、無脂肪、无热量或低热量的饮料不会

茶、乌龙茶等茶类玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶

注意：茶类含有维生素C、钾和夶量的多酚类物质，也能帮助消食但选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。

含糖和能量但营养价值较高的饮料适量喝不

比如甜豆浆、低脂牛奶、乳酸菌饮料、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等

注意：由于这些饮料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外都应该适量饮用，尤其是糖尿病人更应控制数量水果醋的甜度往往高于纯果汁，故适合用来替代酒少量啜饮而不宜大杯饮用。

营养价值低的果汁饮料成人适量喝不会轻易发胖

如各种果汁饮料茶饮料之类。这类饮料维生素和矿物质含量低含有糖分、香精、色素等。成人替代酒类少量喝是可以的但儿童不宜餐餐喝，尤其是大量喝更不允许

如果说真真不长胖 就是碳水化合物为0的话 只有健怡可口可乐了