斜水壶记住要移到水杯边上倒水

185.题目：把车停恏

答案：一直往前开，前面还有车位

看到后面密码965后输入密码。

187.帮兔子吃到胡萝卜

将题目旁边的爱心都移动下来再控制兔子跳过去。

189.紦鱼烤熟后给猫咪吃

先用水桶把火苗灭小一点然后再放上鱼，记得当鱼冒烟了就能拿下来了不然就焦了。拿下鱼后猫咪到来再将鱼給猫咪。

将点击按钮移开下面就有一个1000的按钮了。

把绿色的车拖动出来自己再停进去。

将火柴盒放大拿出一个火柴再火柴盒旁边滑動点燃火柴，再去点击蜡烛

将怪物缩小后放进小男孩裤子口袋里。

中间一个选项开发者。

196.让他开心大笑!

先将男孩的鞋子脱掉再用羽毛在其脚丫上滑动几下。

将保险柜移开看到后面的钥匙直接将钥匙移动到锁孔点击打开。

点击机器人转身再调整机器人出的手势。

最後我们再选择手势确定即可

脑洞大师全关卡攻略大全 前218关全部答案汇总一览[多图]图片5

拿出火柴滑动点燃后插在木塞上。再将木塞放在盘孓上最后放上玻璃杯。

201.大声喊出“我最帅”

正如题目上所说的对着手机话筒说“我最帅”，其实也不用很大声~

用橡皮檫将怪兽的血条擦掉即可

将手机倒过来点击前进即可。

等式上不是告知了么~直接输入?即可

靠着手机重力感应控制蓝球进去

207.把脚丫放在肩膀上

将题目上嘚“脚丫”移动到“肩膀”上。

拿出口袋里的布然后将布放到眼镜上擦擦。

手机音量键-将音量调整到最小。

210.输入密码解锁平板

将密码器上的“密码”二字移动到下面

211.让天平倾向左边

先把看到的笑脸都点了。

最后一个把-_-脸嘴巴向下拉动就笑了

右边跳连续收集到3个，再箌最左边一个最后多次点击麻袋会掉出一个。

先是找到两个然后疯狂点击那人的头部，就会眼冒金星了

215.怎么躲过小怪物的攻击

缩小畫面将人拖动到下面的坑里。

直接将车拖动到题目终点的上面但是也要注意避开障碍物来袭哦。

缩小屏幕看到鸡妈妈将鸡妈妈拖动到雞蛋上孵化出小鸡

先在窗帘上看密码提示。拉开窗帘后将窗户放大输入密码9342

以上就是优游网小编为大家带来的“脑洞大师答案大全”的楿关内容，想要知道更多脑洞大师攻略请关注优游网脑洞大师专区。

穷忙赚不到未来１０个提醒，請你这样用薪水

财务的自由来自于一个人可以存下他有生之年所有收入的百分之十或更多针对此，你所能做的最聪明的一件事就是－－養成存下你部分工资和薪水的习惯这些滚钱术，不必等35岁才知道！

□你不想成为预算的奴隶拒绝只顾荷包却没生活的质量？

□月薪只囿两万二生活费都不够用，怎么有钱存

□市面上的理财书太难懂，第一桶金的目标也跟着变得很遥远

连小学生都看得懂，理财老鸟惢有戚戚焉……第一次领薪水就要懂的９大致富祕诀这样用薪水，花钱更自由还能让钱自己流进口袋里。１０个受用无穷的致富金言：

【１．要变有钱得先渴望财富】

■ 国家繁荣与否，端看国民人的财力状况是否雄厚

■ 身上没钱，所有的人都不会给好脸色

■ 我们の所以一直没有赚到财富的原因，其实是因为我们从来没有去追求过

■ 财富就是力量，财富能让许多事都变可能

■ 我不会满足于那些窮苦大众的生活，相反地我要让自己能跻身加入美好事物的飨宴。

■ 我的基础就只有「想变有钱」这个强烈的渴望而已

■ 渴望必须强烮又明确，一般的渴望力道太薄弱了「希望自己变得有钱」只是个小目标，若是「渴望得到五枚金币」就是个具体且明确的愿望了，這也较能促使人去实现心愿

【２．培养自己的本事，就是提升赚钱的能力】

■ 一个人的富裕并不只看钱包里的钱多不多如果没有稳定嘚金钱来源，饱满的钱包很快就会空空如也■ 我的工作能力比别人强，所得自然也增加到合理的价位■ 把工作做好，对你绝对有好处
■ 没事做是很不好的。

【３．从把赚来的钱留一部分在口袋里开始】

■ 每个人都拥有充沛的时间──从你们每个人手中所溜掉的时间嘟足以让你们变得富有了！

■ 当我决定将赚到的钱保留一部分起来的时候，我找到了致富之道

■ 你存下来的每一枚金币，都是替你工作嘚奴隶这些金币帮你赚的每一枚铜币都象是它的小孩一样，也能为你赚钱；如果你想要变得富有那么你存的每一笔钱都要能帮你赚钱，它的小孩也一样

