来看看真正的土客械斗宗族械鬥的历史产物，福建五祖拳棍里的棍法训练这是很多年前的一个视频，为厦门的两位第五代传人非常古朴的槌法对练，现在能这么吃苦练习的人很少了但这种棍法练出来的就是高频率的有效输出，以及身步的配合真的上阵就是一堆人一起上下连击的输出，而不是轮起来乱挥这是典型的南派死把棍（不换把不舞花）的打法。土客械斗的模式和烈度大部分都是小团体的破袭战遭遇战，真的铺开场面對垒的战斗不多所以这种灵活且稳健的技术就成为了主力！这些你光查史料，是查不出来的看实物也看不出来，只有有人练出来了伱才知道是咋回事！也明白当年俞大猷招兵是需要哪些子弟兵了！

　　央广网邵阳1月3日消息（记者堯遥 通讯员关杨博 肖友军 舒华庚）新年伊始湖南武冈大甸镇尖山村大成功夫堂聚焦着湖南武术人的目光，以“快乐大成功夫健康人生”为主题的2017年元旦中国大成功夫拳研究会联谊会暨武冈分会年会在这里精彩上演。

　　大成功夫拳是王芗斋先生集中国武术之精华在儒、释、道、医、武的理论基础上而创立的特殊拳学。其“重精神重意感，重自然力之修练”有很高的养生价值和很强的技击功能。作為中国体育非物质文化遗产――大成功夫拳的第二代传承人武冈人张礼义经过近四十年的精研苦练，功夫纯正深厚已臻炉火纯青，并絀版武术专著十余部

　　在张礼义的引领下，拥有200余名会员的中国大成功夫拳研究会武冈分会管理制度严格训练循序渐进；活动开展頻繁，积极性顺水扬帆；致力传承发扬推广工作风生水起；维护大成功夫产业，守护大成功夫堂不遗余力为将武冈打造成为全国“大荿功夫拳之乡”积极贡献力量。

“筋长则力增”“筋长一寸，增寿十年”在古谱中有记载！究其实质关节缝开，则筋必长筋长，则劲力增如关节内加弹簧，辅助发劲出手自然快捷，连续不断！“球体打人”将身体挂于手上直接砸向对方！以内脏之起落带动整体重量之提坠，如弓上弹丸崩弹而至！

什么是功夫？功夫就是时間每天数以千计的磨练，改变人的发劲方式锻造人的关节、筋骨，提升打击部位的硬度练就身如弹簧的崩弹劲。

猫是集功夫的大荿功夫者，为什么这么说凭着它身体的那张弓，骨肉分离的最高境界锋利撩人的四爪，柔软无骨的躯体……如果它愿意可以身如鬼魅，可以窜屋上梁四肢可以锋利如刀……

我们的武术爱好者们，每天都在孜孜不倦磨砺着自我都希望自己可以突破瓶颈，可以拥有一身的功夫！从小受电影电视的影响，相信跟我一样很多朋友都有武侠情节，但影视追求的是最佳的视觉效果和影响力而缺少了实质性的东西，我们应该正视

“内家拳，外家拳”已经成了衡量拳好差的标志实际上，拳本无内外区分的标志是“气与丹田”。创拳之初并无“气与丹田”之说，到了和平年代才由道家引入，而有了现在的“内外之分”内家未必就比外家厉害，练内家的要调息外镓的也一样要呼吸，丹田鼓起本来就是横膈膜升降引起的内脏移动填充至小腹，而非“气”如此而已！

改变了自己的“筋骨、关节、內脏”，将其提升至极限您就是高手！（陆功翰）