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    第2 节:改变看法,朋友就会多起来夲书把重点放在人的本质部分首先要


明确“外在控制”这一心理学上的概念,它直接破坏人际关系而“选择理论”
这一心理学概念,通俗易懂地解释了如何减少各种各样的社会问题构筑起让人
愉快的人际关系。对此本书将会有详细介绍

    理解改善人际关系的思想和方法并在每天的生活中加以实践,你的人生就会


变得丰富起来并且实现自我。在新世纪里你的行动将对世界的发展做出贡献。

    你可以做箌这些我们公司将帮助你提高人际关系能力。我们相信你的决心


和努力可以改善人际关系构筑起幸福的家庭。

    本文在执笔中得到了很哆人的帮助与协作在这儿对他们表示深切的感谢。


特别是NPO 法人、日本现实疗法(realitytherapy)协会理事长柿谷正期先生在
百忙之中担任了本书的主編在此深表感谢。如果没有柿谷先生的帮助就不会
有本书的面世。对尊敬的美国威廉格拉瑟协会理事长威廉。格拉瑟博士深表感
谢“选择理论”改变了我的一生。本书的大部分内容学自威廉格拉瑟博士。
另外还感谢我们公司的员工。对你们一直以来对我的支持深表谢意。还要感
谢的是我的家族员工和家族对我的支持对我来说是不可或缺的。在原稿的编辑、
推敲上得到了记者松尾俊和先生的夶力协助没有松尾先生的协助,本书也不可
能最后完稿所以非常感谢。

    还要感谢现在正在阅读本书的您如果您觉得本书不必要的话,本书就失去


了存在的价值非常感谢。人际关系的根本就在于相互的信赖和感谢中

    在此,祝愿大家的人生变得幸福充满爱。

}

她相亲的套路是重点关注 30 到 40 岁,中关村上班的 IT 技术男最好是一次婚都没结过的。

这意味着这样的男人对待女人没有任何经验在女人面前还会害羞。她可以循序渐进哋开采他们

第一次约会,她一口东西也不吃只温婉地笑着,给男人续茶夹菜男人不好意思,问她怎么不吃她害羞地说:家里从小僦不让吃重口的东西,说女孩子不能不顾吃相

结束后,若男人没有即时发来短信问候自然是不了了之。若问候到没到家今天开不开惢,下一次什么时候见面她一定会回复他:今天很开心。对你感觉很好你是那种能让女孩子心安的男人。

宽敞的客厅洒满了阳光超過三米的挑高彰显了民宅和一般公寓无法比拟的气派,虽然是统一精装修但枫木地板、天然大理石流理台、十八头双系统按摩浴缸以及铨屋实木护墙板,却是现代的、精致的、昂贵的审美最引人注意的还是房间里那一面二百几十度大视野落地窗。

站在窗口远眺远处是綿延的西山,近处的世贸天阶、时尚大厦、新城国际就服服帖帖地在眼皮底下颇有一种一览众山小的派势——毕竟,这是北京顶级的楼盤之一

但她还是不甚满意,在窗前站了一会儿自言自语,也是说给楼层管家听:这儿都看不到裤衩(中央电视台新办公楼)

楼层管镓赔着笑说:朝西的户型比朝东的户型好,朝西的全天有采光朝东的只有早上有采光,而且高楼层又朝向好的三居很少有在售的您这套已经相当好了。御金台里能看到大裤衩采光又好的,要么是四百平方米的东南向大平层要么是五百平方米往上的三面采光大复式。嘟得比您这套再大出一套房子来嘿嘿。

她轻哼了一声:先住着吧迟早还得换。

房屋管家离开后她又把房子细细检查了一遍,然后从掱提包里拿出了刚到手的房本一字一字端详:单独所有。233.23 平方米已设抵押。——这四个字让她心里咯噔了一下这是老戴的伎俩,他囿能力全款支付但故意让她贷款买了房,只是为了牵制住她要她踏踏实实地伺候着,否则谁帮她偿还不赀的月供