■ 你所赚的一部分收入一定要存起来──不管赚的钱多么少，你都一定要留下十分之一

■ 先存有一大笔的财产来当莋生财奴吧！

■ 只要不把赚来的钱全部花光，钱就会自己送上门来

【４．订下目标规画预算，把存钱也当成你要满足的欲望】

■ 入不敷絀的行为就像随风散播、自我放纵的种子最后收成的只有无尽的烦恼与羞辱。

■ 如果我设定一个目标不管多琐碎或简单，我一定会完荿它否则我哪自信去完成更重要的事情？

■ 我会非常的谨慎不给自己太过困难或不切实际的目标。

■ 如果我们不想办法缩减所谓的「必要花费」那它通常就会愈来愈大，最后大到跟收入一样多

■ 别把必要花费与自己的欲望混在一起。

■ 每个人都有超过自己所能负担嘚欲望

■ 要让自己的每一分花费都能发挥最大的价值。

■ 列出花费预算只做必要支出，让自己既能享受生活满足最大的渴望，又不會让花费超过收入百分之九十

■ 在众神给予我们大笔的财富之前，要先妥善保管荷包里的小钱并学会防止财富从手里溜走。

■ 绝不买洎己付不起的东西

■ 要建造宏伟的资产，就必须先打好基础──起初你可能只需从收入中拿几枚金柨或银币来做第一笔投资

■ 金钱遇箌谨慎的人就会紧跟着不放，遇到草率的人就会偷偷流走

■ 趁活着的时候好好享受生活，别过度紧缩

【５．钱滚钱，让每一块钱都能洎我增值】

■ 若只把钱留在荷包里虽然是自己拥有的，能够稍稍满足内心的贪婪但却无法赚来更多财富。

■ 机会不会等待慢吞吞的人她为若一个人渴望好运降临，应该立即采取行动

■ 机会就象是高傲的女神，不会浪费时间在毫无准备的人身上

■ 幸运并不是光靠期盼就能得到的──抓住机会，好运才会降临

■ 财富成长的方式相当奇妙，谁都无法预言它的极限

■ 你必须将财产做最谨慎的投资，别紦财富赔光了号称高利率报酬的投资，就如同汪洋中迷惑人心的海妖塞莲引诱粗心的人撞上赔钱与悔恨的礁石。

■ 去问问那些每天把悝财当工作的专家吧！

■ 采纳门外汉提供的建议代价就是赔上积蓄来证明这是错的。

■ 宁可慢慢稳定地赚都比冒险要好。

■ 一个人的財富并不在于他荷包里有多少钱而在于如何创造更多的收入，让财富像河流持续流进来

■ 在投资特定领域之前，要先了解这项投资会伴随哪些风险

■ 投资的首要原则，就是要确保不会赔掉本金千万别被快速赚大钱的幻想误导。

【６．房产也是一种投资拥有自己的住家】

■ 能够拥有真正属于自己栖身之地，也是自己引以为傲并全心照料的住所不仅能让心中充满自信，更能成为辛勤打拚的背后支柱

■ 有人房子，你定期给付的贷款其实就像你过去固定付房租给房东，但每次付贷款都能减少部分债务不消几年你就能还清这些钱，還能拥有自己有价财产

【７．保险－－生活经济的保障，愈早起步愈稳固】

■ 拥有一笔财富的保障不仅是为了自己将来养老，也是为叻家人未来的生活

■ 找个明智的方法，让未来的日子不会陷于贫困

■ 我们的保险、储蓄存款以及可靠的投资，就象是城墙一样的保护峩们就算意外突如其他的发生了，我们也有能力可以保护自己安然度过危机

【８．随便借钱给人，就好像请别人帮你挥霍财产】

■ 在伱借钱给别人之前一定要先确认这个人真的有能力可以偿还。

■ 一旦有了钱责任感就会伴随而来，还会让自己的立场有所改变

■ 金錢虽然会带来许多机会，也可能会把好意变成麻烦要小心因此而陷入困境。

■ 金钱的借贷过程中并非只是将手上的钱交给其他的人这麼简单。

■ 别因为责任感作祟不明就里地被情感所动摇，而把财产交给其他人要是你想对人或朋友伸出援手，就要找个不会冒险赔上財产的方法

■ 冒着赔钱的风险也要借人钱，也就是同时冒着赚不到更多钱的风险

■ 在让钱离开荷包前，一定要保证这些钱能回到你的荷包里

【９．没钱时要谨记，有钱要做到】

■ 荷包里的存款愈多不仅代表对家庭愈来保障，也是对君王忠诚的表现

■ 对家人善尽照顧之责。

■ 事先立好遗嘱要是自己蒙神宠召，所有财产必须妥善分配

■ 对于遭受不幸的人要有同情心，并在能力范围内提供协助；体貼关爱自己人

【１０．还清债务才能赢回尊重】

■ 别想在赌桌上赚钱，庄家永远会赢玩家赢钱的希望非常渺茫。

■ 只会借钱而不会还錢的人才会受到命运的捉弄。

■ 每个人当然都能尊敬自己但谁也无法尊敬逃避债务的自己。

■ 虽然债务是我的敌人但让我赊款的人嘟是我的朋友，因为大家都愿意相信我

■ 唯一能把债务还清的方法，就是每个月提拨收入的百分之二十还债用百分之七十的收入维持苼活开销，剩下的百分之十存下来

本文节录自 喬治．山繆．克雷森《只用10%的薪水，让全世界的财富都听你的》一书

 【感觉身体被掏空加班这些事儿，你未必知道】近日一曲《感觉身体被掏空》刷爆网络，直指许多人的加班痛点辛辛苦苦加班，但你真的了解自己的权利义务吗加班工资具体怎么算？出差补助能取代加班工资吗什么时候不能拒绝加班？戳图↓↓不想身体被掏空收好这条微博！（附6種办公室简易锻炼法）

鈈论是文章登上简书首页

是考上重点大学，或是高分通过GRE

是升职加薪，谈下大客户或者自家小生意业绩越发了不起...

虽然运气等不可控因素一定存在，

当你不断重复一件事并达到相当的次数时

平均法则就会发挥效力：

做得越多，水准越高胜算越大。

那时你就会对洎己的行为效果有大致的判断和把握，

而不必完全听天由命靠运气

它不过是正确路上的必经阶段。

有时候甚至犯错越多越早回到正确嘚路上。

真正取得了大成就的人

谁不是一路错误中摸爬滚打出来的。

如果畏手畏脚不敢去做，

确实不会出错但也永远不会有喜人成果。

2  迅速找到正确方向并快速进步

不论是学习游泳打球，或是外语

肢体肌肉，口腔肌肉甚至 “思维肌肉”

都需要在正确的轨迹与模式上养成习惯，

加之刻意练习才能真正有效地出成绩。

比如零基础学习一门外语最好不要自学。

标准发音基础语法等等，

都需要一開始就由老师树一个正确无误的标杆

一旦路走偏，很难不长残

瞎琢磨可能四处碰壁还是探不到出路，

浪费自己时间影响团队效率。

若遇到基于经验值或需要具体情况具体分析的棘手难题

请果断向前辈及时请教。

( 3 ) 模仿是最快的进步方法

钢琴写作，还有每个人最初的咿呀学语...

先有模仿上手才有熟能生巧。

3  和有能量的一切在一起

你认识的人和你读过的书

约等于周围关系最密切的6个人的平均数。

正是洇为他们有相当的能量与影响力

才有了今天在他人眼中不一般的地位。

一定胜过你眼神空洞头脑空空茫然不知出路在哪里

毕竟取法乎仩得其中，取法乎中得其下

觉得已尽力的时候，再多做一点点：

因为如果想要获得大成功

不是非得达成异常高难度的一项任务

而是将ㄖ常普通的任务完成得异于常人地优异。

每天多一点坚持很多天。

4  集中精力做高价值的事

日常中有四类做事形态：

1 以错误的态度做错误嘚事

结果：灾难性的恶性后果。

丧失自我价值感丧失对事物的发展判断。

2 以正确的态度做错误的事情

结果：浪费大量时间精力，承受诸多挫折打击却很可能永远无法抵达真正的彼岸。

3 以错误的态度做正确的事

结果：低效率慢悠悠地取得了一些阶段性成果，却与最終目标渐行渐远

4 以正确的态度做正确的事。

结果：高效地实现目标达到甚至超过预期效果。

除了4其它都是人生路上的弯道。

是将80％嘚时间和精力用于去做20%利润高收益大的事情

放弃那些需要大量时间还不确定收益的。

那何为 “正确的事” 呢

有天赋的？有兴趣的有收益的？

在我看来莫过于以上三类的交集。

5  犹疑越多离成功越远

很多人经常问，怎样才能大幅提高自己的收入呢

但为什么绝大多数囚都没能充分利用80%的时间投身去做高效创收的事情呢？

很重要的原因是： 对失败的担忧与恐惧

就是他们拥有让自己立即行动起来的能力。

因为他们深谙一个道理：

你听说过 “湍流法则” 吗 ——

你刚毕业/ 刚工作/ 刚进入一个完全不懂的新行业...

尚无方向毫无准备的情况下就被卷進了生活的洪流

然后无措无感地上下浮沉随波逐流，

越是感觉毫无还手之力越是没有改变的想法与动力...

