问题了当然，如果可能每天睡十个小时，可能会更理想因为这个年纪正是最会长个子的年纪，而人长个一般都是在晚上进行所以足够的睡眠是成长过程中不可或缺的。

当然反过来说男孩子过份睡得多，对身心健康也没有好处中国的孩子，这个年纪想过份睡可能也没有机会

也有的男孩子因为學习，可能没有办法天天睡足八小时那一定要在十点半前睡觉，十点半到五点半这段时间是睡眠质量最好的时间。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp孩子玩手机游戏上瘾不让玩，偠不苦苦哀求或者情绪对抗，甚至跟父母发脾气怎么办?

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp游戏成瘾可能是一种病。今年5月25日第72届世界卫生大会正式将“游戏障碍”定為疾病。专家提醒如果青少年出现对游戏行为失去控制，因游戏而减少其他兴趣爱好即使知道负面后果仍存在过度游戏，就要高度警惕游戏障碍

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp5月29日上午，在湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科的病房里13岁的小睿(化名)侃侃而谈，如果不是医生介绍谁都不会将面前这个陽光的孩子和重度游戏成瘾的孩子联系在一起。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp13岁的小睿接触网络游戏的时间长达四五年时间在接触游戏之前，小杰在班上的成绩属于Φ上等水平两年前，他接触游戏“王者荣耀”后便逐渐沉迷其中每天至少要玩上4个小时，最长的时候持续玩过12个小时

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp用小睿自己的話说，只要不让他打游戏他就浑身不舒服，而且脾气变得越来越暴躁成绩也严重下滑，入院前小睿因为沉迷于游戏已经无法继续上學了，还经常因为上网与父母争执

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp无奈之下，家人将小睿送到湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科通过两个月的系统治疗，小睿说他对遊戏已经不怎么感兴趣，只想早点回到学校继续完成学业

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp喜欢打游戏难道就是疾病吗?湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科主任周旭辉表示，判断一个人是否真的患上了“游戏障碍”有几条标准。首先是他是否对自己玩游戏的控制能力有所下降比如会因为沉迷游戏导致社会功能损害，即便是因为沉迷游戏出现了后果游戏的行为还在继续。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp“除了以上的症状标准以外还有时间标准。一般来说沉迷游戏的時间是持续一年以上，如果情况特别严重的话也有6个月确诊为游戏障碍的。周旭辉表示第三则是严重程度，是否已经严重影响了社会嘚功能及社交功能患者因为沉迷游戏不能继续他的社会角色，医生还需要排除其他的精神疾病导致的成瘾行为

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp有研究发现，青少年中囿10%的孩子有游戏障碍而前来医院就诊的孩子，是处于所有游戏障碍里最严重的状态周旭辉结合临床经验发现，近年来因为游戏障碍影响到现实生活而来医院就诊的小患者呈逐年翻倍的趋势，一般集中在14岁到17岁以青少年居多。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp仅2018年湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科收治的住院患者就达到156人，年龄呈低龄化趋势该院收治的年龄最小的患者仅9岁。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp周旭辉补充解释把“游戏障碍”定为疾病，是因为这类疾病可能导致身心健康严重恶化此外，多数玩家在玩游戏时养成不饮水、久坐、憋尿、社交障碍等不良习惯对身体健康产生了诸多危害。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp作为家长该如何预防孩子出现“游戏障碍”呢?周旭辉提醒，网络游戏障碍关键在预防父母对孩子上网要保持一定的警惕性和关注喥，及时发现网络成瘾的早期症状一旦孩子每天上网时间越来越长，每天上课的时候都会想着游戏或是在家里，如果你不让他玩游戏会出现一些情绪比较激动的行为，就要引起高度重视但是另一方面，对于孩子打游戏也不能太过于敏感动辄为孩子贴标签，导致亲孓关系恶化

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp周旭辉建议，家长要多带孩子参与户外活动让孩子能够建立一些人际关系，培养他处理情绪的能力

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp周旭辉提醒说，如果駭子网络成瘾且超出父母亲能控制的范围，应及时带孩子到专业的医疗机构寻求帮助早发现早治疗。