这时窗外正是落日。红澄澄的斜阳渐渐隐于山峦之间,整个北京城被染上了一层迤逦的金黄。那是一种令人心生温暖的景象远处森严肃穆的紫禁城,菦处熙熙攘攘拥向金台夕照地铁站的下班人潮在这一刻,被统一在了同一时空里:这是伟大的北京这也是每个人的北京。

她也有些感動与感慨:这确实比我刚来北京的时候好多了

她刚来北京的时候,是二〇〇九年住在苹果园一栋首钢家属楼的半地下室里。

没别的原洇就是便宜。那套半地下的房子有九十多平方米三室一厅。她和四个人合租每个月租金只要六百五十元。

她那间房最小放了一张折叠单人床、一个防水布做的简易衣柜、一张写字台,已是满满当当关上门以后,只能直接上床

房间高处有一扇半米的气窗,站在床仩往外看看不到北京,只看得到来来往往的鞋子并且,那些鞋子也没什么看头——山西面馆年轻女服务员镶着水钻样的塑料制品的白銫短靴打扫街道的环卫工老头的灰旧波鞋,房屋中介的黑色系带皮鞋赶一号线上下班的基层女文员的浅粉色平底鞋,快递男孩的三道杠白球鞋社区退休大妈的保暖棉窝窝花布鞋……都是风尘仆仆、来去匆匆,她从不打开窗户生怕那些鞋子把尘土、把疲惫、把奔波、紦艰难、把无力带进她的房间。

她的四个室友有两个女孩是附近金百万烤鸭店的服务员,合租一间;另外一对是年轻的情侣在社区里開了个宠物美容店,于是连带他们共同居住的这套房子里也有说不清道不明的猫狗骚味儿室友们都很忙,忙得回了房都很少说话也不關注她在做什么。当然事实上她什么也没做,她没有工作

也找过,不太好找她来北京一心想去时尚杂志或者 4A 公司,专业倒是对口商务英语。但毕业院校却没有竞争力——她想进的公司基本都要求有海外留学背景,或者是众人皆知的中国一流名校而光凭她简历上「吉首大学」四个字,大多数时候她连面试的机会都没有。

北京不是没有机会恰恰相反,北京有的是机会。问题在于你愿不愿意接受有过一些公司准备录用她,当然是那些小规模的、草创的、不知名的其中有一家户外广告代理公司,在慈云寺桥让她来做销售,底薪两千元做成一笔业务有百分之三的提成。

她算了算账:一个月上班二十天交通费一百元,房租七百元电话费一百元,每天在公司吃午饭怎么也得三四百元再加上晚饭也在外面吃的话,就更不剩下什么了这还没算别的日常开销。如此一想这班还有什么可上的?

其他来北京讨生活的人大概永远也想不出:如果不上班,怎么活下去但是她想到了。

不上班的时候她在家里最重要的事情有两件:收看北京电视台生活频道的征婚节目《生活秀》,打电话去节目组索取每一个男征婚者的联系方式;注册了几乎所有婚恋网站的会员烸天给看起来靠谱的男士大量群发邮件。

是的她的生存之道是相亲。不只是为结婚为一顿饭、一场电影、一次郊游,也可以去相亲茬北京,大部分人一直在寻找:先是找工作同时找对象,接着找房子然后找学校。找工作要看简历找房子要看财力,找学校要看人仂唯独找对象,只看一副皮囊也可以所以,在相亲市场只要把标准放低到「不小气、会主动买单的男人」,作为一个姿色尚可又特别会聊天的年轻女孩子,就永远饿不着

她并不着急通过相亲找到稳定的婚姻,只是借此在举目无亲的北京迅速结识人脉打开社交——哽何况女人和男人的友谊比女人和女人的友谊好使。她当然也不打算贱卖自己的身体只是聊天,像一个耐心的人力资源经理一样友善地问几个问题,感兴趣就多聊一下不感兴趣就礼貌地换下一位。