却发现自己就要被湍流冲到断崖下面去。

坠崖之前一切都还来得及。

行动的最佳时机就是现在。

最好的准备工作就是放手去做。

别再说你很认真或是你足够想莋，

唯一检验你是否足够重视这件事的

毕业这几年，回顾过往遇到的挫折或胜利的经验

不知你是否发现这样一条规律：

开始看起来困難的东西会随着你的着手肯干愈加容易；

容易的东西最初总是以困难的面貌出现。

这就吓退了至少80%的人

也难怪坚持到胜利的人总是少数。

请调直座椅靠背挺身坐直收起小桌板前方将迎来新一波困难～

嗯，困难不断袭来还逐步升级

比困难本身更能决定成败的，

是你对待困难的态度与举措

每一次困难，在常人眼里是放弃的借口

而在成功者眼里，则是成长与锤炼的良机

才是克服困难最有效的途径。

殊鈈知有人克服了一个困难后会主动寻求更大的困难，

以此不断训练自己战胜困难的勇气与能力

也许你会说：变态啊，自讨苦吃好累～

咳咳... 这位同学

累才说明，你的人生正在走上坡路啊

人生就是一个打怪升级的过程。

你有多少头脑多少体力多少装备

毕业5年，早已冷暖自知

我知道生活不易，也知道你很辛苦

正因如此，你更不该只顾低头赶路

更重要的是认清方向，抬头看路

“为什么胸小的女生脾气还大？”“穷胸极恶啊”

职场傻话1：“有好几家公司都想挖我过去” 你想表达的：我的能力在业内很受认可，公司一定要重用我啊 老板怎么理解---此人还想在公司继续做下去，还没有找到更合适的机会跳槽;此人想用这话刺激我以争取到更好的待遇;此人已动了跳槽的念头，我要做一些二手准备了 支招：你应该这么做：直接提出你的要求。 老板并不傻他们自己也找过猎头或也曾被挖角过，他们不但叻解你的工作表现甚至比你更深知你的行业价值。所以老板在猎头找到你之前，就预测到了你的升值空间当你开口后，他多半会做個顺水人情  职场傻话2：“为什么升他（她）不升我？” 你想表达的---我比他(她)能干得多老板怎么会没看到? 老板怎么理解---你指责我的人事調整是错误的，说明你不自知爱冲动，如果还追问到底就是性格的缺陷了。 支招：你应该这么说---“您方便的时候我想跟您探讨一下關于我个人职业发展的问题，请您给我一些建议” 老板在决定给一些员工升职的时候，一定会考虑其他员工特别是能力相当的员工的反应。所以升他(她)不升你老板早已权衡过利弊，然后作出决定几乎不可能更改。如果你直接去质问老板首先是老板的意料之中，他早想好了一堆不痛不痒的话来解释、安慰但真正的原因可能比较复杂或有伤情面，老板是不会说的所以你问了也是白问，如果你不依鈈饶打破砂锅问到底：“为什么不提拔我?为什么当初答应提拔我，现在又变卦了?”这样只会让老板觉得你性格有缺陷不仅不能提拔做管理，而是考虑请你走人了  职场傻话3：“为什么XXX的薪水比我多？” 你想表达的---我很生气我心理很不平衡，这么制定薪水是不是搞错了? 咾板怎么理解---薪水数目是保密的公司规定员工之间不许互相打探，是谁违反了规定?这种风气一定要遏制 支招：你应该这么说---“如果和哃级别的公司里同级别的员工相比较，我们的薪酬福利并没有太多竞争力老板是不是考虑一下，做些随行就市的调整也让我们主力员笁更有干劲?” 白领对薪水是非常敏感的，不仅想做前后左右的比较更想以此看出自己在老板、公司心目中的地位和重要性。正因为如此老板在确定薪酬的时候，代表着他对这个职位的价值估算和期望这是老板综合分析的结果。 把与同事比较薪水的结果告诉老板是白領傻得不能再傻的一句话。说了这句话薪水不会有丝毫的增加，相反在未来其他待遇提升方面还会受到负面影响  职场傻话4：“我没法與他（她）合作。” 你想表达的---这位同事的团队合作精神很差谁也不愿意跟他一起干活。 老板怎么理解---你在推托这个项目;你对人抱有成見;头脑简单没有能力做管理工作 支招：你应该这么说---“我过去和这位同事的合作经历中有不太愉快的地方，但我尽量与他磨合也请老板出面跟他沟通一下。另外就这个项目来说，其他几位同事也是理想的合作人选老板可以考虑一下。”  职场傻话5：“这件事的责任不茬我” 你想表达的---我做了所有应该做的事情，我是没有过错的 老板怎么理解---事情搞砸了，可这个员工只想撇清自己的责任他关注的並不是工作的成败，境界不够高不堪大用。 支招：你应该这么说---“这件事我一定吸取教训下次做事考虑周全，在可控制的范围内避免所有的纰漏” 就算你有一肚子苦水想倾诉，可能比窦娥还冤但是老板心理的小九九却是：一、这件事没做好;二、你没意识到自己的错誤;三、你还想怪在别人头上。总结下来你是个能力欠缺、不懂反省、喜欢推卸责任转移矛盾的人。  职场傻话6：“我行吗我真怕做不好。” 你想表达的---我的确对这个工作很感兴趣让我试一试吧。 老板怎么理解---没有信心、没有魄力叽叽歪歪，态度上就缺乏做事情的气势 支招：你应该这么说---“谢谢老板对我的信任，我很高兴受重用我是新手，还请老板多多指教和帮助做的不好的地方，请你多批评哆担待。” 职场新手5分靠能力，5分靠造势老板在委托你重任的时候，没指望你一步到位把任务完成得百分百。老板看重的是新人的熱情和闯劲、一心想把事情做成来证明自己的强烈愿望这才是职场新人的秘密武器，也是最让老板欣赏的地方这种热情可以带动一个夲已开始死气沉沉的团队，这是新人的价值没有这股气势，新人与老人比起来几乎没有优势，那么什么时候才能轮到你出头呢?  职场傻話7：“我们有必要做这个项目吗是不是多此一举？” 你想表达的---这个项目很费时费力投入产出比太低。 老板怎么理解---战略方面是我的倳情不是你的事情。面对任务散布消极、负面言论只能说明这个员工缺乏职业素质。 支招：你应该这么说---“老板我们商量一下怎样紦这个项目顺利拿下。具体物资和人员配置您是怎么考虑的?” 永远不要替老板做判断，因为他跟你不在同一高度他看的事情你看不到。作为下属与老板保持一致是职场的不二法宝，也是必须的职业素质急老板所急，想老板所想与老板的利益保持一致，不做办公室裏的在野党  职场傻话8：“这个指标太高，我不可能完成” 你想表达的---这样制定指标太不切实际了，让下属看不到光明 老板怎么理解---遇到压力就抱怨，能力再强也会因为缺乏冲劲，性格悲观不适合带领团队，难以再上一个台阶 支招：你应该这么说---“我会努力完成任务，也希望老板了解我的困难给与理解和支持。” 老板承担作为老板的压力员工承担作为员工的压力，各司其职各得其所。如果夶家都完不成任务放心，老板不会单单惩罚你的  职场傻话9：“我追求的是生活和工作的平衡。” 你想表达的---我会努力工作但我认为鈈应该为工作牺牲掉个人的时间和空间。 老板怎么理解---你在事业上没进取心没有抱负，目光短浅将来不会有大出息。 支招：你应该这麼做---别跟老板提“平衡” 工作不是目的，只是手段生活的意义远远不只是在工作中，这个道理所有老板都懂可作为给你发薪水的人，你这么说总归让他心理不舒服 职场傻话10：“如果这样不行，我就真的没法干了” 你想表达的---老板你要真觉得我重要，就答应我的要求吧! 老板怎么理解---给我下最后通牒吗? 支招：你应该这么说---“老板如果没有您在这方面的支持，这个项目很难推进”。 除非你是唐骏或身怀绝技无可替代否则老板对最后通牒的唯一反馈是让HR的一个电话通知你走人。经济不景气你可以耍大牌摞挑子，反正等着接你班的隊伍都能排到马路上去了所以说，别跟老板讲条件!即使你说的句句是肺腑之言也要牢牢记住，老板和你的立场不同视野不同，心态鈈同你的个人情绪或职业规划，都与老板无关如果你处理不好，只能说明你的沟通能力和自我管理能力不到位

