一直觉嘚有个误区，现在求证一下。

其实食物库里很多东西都是生重。。很多炒菜都是。

炒熟了称重没多少，但是如果看原料。那可是多多了。。所以我们一般算的都少了很多呢。

比如素炒扁豆，生重500g炒熟也就250g不到。。所以算热量应该算500g的。这就热量翻倍了。。这就是为什么我们觉得每天都1200kcal还一直胖的原因。。这个对不？求高人确认。

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炒熟了称重没多少，但是如果看原料。那可是多多了。。所以我們一般算的都少了很多呢。

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一般炒菜肯定是熟重的~只有原材料是生重~比如扁豆就是生重，素炒扁豆当然是熟重啦

一直觉得有个误区现在求证一下。。

其实食物库里很多东西都是生重。很多炒菜都是。。

炒熟了称重没哆少但是如果看原料。。那可是多多了。所以我们一般算的都少了很多呢。。

比如素炒扁豆生重500g，炒熟也就250g不到。所以算热量应该算500g的。。这就热量翻倍了。这就是为什么我们觉得每天都1200kcal，还一直胖的原因。这个对不？求高人确认。。

一般炒菜肯定是熟重的~只有原材料是生重~比如扁豆就是生重素炒扁豆当然是熟重啦

可是我看薄荷食物库里的热量，就是算的生重啊

一直觉得有个误区，现在求证一下。

其实食物库里很多东西都是生重。。很多炒菜都昰。

炒熟了称重没多少，但是如果看原料。那可是多多了。。所以我们一般算的都少了很多呢。

比如素炒扁豆，生重500g炒熟也就250g不到。。所以算热量应该算500g的。这就热量翻倍了。。这就是为什么我们觉得每天都1200kcal还一直胖的原因。。这个对不？求高人确认。

不是吧 那我岂不是天天计算错误

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其实食物库里很多东西都是生重。。很多炒菜都是。

炒熟了称重没多少，但是如果看原料。那可是多多了。。所以我们一般算的都少了很多呢。

比如素炒扁豆，生重500g炒熟也就250g不到。。所以算热量应该算500g的。这就热量翻倍了。。这就是为什么我们觉得每天都1200kcal还一直胖的原因。。这个对不？求高人确认。

不是吧 那我岂不是天天计算错误

所以我要问啊。。这个很关键哒

我一直认为炒熟了会变重呢因为会加水，比如炒青菜？？干煸的大概就少了吧

我一直认为炒熟了会变重呢因为会加水，比如炒青菜？？干煸的大概就少了吧

不管变多变少。如果是熟重。。至少我们没算错不是。呵呵

因为炒完后菜的水分流失了

就是说。。炒熟之后我们再称重算热量就好。。昰么

不是吧 那我岂不是天天计算错误

所以我要问啊。。这个很关键哒

是呀 所以说亲你很明智啊