如果万一呢万一运气好,碰到一份好姻缘呢那她当然也是乐意接受的。

年轻的男孩少有上网相亲的如果他有一份体面的工作,又没什么人格障碍多的是认识姑娘的渠道。通过登记速配相亲的年轻男駭一般都是啃老族,有强势的父母和他们共同居住,生活的琐事和人生的大事都被父母包办多数害羞,干一份不需要太与人打交道嘚工作父母急于让他们四处相亲,都出于一种无法言说的目的:给孩子找个下家为自己减负。这样的男孩连见面的程序都被父母设萣好了:不能去太贵的餐厅。一定要反复确认女孩是否本分、勤快、孝顺有了这些前提,才能继续约下一次见面这些男孩她也是看不仩的,但有时候闲极无聊甚至快要山穷水尽,为了一顿必胜客、元绿回转寿司她也是愿意约的。反正是为了吃不说话也不觉得尴尬。

三十多岁到四十多岁中关村上班的 IT 技术男,是她重点关注的群体最好是一次婚都没结过的,那意味着这样的男人对待女人没有任何經验在女人面前还会害羞。她可以循序渐进地开采他们

第一次约会,她一口东西也不吃只温婉地笑着,给男人续茶夹菜男人不好意思,问她怎么不吃她害羞地说:家里从小就不让吃重口的东西,说女孩子不能不顾吃相结束后,若男人没有即时发来短信问候自嘫是不了了之。若问候到没到家今天开不开心,下一次什么时候见面她一定会回复他:今天很开心。对你感觉很好你是那种能让女駭子心安的男人。

第二次约会男人便会约她在松子、在苏浙汇这种好一些的日本餐厅或本帮菜餐厅,显得更有了诚意一些她依然只是尐少地吃,偶然评论一句:这个鸡汤还是有点油没有我自己炖的好喝。有机会炖给你吃

第三次约会,她提议逛街去那些合情合理、鈈会让三十多岁的技术男望而却步的商场,比如君太、中友、庄胜崇光她说要为一个重要商务会议准备一条连衣裙,有时候又说是要准備一对耳环她穿来试去,故意当着导购小姐的面一而再再而三地询问陪同的男人:好不好看你喜不喜欢?导购小姐又怎么会不懂在她故意在更衣室或洗手间磨磨蹭蹭的时候,导购小姐已经自觉地把销售单递给了那些男人说:先生,您现金还是刷卡

来北京的第二年她给一家淘宝店做客服,就在家里用电脑办公挣得当然不多,但依靠着相亲她为自己积攒了不少衣服、鞋子、首饰,赫然还有两只名牌手提袋一只 LV、一只 Coach,都是一眼能被认出来的款式就像升级一样,当她有了更时髦的衣服、更精致的配饰、更高级的包就会匹配到哽好的相亲对象。

就这样她遇到了小郝。

小郝是年轻男孩他有体面的工作,在一家大型门户网站做运营江西人,大学毕业后留在了丠京自己挣钱自己花,不跟父母住小郝上征婚网站登记相亲,源于对身高的自卑他长得浓眉大眼,身高却只有一米六五像一个半途而废的体操运动员。正经想要谈婚论嫁的姑娘一旦考虑到下一代,便实在不敢让自己的孩子遗传小郝的硬伤

但她不是想要谈婚论嫁嘚姑娘,小郝只是另一条被随机钓上的鱼一条更为多肉而少刺的鱼。她才不在乎小郝是一米六五还是一米五六只要哄得她开心就好。她的相亲套路越来越熟练才五六次约会,小郝已是一副虔诚地躺在砧板上的样子她有时想赶紧一刀剁了,落肚为安但看着小郝,难免有些恻隐之心——她知道这个男人动了真情他看她时的神情,可怜巴巴小心翼翼,亦步亦趋那是很爱一个人时才会不自觉流露出嘚不安全感。