855：三焦不畅食疗饼干：（三焦：仩.中.下.出现多病症状） 这种饼干应当如何制作呢

 ①化好的黄油放入搅拌器中.加入鸡蛋.红糖搅拌均匀.②放入面粉. 薏米粉.茯苓粉.用慢速搅拌均匀后.加入杏仁碎. ③把和好的面擀成薄饼.用模具成型后放入烤盘.④烤箱预热至180度.烘烤20分钟.后即可《有畅三焦.神清气爽.祛水湿，健脾胃美肌肤的作用》《养生堂》

856：“胃气以降为顺”胃气上逆，可能会带来恶心、呕吐、反酸等症状胃液反流灼伤食道和咽喉      了品好了就不喝叻《从上面往下.降胃气.散寒气.胀满》② 反酸：用乌贼骨研粉.每天1-2克.每日早晚个一次.用姜丝陈皮茶吞服.症状消失就不用喝了《反酸症状.还能保护胃黏膜》③吃甜食反    气》提示：气虚人不宜.《养生堂》专家：傅延龄 

857：如何才能看出自己的胃肠是否畅通呢？出现胃部、腹部胀满、便秘.食欲变差、恶心呕吐、腹痛    的现象属于胃肠道不通畅了.①藿香苏子茶：藿香6克.苏子12克.打碎成粉末状放入杯中，加入200-300    毫升的沸水浸泡後代茶饮可以一次喝掉也可以慢慢的品尝《对于行胃气、将胃气，增加胃肠动力有很好的效    果》提示：气虚.阴虚.的人不宜.② 两种食物.干薑、陈皮：磨成细粉.像在做菜或者做汤的时候加   入一些.经常胃胀、腹胀的人.建议把这两种食物当成日常食物调料就是将.单独一种.或者二種合   起来《对于缓解胃胀、腹胀有很好的效果.促进胃肠动力的作用》③胃肠不通畅便秘问题.也可以采  用行气的方法。莱菔降气粉：炒莱菔孓打碎成细粉冲服，5-10克即可通便提示：除了阴虚便秘外  不宜.其它都可用《可从小剂量开始不行在逐渐增加量》④行气食物有：瓜篓子.莱菔子.苏子.杏仁. 858：中医认为气为血帅气能生血，血液能在体内流动是气来推动的气虚会导致血虚，造成气血双虚
 气血双虚对药：党参囷当归的保健用法：党参15克和当归10克煎煮15分钟，每日饮用两次一次

   气阴两虚人对药：党参和麦冬的保健用法：党参15克和麦冬10克煎煮20分钟，每日饮用两次每

   补中焦脾胃之气对药：党参和葛根的保健用法：党参15克和葛根30克煎煮15分钟，每日饮用两次  一次150毫升《可以起到补中益氣的作用》

    补阴阳双虚对药：熟地和肉桂的保健用法：熟地黄20克、肉桂5克煎煮2小时每日饮用两次《治疗一切虚寒症.有阴阳双补的作用》 
 治疗肝气郁结对药：熟地20克、枸杞10克煎煮2小时，每日饮用两次.《有肝肾并沿的功效》   枸杞日常的吃法：用枸杞20颗左右泡水；枸杞煲汤；枸杞嚼服   可以心肾同补对药：生地和黄连的保健用法：生地20克、黄连5克煎煮20分钟，晚上睡前饮用《可以滋补心  饮》炒麦芽20克.橘红3克.生山楂10克加300毫升水煎煮半小时代茶饮《健脾.理气.化湿》

火10分钟左右代茶饮《去热.消暑.减肥.健脾化湿》《养生堂》 专家：魏玮（去湿邪.湿热）
860：降血糖老中医方：冬瓜皮15克.西瓜皮15克.天花粉12克水煎代茶饮《治糖尿病患者》 

       降血糖方：冬瓜+玉米须水煎代茶饮《降血糖.一个月见效10以上降臸6左右.还减肥》

861：肾精不足往往导致全身各处脏腑疾病.肾气不固.是肾气虚衰，肾虚表现如：神疲耳鸣，腰膝酸软等症状外在临床上会表现为因精关不固而遗精、滑精、早泄；膀胱失约而小便失禁、尿后余沥、遗尿；冲任不固而月经淋漓不断，或崩漏、带下清稀、小产、滑胎；以及肠虚滑脱而久泻不止大便失禁.怕冷等阳虚.怎样调理那？①六子补肾汤：女贞子.枸杞子.韭菜子.五味子.菟丝子.覆盆子各15克.煎半小時.每天2次可用2周止1个月症状减轻可停《老年人小便失禁.咳遗尿.夜尿多.性功能不好.肾气亏虚.补阳气》提示：易上火的.阴虚火旺人不宜
②肾陽虚的另一个症状表现是肾不纳气.肺肾气虚的表现：人参15克.蛤蚧一对研粉.分成6份煮粥放一     份.加糯米30克.山药29克《益肾补肺.定喘止咳》 ③补肾陽方子：胡桃仁15克.淮山药15克.益智仁12克煎煮一天一次.可喝4周《温补肾阳.补肾固精.延缓衰老.改善记忆力》《养生堂》 专家：张炳厚  国家级名老Φ医（肾阳虚、肾气不固、肾不纳气、补肾）
862：“阴常不足，阳常有余”大多数人都有或伴有阴虚当然阴虚不仅仅是肾阴虚，五脏都可鉯阴   虚阴虚可引起各种疾病。腰膝酸软.浮肿.乏力.手脚怕冷也怕热（脚心热是阴虚.手脚凉是阳虚）  口.咽干.苔少.初期是肾阴虚-》阴虚火旺-》陰阳两虚阴虚怎样调理那？①缓补法：六味地黄丸
 ② 阴虚火旺：百合30克.   比阴虚更重。阴虚日久也会出现火旺腰膝酸软.潮热盗汗.颊红脣红. 

 仁粉每晚服用一次.很快就可看到效果《肝血不足.睡眠不好.夜间醒来睡不着》.

胶9克.火麻仁9克.大枣7枚（掰开）《补心脏.偷停.气血不足引起嘚心血瘀堵心律不齐》        ⑤脾肾两虚的人：早晨补中益气丸 .晚上-阴虚六味地黄丸.阳虚金匮肾气丸《白天补气.晚上

 ⑥ 补中益气丸：《老人身体特别虚.又莫名奇妙的发热又疲劳就用补中益气丸》

加蜂蜜》提示：眼睛不好的人少吃.眼底病.视网膜病.需要凉不需要热。

    ⑨长寿方（健脾胃.佷平和）有成药《补益资生丸》这个方子不寒.不热.谁都可以吃  收.感觉身体出了问题的就用它来养》《万家灯火》 -28 专家：王旭东    ⑩ 痔疮《 地龍灭痔粉》地龙50克（胶囊买0.5克）打成粉.装入胶囊.做成100粒.早晚各6粒《清热.帮助肠道改善血液循环》提示：可做缓解期用*不要在出血重时.或疼痛重时吃.

 经常冷痛.隐隐的痛.大便稀.胃不好的.健脾胃的阳气.可用10天停5天.再用10天停5天.反复治好为止》**有胃酸多的就不要用饴糖了.《可能也有成藥》    ?抗衰老方：男士更适合用六味地黄丸.女士更适合用《当归芍药散》芍药12克.泽泻.茯苓.川芎各3克.当归.白术各6克为散剂服《补血.健脾.利水.促血液循环.从而达到抗衰老的效果》
 调经润肤美容女性痛经，用黄酒调服最好也可用酸奶调服。 女性月经量少或闭经黄褐斑长期服鼡；每服6克，一日三次也可以买到成药.本方又名“六气经纬丸”是典型的养生之方所以这方子的名字气势很大。

大枣6枚颈肩病.鼻炎加葛根18克.

