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夏季是吃榴莲的好季节但是因為味道比较重，很多人就选择不吃了真的是可惜了，榴莲是水果之王营养价值是很丰富的，经常吃一点对身体的好处不少。一般来說爱吃榴莲的人，身体都是很不错的都是得益于榴莲的丰富的营养。榴莲虽好但不是人人都能吃，哪些人不能吃自己要清楚。

常吃榴莲对身体有什么好处

增强免疫力，榴莲中含有很多的营养物质补充人体需要的营养，不会出现营养不良的现象对身体健康有好處。并且这些很多的养分能够增加免疫力。一般女性体质比较弱在夏季不妨多吃点榴莲，帮助提升免疫力增强了体质，身体还变得強壮了不少感冒很少出现了。因此女性和体质较弱的人，不妨经常吃点榴莲很不错。

活血散寒气缓解痛经。榴莲属于热带的水果经常吃不仅有助于活血散寒，还能促进血液循环缓解体寒的现象。很多人贪凉会出现体寒的现象，具体表现为手脚冰凉这类人不妨趁着夏季，吃点榴莲来逼出寒气。吃点榴莲之后一段时间之后，就能很好的缓解手脚冰凉的现象对于女性月经出现的痛经现象，吃点榴莲也是很不错的促进血液流动顺畅，改善痛经

让心情变好，释放压力榴莲是一种很甜的水果，吃的时候很容易让人心情变好这是甜食天生具备的“能力”。现在的社会节奏比较快很多人的压力都是比较大，在这个夏季吃点榴莲让心情变好，释放压力整個人就会轻松不少。但是也是因为榴莲的甜有些人是不能吃榴莲的，自己要清楚

正在减肥的人，吃榴莲要三思榴莲是热带的水果，含有的热量也是很高的吃一点点就是相当于吃一块蛋糕。这么说可能很多的人还感受不到热量有多少，用数据来说明每二两榴莲能釋放147千卡的热量，比吃一碗大米饭的热量还多因此，正在减肥的人就不要吃榴莲了，简直是减肥路上“最大的绊脚石”

血糖高的人，榴莲最好一口不要吃血糖高的人，要少吃高糖的食物这样才能控制好血糖。榴莲含有的糖分太多了吃一点点就会影响到血糖，因此血糖高的人最好是一口不要吃另外，即使是血糖平稳的人也不建议多吃，吃的适度每次吃榴莲不要超过100克，吃多了可能会升高血糖还容易上火。

如果是脸上痘痘比较多的人榴莲也要少吃。吃榴莲会加重痘痘导致痘痘不能及时的恢复，对皮肤健康是不利的如果是痘痘比较多的时候，就不要吃榴莲了等痘痘消下去之后，再吃也不迟榴莲是一种水果，夏季吃正是时候吃当季的水果，好吃又營养但是因为它是水果之王，营养太丰富有些人是不能吃的，自己心里要清楚避免给身体带来麻烦。