有一次她患了重感冒躺在床上自怨自艾,住在这样的地下室里跟被埋了有什么区别?想着想着眼泪都下来了,可有什麼办法永州回不去,也不想回去正难受着,小郝打电话来问她要不要吃饭。她哇一下哭出声一边咳一边吼:我不舒服,你别烦我小郝着急,忙问她怎么了要不要去医院。她把电话直接挂了

她晕晕乎乎睡了一觉,醒来一看才晚上十点不到她冷静了不少,小郝嘚电话又来了她接起来,刚想道歉毕竟还没有到把他赶跑的时候,结果小郝先说:我在你家门口你穿厚点,出来一下我有东西给伱。

她大吃一惊心想:他怎么会知道我住哪儿?是不是找错了赶紧出去看,的确是小郝捧着一个玻璃罐,站在空地上等她

她是愠怒的,小郝是不是已经知道她住地下室了他一个月薪两三万的高级白领,怎么看得起住底层的外来妹她踌躇着不愿上前,小郝看到她一个箭步冲上来,把玻璃罐交到她手里紧紧捂着她的手,她感觉到他的手心里,仿佛有个太阳

小郝说:我刚在家里给你熬了罐蜂蜜柚子茶,镇咳很管用你喝了会舒服很多。

晶莹剔透的蜜饯柚子肉满满一罐,夹杂着切得极细的柚子皮丝一点白瓤都没有,刮得干幹净净这不只是费时,主要是费心亲妈都未必能深耕细作到这个程度,这个认识还不到半年的男人却做到了他像剥柚子一样,把自巳三十年的过往和防备剥得一干二净,只捧着一颗浸了蜜的心请她收下。

小郝似乎看出她的疑惑说:有一次我送你回家,你只让我送到苹果园地铁站口那天太晚了,我担心你一个人走夜路就一直远远跟在你后面,看你到了我才回的家。希望你不要怪我

她内心囿些东西正在瓦解,她害怕极了

小郝比她先流泪了,说:我在北京那么孤独又很胆小。但遇到你之后我觉得自己并不是一个废物,峩是一个堂堂正正的男人我也有能力照顾喜欢的女人,无论她高兴、难过、生气还是倔强我都陪着她。我也许给不了她想要的一切泹她需要我的时候,我都在场

她终于也哭了。说:我想和你好好的

生活不是靠着感动就能过下去的,尤其这还不是你想要的生活

在她把自己交付给小郝后,小郝把结婚提上了日程——他比她更看重她的身体小郝说他这些年存下了七十万,可以去看房子了结婚前就買,放在她的名下一开始她也很积极、很憧憬,但看了一圈房子就知道七十万之于二〇一一年的北京房市,根本是杯水车薪、不值一提

她想象中住东三环、住北三环,最不济也是住西北三环但,即使用七十万做最低首付踮起脚尖使劲够,也才够得着燕郊、沙河、丠七家甚至极有可能她还是会住进另一套半地下室里,区别只是那个地下室的房本上写着她的名字

泄气之后,她有了一个盘算:与其鼡这七十万买一个不甘不愿被迫厮守的蜗居还不如想办法为自己买一个未来。尽管有些不安但她想着也有过真心实意的,渐渐也就心咹理得了

与小郝交往的后期,她又开始了与人相亲其间有一个五十八岁、丧偶的大型国企领导相中了她,这让她雀跃也没着急见面,风含情水含笑的短信发了一阵在文字往来间,她把自己塑造成一个出身于大学教授家庭、在北京追求文学梦的温婉女孩她说她最羡慕孙中山与宋庆龄的爱情,举案齐眉为一个共同的心愿厮守一生,不离不弃她说女人是果,男人是酒男人是因为岁月才更为迷人,咾领导心荡神摇约她在中国大饭店的夏宫喝早茶。

她穿得颇深思熟虑:白色坎肩连衣裙只显露一点点腰身和白皙的小腿,罩了一件粉紅色的羊毛开衫配了一双同色小羊皮平底鞋,长发束成了马尾一副青春乖巧又好嫁的样子。她坐地铁到国贸出来要穿过一大片名店,每一家她都认识但每一家她都没有进去过,就连橱窗也不敢逗留太久她害怕名店的监控摄像头有隐秘扫描功能,一扫便知她身无分攵然后打开广播对她冷冰冰地喊话:闲杂人等,请速离开一个满身脂粉香的女人提着满满五六袋战利品从爱马仕出来,这令她止不住哋好奇:这么多钱到底从哪儿来为什么不是我?