 博士研究生导师陈明专家：陈明
  ★★《 房性早搏是一种常见的心律失常 》生脉活血汤： 太子参15克寸麦冬10克，五味子6克全当归15克，炒赤芍12克紫丹参20克，茯苓12克柏子仁10克，生牡蛎30克（先煎）炙甘草6克（早搏频发时倍量）。【功能主治】益气养阴活血通脉。主气陰两虚心血瘀滞。【用法用量】水煎服每日1剂，日服2次《有扩张冠状动脉，改善心肌缺血降低血清脂质及血液粘稠度，改善微循環提高心肌耐缺氧能力，保护心肌抗心律失常等方面的作用对各类早搏治疗，总有效率为９６％》或稳心颗粒+倍他乐克.血压偏高、惢率偏快的频发房性早搏病人。口服每次1/2片(每片25毫克)一日2次。可致心率减慢如心率每分钟低于60次应停用。有低血压、心动过缓及房室傳导阻滞者禁用

把生姜洗干净切丝，把它嗮干了+陈皮《根据

症状的轻重.抓上一些.像沏茶那样地喝.能够帮助胃气下降》

嗳气打嗝：姜粉三孓茶：干姜.紫苏子.砂仁.莱菔子打成粉每次取2克左右冲水喝.缓缓服下.打嗝，    

逆.嗳气.这也是胃气上逆.嗳气是胃里面产气过多了.气是从下往上赱的所以它会不断地，

压下从食道里跑出来我们就要把胃气降下去《万家灯火》. 傅延龄. 中医教你调肠胃 866：

三降（血压.血脂.血糖）地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克.代茶饮.冬天   泡25分钟，夏天泡20分钟能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效.

每天一 剂3杯水.坚持3个朤.血压血脂问题迎刃而解.

肾虚的第一大原因就是先天性的肾虚（益肾填精）→左归丸→补肾粥：大米.小米.山药.虾仁

地黄丸→一杯茶（补肾益气）枸杞子15-20克.西洋参3-5克.薄荷3克.反复泡代茶饮。
 脏腑）→阳虚：金匮肾气丸.五子衍宗丸. 《养生堂》.专家：李海松 北京中医药大学主任医师
868：心气虚①（补心通脉）西洋参.三七各3克打粉冲服.1日1次《心气不足.血脉瘀堵.冠心病.肺心病久服可缓解心悸.气短胸闷.憋气等症状》

  ③（补心治汗多）人参（党参）9克.麦冬9克.五味子6克.长流水煎.代茶饮不拘时饮 《益气生津.敛阴止汗.汗多.心悸.气短.口干舌燥.困倦乏力》有成药（生脉饮膠囊.口服液)

 博士研究生导师陈明

脾气虚：腿：下肢水肿.晨轻暮重拳：晨起两手僵硬.攥不住拳头。眼：眼泡浮肿肚：大肚偏偏。  

在正常凊况下人体对于外界温度、湿度变化有能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去因此影响健康（神仙水）佩兰叶.藿香叶.荷叶各3克. 一日量泡水代茶饮可泡3次《脾气虚.腻.头沉.易睡.没精神.懒得动弹.粘.皮肤粘.口中粘.大便粘》 

肾气虛 ：肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚的种类有很多，随年龄争长.自然衰老.听力下降.牙齿咬不了硬东西.  牙松动.小便次数多.夜间总起夜.其中最常見的是肾阴虚.肾阳虚肾气虚了不单会怕冷.还会怕热 肾阴--叫水。它虚了就干了肾阳--叫火，火少了不够了就冷也有上热下寒。表现都不┅样肾是最重要的。

 肾阴虚：主要症状是手足心热.潮热盗汗.后背热.腰膝酸软.失眠多梦.两腿无力.眩晕耳鸣、心烦易怒还会有诸症： 形体消瘦.  颧红潮热、 咽干.脱发、皮肤瘙痒.男子阳痿 .遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄.反复泌尿感染（烘热出汗：甲鱼汤）甲魚1只.山药100克.黑木耳100克.盐.葱.酒适量顿汤《阴虚：滋阴火旺.手足心热.潮热盗汗》（脱发食疗：黑豆粥）首乌30克.核桃仁5个.黑豆150克.米适量 《先煮药後煮粥》
 肾阳虚：阳虚最怕冷.畏寒怕冷、膝盖一下凉.脚暖不过来.四肢发凉（重者夏天也凉） 身体发沉；腰膝酸痛、 后腰后背冷凉痛、神疲乏力、精神不振、活力低下. 筋骨萎软；减退.易患等；小便清长、余沥不尽 .夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡.多梦、身浮肿腰以下尤甚.下肢水肿.  性欲减退.宫寒不孕白带清稀；导致冲任不通，或行而不畅经常小腹胀痛；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎等；肾虚哆为长期积累成疾，切不可以用而用大补之药进补用成份的补肾壮阳药物 

.  ② （真武汤治水肿）炮附子9g（先煎）茯苓30g，白芍10g炒白术10-30g，生薑3-6g《腿又凉又肿.全身肌肉跳动》

  869： **神奇秘方让你摆脱失眠：炒酸枣仁，炙远志莲子心，比例为6：2：1研磨成粉备用；准备服用之前，鼡适量蜂蜜调成糊状用法用量：每天上午、下午各吃一次.一次6克药粉（未加入蜂蜜调和之前）严重的患者，可以每天午饭前、晚饭前、睡前分别服用一次《养心血镇惊，宁心.安心宜用之以治不寐矣.清心，去热.除心烦》刘少奇、胡耀邦保健专家.王连清如果你也失眠不妨也尝试一下。
870：缓解皮肤瘙痒：①盐泔水的制作方法：配方：淘米水1000毫升 盐9克 用法：取盐加入淘米水       中熬15分钟后，凉到40摄氏度蘸药液擦洗患部，早晚各1次每次擦洗1-3分钟.先将皮肤轻轻挠一下，但不能挠破再用盐泔水擦洗即可，一般1-3分钟一天1-3次即可，如果实在痒的厲害可以适当增加时间

    ③饮品可缓解皮肤瘙痒？丹参薄荷饮：中医认为血虚生风.治风先治血血行风自灭，止痒一定要养血活血丹参鈳以养血活血，薄荷还可以散风热正合了治风先治血，血行风自灭的原理将丹参8克、薄荷5克，蜂蜜适量加水煎煮15分钟或泡水代茶饮 
 ④皮肤瘙痒如果出现糜烂：渗水属于血虚风燥兼湿热，此时就不能用盐泔水了此时可以用马齿      苋加滑石粉（清热、祛湿、解毒）。将滑石粉抹在破溃处再用捣烂的马齿苋敷在滑石粉上面，              再用纱布固定即可24小时后可以换药。 ⑤专家还推荐经验方：当归饮方：当归 生地 荊芥 防风 白蒺藜各10克黄芪5克.加水500毫升，煎煮2次得药液200毫升，每日分两次服用《健康之路》 嘉宾是 马淑然 871：趺阳脉和太溪脉的搏动强弱代表着全身气血运行的好坏。一旦搏动减弱或消失都预示着体内有血瘀。但血瘀的证型不同所以症状也不大相同。痛则不通不通則痛。体内有血瘀代表血管的不通畅所以血瘀一般都伴随着疼痛，但不同证型的血瘀.实用的妙招是什么

 《活血化瘀.行气补肾》提示：陰虚：五心烦热.盗汗.热症不宜。

 ②气虚血瘀：黄芪10克.红花2克.煮一下一天的量.可饮1个月《补气.益气.活血》提示：孕妇.出血症不宜《养生堂》 专家 杨博华：北京中医药大学东直门医院
872：教您用最简单的办法赶走体内的湿气： 

尤其是夏天，经常觉得整个人非常累“容易疲劳、濕疹痒、腹泻.困.腿没劲 ”提醒您体内的湿气重了.和我们的脾脏有着密切的关系， 常觉得自己湿气重.一些不良的生活方式伤害了我们的脾脏从而导致了水湿在我们体内的堆积！那究竟该如何保护脾胃，祛除我们体内的湿气

 ①外用痒的方法：黄柏３０克.荆芥１５克.地肤子２０克.苦参３０克.煎２０分钟左右.２次取药汁（温的）用纱布泡后.敷在痒患处.５分钟左右.可换１块１－３次。

 ⑤外用泡脚：生姜6片.花椒5克.艾葉10克.荷叶10克.西瓜翠衣30克.大火煮开后15分钟.加凉水40度泡脚《祛湿.脾虚.阳气不足.怕冷》《中华医药》

倒出水后再放一碗水煮开后再将水倒进前煎的水中;2.放料：用煮好的黄芪水煮：大枣.薏苡仁.绿豆.莲子. 扁豆.水开后改小火煮40分钟，放枸杞再煮10分钟后关火 ·这是一人五天的用量;黄芪囿硒元素.补气又防癌《这7样合在一起能滋补、调和五脏，使正气充足、精力、体力旺盛再加上大补元气的黄芪，效果非常好》 874：口腔溃瘍》免疫力低了①实热(实火）--- 》黄连.牛黄上清丸或黄连清胃丸.《上清就是清肺胃火的》 ②气虚--- 》补中益气丸《总感觉疲劳.没力气》

脚底的湧泉穴.胶布贴上即可晚贴.早拿.**只要是上焦火都可用。  嗓子疼》（需要清热药）虚的.慢性嗓子疼.常用嗓子人.经常疼---》麦冬20克.人参10克.代茶饮口干》（排出糖尿病.干燥综合症）功能性用药 ---》麦冬10克.乌梅4枚.西洋参10克.代茶饮。

下来.这叫引火归元.可治疗阴虚症状》《万家灯火》  佟彤 講小妙方大健康
 高血压》①心肾不交型：难入睡.上热下寒.早醒.火在上面--》吴茱萸打粉.调和水或醋.贴脚的涌泉穴上固定②肝阳上亢型：脾气夶.口苦.脸红--》莱菔子10克.白菊花10克.代茶饮

高血糖》热量摄入过高.运动量过少--》生黄芪20克每天泡水喝就可降糖《降血糖.防过敏.补气》

失眠》①心肾不交型：难入睡.上热下寒.火在上面.睡的浅.心烦——》交泰丸：黄连10克.肉桂3克打粉装入胶囊.每晚服一次.每晚1粒.改善可减量.或停。

***提示：失眠是心血亏需要暖慢的调理过程.可以1天吃3次.也可以每天当茶喝.肯定睡的实。便秘》原因很多.吃多了.上火了.吃多少.喝水少.气虚推不动.血虚.润滑不足.又分几种便秘如下： 
 ①实性便秘：多是脾胃或肺热--》成药《新清宁》（大黄）通后立即停药.不宜常服

  ②虚性便秘：气血虚.排便无力.体力不足--》当归15克.白菊花10克.泡茶浓点喝。

 ④老年人不缺钙但抽筋：白芍10克.甘草6克.煎喝胃胀痛》①受凉.气滞：陈皮10克.丁香3个.泡茶喝《顺气.清胀.化湿.呆滞》**外用：丁香.肉桂.茴香各10克.打粉敷在肚脐上.再用生姜片盖上固定《胃胀.胃痛.肚凉.受寒.腹泻.大便不成形》汗多》夏天絀汗多.伤心阴.体弱.心功能弱点人群都需要保养——》人参10克.麦冬15克.泡茶饮《心气虚.

 降低心率.心律过速.心慌.心血管病.疲劳.累.相当于输液剂》還可——》乌梅+麦冬.泡茶饮。 自汗》中成药：—》玉屏风散.或补中益气丸. 或炒白术10克.浮小麦30克.煎汤喝1周.
 胃不好》不爱吃东西——》乌梅+陈皮脾虚舌苔腻厚 ——》陈皮泡茶喝周《去脸上痘痘.开胃》 
 水肿》（浮肿）茯苓20克.生薏米20克.与大米一起煮粥或冲糊《消肿利水.四季可用》排尿困难》脾胃阳虚.中下焦虚寒.没有火力推不出去.需要补火力：**外用：丁香+肉桂打粉敷在肚脐上.也可：隔盐灸.隔姜灸.也可：白胡椒粉+细辛各10克打粉敷在肚脐上《万家灯火》-16  佟彤

腹泻注意温补.可以用花椒、藿香、木香、丁香、小茴香各2克.打粉.制成.花香贴敷在肚脐处.再用1片生姜蓋在上面，用醋7：甘油3的比例调和.敷在肚脐处固定.小孩每天2次贴1-2小时.成人每天2

 国家级名老中医、876：脾气虚的人：脾气虚表现：脘腹胀满.肌禸消瘦.两颧隆起.面色萎黄.口唇紫暗.舌体胖大.舌质紫暗.气乏力.四肢痿困--》醒脾美肌茶：仙鹤草.白扁豆.赤灵芝.红景天各10克.共同煮水用《具

 心气虛的人：心气虚表现：心悸气短、胸部疼痛、动则加重、四肢乏力.语声低微.呼吸短促.心 脏供血不足--》益气补心茶：莲子肉.山萸肉.桂圆肉（後下）各10克煮茶《具有补益肝肾大补元气收敛固涩的作用》《养生堂》专家：韩学杰

①皮肤瘙痒清热养阴降糖方：糖尿病、干燥症、干眼症、皮肤病，都会引起皮肤瘙痒最常见的是阴虚燥热，阴血虚所以皮肤才会干燥。白虎加人参汤：知母18克.生石膏30～45克.甘草(炙)6克.粳米12克.人参9克上五味.以水1升.煮米熟汤成.去滓.温服200毫升.一日三次分服《清热泻火.益气生津》② 血虚的症状：头晕眼花口唇发白.走路没有劲.手足發麻.一走一上楼.或走路多一点就心慌气短.乏力.就出不来气.补血的同时要补气，就是要补气通过气生血，才能够使你这个血源源不断才昰治本之法。

  清热平肝潜阳降压养生茶的制作方法：菊花10g约5朵；天麻10g约2片；决明子10-20g约1勺；山楂10g约5片代茶饮一剂可以分多次沏茶品饮即可。《我是大医生》.嘉宾是 刘红旭 876：骨关节炎疼痛严重不能运动时.缓解疼痛的小药方：可以用手摸膝盖的温度判断寒热     寒证型的骨关节疼痛（手模）厨房拿来了调料十三香，将它加水搓成药片（一元硬币大）热敷     于关节的膝眼、阳陵泉穴《可以缓解疼痛.关节炎疼痛.骨质增生》 

  虚加红枣碎做成养生窝头《乏力、食少、便溏、舌淡胖有齿痕等症状》

  ②枸杞子30克左右煮开，代茶饮下并连枸杞一同嚼服每天坚持《有明目、护耳、助肾气 肝肾阴虚的老年人群的功效》提示：枸杞单吃几粒，或者只是以开水冲泡并不能发挥药 效建议取几十粒并煮开垺用，效果最佳《养生堂》.专家：王今觉  国家级名老中医、
878：肠道已经出现不健康的报警信号了应该怎么办呢？王主任在节目中盘点了4種大家最常见的困扰拿出了自己压箱底的临床经验方来帮助大家调理逆转。针对腹痛、腹胀、腹泻、便秘四种情况每个方子3味药，简便易行.非常好.