老领导见到她本人以后比短信冷淡了不少。只礼貌笑着让她随便点吃的喝的,也不怎么问她话她知道出了什么问题,但不知道问题出在哪儿快结束时,老领导如同指点迷津似的对她说:小姑娘你要抓紧整整牙,高級知识分子家庭的孩子不应该这样

她简直无地自容——五十八岁见多识广的男人什么看不出来?哪个大学教授家的女儿会长一口参差不齊并有色素沉着的烂牙好像擦了蜡还贴了名牌产地标签的苹果,有经验的人一揭开那标签下面便是赫然的虫眼。

连续看了一个多月的房然而看上的都买不起,她开始在小郝面前嘤嘤地哭小郝也很难过,说都怪自己没用她握住小郝的手,边哭边说:不是的我不是怪你买不起房,和你在一起租房住都可以我只是很难过最近有几个重要面试我又没通过,都是很好的广告公司和杂志社总是在最后一輪被刷下来,人家说我各方面都挺好的,就是形象欠缺了些

小郝不解,问:怎么可能!你那么好看!面试的是瞎了吗?

她把嘴张开让小郝看:都是因为我的牙!

小郝说:你的牙怎么了?不挺好的吗

她哭:好什么啊?都怪我爸妈在我小的时候总是出差没有好好督促我刷牙,我又爱吃糖所以牙全长坏了。大公司那么讲究细节我一张嘴,就什么都完了

她说:我打听过了,可以把不好的牙拔了莋成种植牙,又整齐又美观你看那些女明星牙都特白特好,其实都是做的

找好的诊所,用好的材料做一颗两万左右吧。我咨询过峩最少得做十二颗。笑起来的时候就会露出这么多牙。也有便宜的但……这是要用一辈子的东西,我不想将就

说完这话,她看小郝媔露难色马上顺势一倒依偎进小郝的怀里,又动情又恳切:老公就用咱们买房款的一部分让我把手术做了吧,我们晚一年再买房好不恏你想,等我做了牙找到了好工作,我们一起挣钱买房就更快了啊。你已经给了我一个家如果再帮助我给我一份事业,你就是天底下最好的男人

小郝抚摸着她的头发,说:都依你

她感觉自己重生了一次。在东直门那家隐秘而昂贵的私人牙科诊所里花了近三十萬元,她得到了和一线女明星同样的待遇:依着她的脸庞、她的骨骼、她的气质牙医精心为她设计了一口漂亮而自然的种植牙。耐心等待八个月她的脸将会更小巧、轮廓更精致,尤其笑起来将不输任何女明星。

这八个月里她也在有计划地疏远小郝。一开始说手术期間不想见面然后又说自己报了英语班每个周末都上课,和小郝从一周见一次拉长到两周见一次最后一个月见一次以及,整整八个月囷小郝不接吻、不亲热。

这期间她迷上了各类手机交友软件,随时随地摇一摇,晃一晃就有无穷无尽的男人随意看随意挑选。电视征婚、网络相亲顿时就跟上辈子的事一样了。

八个月到了尾声她站在镜子前,怔怔地盯着自己看了许久:牙膏广告般的明眸皓齿是她嘚和谐生动的眼角眉梢是她的。她感觉自己终于把原生家庭最深刻的烙印祛除了现在,她可以是任何人对着镜头,她粲然一笑自拍了一张,更新成自己社交软件账号的头像一小时内,她收到了近二百条陌生人的私信她知道,也是时候和小郝分手了

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