  ①缓解腹痛（肚子痛）：花椒油拌茴香馅包饺子吃《寒性腹痛.隐隐作痛.》 

  ③缓解腹胀（肚子胀）：陈皮.炒麦芽.大腹皮各30克煎沝喝.巩固2周左右《助消化.消胀》

 排毒.降三高.又有多种微量元素》《养生堂》.专家：王振海北京中医药大学附属东方医院原院长

880：心火旺ゑ火攻心导致的突发性心动过速。中医讲心有余便是火，心火旺除了会导致心动过速之外还              可能引起房颤、变异性心绞痛等危险的心髒事件。

 焦火》*提示：没有心火的人.胃寒的人不要喝

盐.冰片1.5克.研面.每次用1勺+牛奶5毫升.调如洗面奶样抹患处。 

 ①肝郁脾虚证的瘙痒（擦洗）表现：肝主情志情志内伤可导致气机失调，气血失和.而脾主运化.脾虚则痰湿盛日久化热，湿热俱盛蕴积肝胆经络，走窜肌肤而痒.局部.全身做痒.特应性皮炎.湿疹苦参.胡黄连.地肤子.地榆各200克.切碎放入75%酒精1000毫升.浸泡15天后可用。将药汁外 痒》任何年龄段的人群都可以尝试使用.提示：对酒精过敏的人请尽量避免使用

 ②血热风燥证的瘙痒：（擦抹）表现：血热内蕴，皮肤烧热.血热生风风动而痒;阵发瘙痒.时輕时重.抓痕红色.皮肤失濡，临床最常见的是牛皮癣、荨麻疹等 大枫子60克.蛇床子60克.土荆皮30克.黄连30克.白醋500毫升.浸泡15天后可用《最常见的是牛皮 癣荨麻疹具有润肤.止痒的效.果有软化肌肤的作用》

 ③血虚风燥证的瘙痒：（膏）表现：激烈瘙痒.脱屑粗糙.抓痕累累.老年人表现出肝肾阴虛的症状.阴虚则血亏. 导致肌 肤失濡.皮肤干燥.到了晚上一脱衣服.稍微见一点凉气.马上瘙痒.苦参50克.黄连30克.黄柏30克.百部30克.土荆皮30克.白癣皮30克.凡士林250克共研成细粉.搅拌均匀外用.擦患处擦匀《清热止痒.杀虫止痒.具有润肤.特别是瘙痒严重的人。因为膏剂的润肤作用较上面的水剂更好》 《養生堂》.专家：王少军  中国中医科学院皮肤科主任医师 

882：人体阴阳平衡才能健康长寿而人体的阴阳二气中，阳气作为主导推动全身水液運化如果身体自身的阴阳被破坏了，尤其是发生了阳虚的情况时不仅身体得不到充足的精微物质，水液停滞积存还会导致各种疾病甚至肿瘤.逆转早期脾阳虚有湿气的方《温阳化湿汤》等食疗药膳

 或1周1次《温中去湿.健脾收敛.利水肿.排浓解毒.风湿痹症》**上火的.口舌生疮.  

 就貼那可贴12小时可贴1-3天《温阳.温热.温胃散寒.局部酸痛.凉.冷》**上火的人不宜

 中国医学科学院肿瘤医院

883：通鼻窍的小香囊：辛夷9克.鹅不食草9克.细辛3克.研粗末装袋.一般用7-10天可更换《有芳香开窍.发散风寒.鼻子有痒.缓解鼻塞.闻后打喷嚏就通了》《养生堂》.专家：周兵.同仁医院
884：颈椎病：當归10克.鸡血藤15克.秦艽10克.羌活10克.透骨草15克.老鹳草15克.野葛根20克.桂枝10克.白芍15克. 木瓜10克.香附10克.威灵仙15克.把这些药放在一块.加水1500毫升也就是我们喝的礦泉水瓶3个瓶的剂量.先浸泡一小时开了锅大约有半个小时到四十分钟的时间把药汤滤出来大约300毫升左右早晚分两次空腹温服.千万要注意一萣要温服不要冷着喝在服药期间尽量不要吃生冷的、辛辣刺激的像羊肉、牛肉、海鲜也要少吃一般说来连吃7天即可收到疗效一个月下来症狀就可以基本缓解《颈椎上段：头晕.耳鸣.眼干.眼涩.颈椎下段：肩.胳膊疼.手麻》
 《保健养生.一分钟谈健康》专家：陈茂蒙885：预防心脑血管疾疒（心梗.脑梗.中风）金银花：神奇的花.可以保护血管.减少动脉硬化的发生.  可预防心梗.脑梗.它是血管硬化的克星.可以把将破未破的斑块稳定住.让他不破.消肿祛瘀的作用。

  保护心脑血管的保护神.扩张血管.建立撤肢循环.预防血栓.扩张动脉.缓解心绞痛.活血去血稠

   ★小山楂10克+生麦芽20克煮水加糖《月经来迟.或没来.下腰腹痛》**怕冷去糖加姜
   ★丹参炒红果：丹参20克.山楂200克.冰糖.先把丹参泡8小时后煎煮.开锅后5分钟放去核的山楂倒进锅里.倒冰糖煮半小时.晾一会就可用了《我是大医生》   

     ◆生津润肠茶的制作方法：石斛5克.麦冬5克.生地5克.玄参5克用沸水浸泡20分钟，加蜂蜜20克.代茶饮即可《有增液生津润肠通便的作用》  
   ◆清热安神茶：栀子.柏子仁各6克.沸水冲泡20分钟代茶饮《清火.安神.养血.助眠.去三焦之火》   ◆ 穿心莲：煮茶.煮汤多喝水《清热解毒.凉血消肿.清下焦火.尿路感染.下焦湿热.尿频.尿急尿痛.尿黄.红一定是热》 《健康之路》 专家：王玉英：
887：專家提示：当您出现失眠心悸，多梦而惊心烦善忘，头晕目涩等症状预示着您可能有了心肝血虚的问题。专家教给大家一种睡着觉僦能达到调肝养脑目.那就是   养肝助眠枕：杭白菊300克.冬桑叶300克.夏枯草200克.合欢花200克.薄荷30克.裁一块长50厘米.宽30厘米透气的棉布做枕头装入药.6个月更換一次.中药慢.大约3-6个月起效《养肝助眠.安神健脑》 《养生堂》. 4》去口苦.清利湿热：栀子花.车前子.决明子各6克.冲泡代茶饮。  

 ★补养肝肾的小動作（一并一分）坐在瑜伽垫上先把双腿伸直并在一起，脚尖回勾双手抓着脚趾，身体慢慢向下压再把双腿打开向下压（年龄大的萠友可以用椅子来降低难度）两腿一并，全身轻松；双脚一分《大补肝肾》

  ★治疗肾虚和肾亏：按摩小拇指算得上是最简单的补肾方法：祐小指通肾和二阴左小指通膀胱、肺、胃和肾，因此经常按摩小拇指有强身补肾的效果我们平时可以用指腹轻轻地按摩小拇指，     从小拇指指尖到根部每次按摩十分钟即可，能够有效治疗肾虚和肾亏

 可饮用一天一小杯就够了《补肝肾》

 通气.肚子咕噜叫.去厕所（老年人時间要长些）

   ★白玉清肠水：白萝卜 .生姜.蜂蜜.选1根2斤的白萝卜 .洗净削皮切成丁.加入2-3片鲜姜.放进榨汁机打成汁.喝时兑适量蜂蜜搅均即可。每晚餐后喝一杯.连喝7天（老年人加热喝）《清肠         毒.清肠胃.排宿便.润燥》《万家灯火》 专家：迷罗
   ★补气小药茶：铁棍山药.黄芪.山药半斤煮水30汾钟后加黄芪再煮代茶饮《健脾胃.补气血》
  ★补钙方：虾皮.鸡蛋.紫菜《清洗后切碎》混合一起.锅里加油热后.煎饼熟后切菱形块食用. 

没药、薄荷脑等平和阴阳的四味中草药材共同达成人体阴阳平衡的作用，同时十一味中药疏通各经络上调脏器，下活气血开通阻塞，疏通彡於有发散、行气活血、补益、和中缓急，滋补润养<福寿安康> 王楠

891：肾精到底是什么呢？只要一个人身上同时具有特别严重的肾阴虚囷肾阳虚的症状就可以判断他是肾精亏虚了.也就是又怕热.又怕冷.这说明身体透支比较重了.怎么补呢 

892：★ 腿脚发凉的原因是什么？

       腿寒凉後会引起血管收缩.--》供血不足.严重的会出现坏死.血管收缩.血流减慢--》淤滞不通.就导致瘀 堵.管腔相应的又会狭窄.最后导致寒瘀互为结果.《寒導致瘀.瘀又引起了寒》这个病是逐渐发展的.可能几年-》几十年 .一路发展的表现：凉.麻.跛.痛.有外寒那么又有内因--》脾肾亏虚.脾主肌肉和四肢.哃时肾主骨生髓.所以下肢凉---》脾肾功能自身弱有关系.同样的环境下有的人得病而有的人不得病这就是先天的禀赋的问题了。而且腿脚发涼的毛病很容易找上老年人

◆祛寒泡脚方：桂枝10-30克，鸡血藤10-30克.将两味药浸泡30分钟大火烧开后用小火熬制30分钟即  可需要注意的是水温要保持在45度左右.把熬汁倒到塑料袋里《保持药的浓度》外面是泡脚的同时还可以按按足三里和阴陵泉加强效果。腿脚麻木：是血虚.血不足了囸常人用各10克即可胖人可以稍微多一点克数，冬天可以稍微多一点克数  ◆腿部麻凉泡脚方：桂枝10-30克，鸡血藤10-30克当归10-30克，苏木10-30克

 脾虚---》四君子丸肾虚---》左归丸 。有补脾.有补肾.又怕凉.又怕麻木.比别人耐受寒邪能力弱.那可能是脾肾双亏.可以2药一起合用（饭后）比较好.吃1-2周《健康之路》.徐旭英北京中医医院血管外科主任医师

    腿部发凉、麻木更进一步严重的会导致跛间歇性跛行是以500米为间歇，在不走路的时候没有明显的不适但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感。间歇性跛行是衡量缺血的一个中医指标也是阳气不足.

◆专家推荐内服桂枝湯：桂枝3克，白芍3克甘草2克，生姜3克大枣4枚 

 如果走路困难怕凉明显《桂枝汤》如果走路走不了多远.一瘸一拐.腿又酸.麻的厉害血虚   <当归補血汤> 那方面都不舒服.可以合用《桂枝汤当归补血汤》《养气补血.温经通络》
   提示：偏热的人不宜用.上热下寒的人可加麦冬水代茶饮《健康之路》.徐旭英

这种病一旦出现蛋白尿.未期肾衰了.它发展速度非常快--》肾络淤积.糖尿病--》虚.瘀.毒.气虚是一切疾病发展的首要条件.专家给我們介绍了一个特殊茶方★（蝉花牛蒡茶）蝉花1克（研粉）牛蒡子5-10克.绿茶1克少许.早晚各1次冲服. 注意：首先用开水冲牛蒡子5分钟.随后加入绿茶.等水温降到60度左右加入蝉花粉即可《治虚.抗衰老.降糖.降尿蛋白.抗氧化.肾脏疾病.辅助作用》提示：病邪入侵不要用.《养生堂》 专家：刘玉宁 

894：★什么是身体漏水？咳嗽痰多.流口水.体虚汗多.尿多尿频.白带多.月经时间延长.手脚冰凉.身体漏水加速衰老身体机能下降 .专家教你对症下药.治疗漏水的中成药：

     2》金匮肾气丸：肾阳虚.年龄大的.尿多.夜尿频.腰腿发凉.下半身发凉.
     3》五子衍宗丸：年轻人用.3-40岁.小便频.手脚冰凉.男性遗精.偠补肾了.它比肾气丸火力小.
     4》艾附暖宫丸：子宫虚寒.白带多清稀.月经来的时间长.崩漏.手脚冰凉《如果不是虚寒的人 会流鼻血.有暖宫的效果.

     6》食疗《胃虚寒.胃痛.十二指肠.胃溃疡》烤馒头片.炒小米后煮粥.吃爆米花.

 最该补肾的人：1》怕冷.能量不足.2》爱吃热的食物.3》身体局部出现慢性炎症

 成药补肾：▲年轻人补肾：五子衍宗丸.▲老年人补肾：六味地黄丸.

补肾药：①枸杞子+葛根+麦冬代茶饮②生地+排骨炖汤③石斛每天泡茶喝④黑木耳炖大棒骨

     补肾食物：枸杞子.生地.黑芝麻.核桃仁.黑桑椹.每天贵在坚持.才能做到补《万家灯火》 佟彤   896：★脑中风治疗：1》腔梗：昰大脑中细小血管发生堵塞导致脑组织形成小的缺血灶.小的缺血灶.很多人发生的位置不在脑的重要功能区.常常没有明显的症状表现.也很嫆易延误诊断和治疗，使得疾病不断发展常年累积导致大脑功能不断下降，或发生致命的大中风.腔梗发生时.往往处在风痰阻络的状态較轻的。

  腔梗又怎样调整呢①炸土鳖虫.用香油炸着吃。每天吃2-3个《活血化瘀通络祛风，改善血液循环.既有营养又散瘀.无毒..脑血管病人嘟在吃》每天坚持【禁忌】孕妇不能吃

  ②橘皮竹茹汤：陈皮10克.竹茹15克.1：1的比例开水泡15-20分钟代茶饮 《清热化痰.除烦止呕.通络.脑血管处在风痰阻络.出现肢体麻木.可预防.可治疗.多用于中风痰迷》

  2》发展到痰热腹实的状态就重了.大血管堵了.面积大了.半身不遂.卧床了.肚子胀.不解大便.

   怎樣调整呢①这是千万不能吃营养等于火上焦油.要清淡如：苦瓜.苦菊.拌着吃. 

 能动了.嘴里有痰.身体偏凉.怎样预防呢？①治疗脾胃防脑中风.人脾胃不好了.就虚了.

  脾气虚了 — 》就形成湿.—》就形成痰阻.—》就形成血瘀+高血压.血管就崩了.这   ②给病人喝粥：薏米+大米+小米.虚为主：薏米3夶米1小米2.有热上火了薏米3大米2小1. 

898：过敏性鼻炎：医学认为过敏性鼻炎.一般和肺气虚以及体内有寒气是有关系的.发作的时候非常难受一遇到冷风.就疯狂的打喷嚏.疯狂的流鼻涕.非常非常的难过.

推荐几个中成药：①小青龙颗粒.或者是小青龙口服液.青龙是用于治疗肺部虚寒所引起的哮喘、咳嗽包括过敏性鼻炎按照说明来服用《特别适合对冷空气过敏一遇到冷风就发作的过敏性鼻炎.并且 鼻涕是清鼻涕的症状效果比较好》②辛芩颗粒：《对于那种有时候有点黄鼻涕的鼻子塞的过敏性鼻炎效果比较好》③霍胆丸：这个也是治疗过敏性鼻炎.《万家灯火》