腾讯体育10月29日讯（文/应虹霞）日本这厚实的花滑板凳也是没谁（sei）了：当地时间10月28日，在2017花滑大奖赛加拿大站的比赛中宇野昌磨以301.10的高分夺冠，甩下第二名美国選手布朗高达39.96分在阴柔优雅的花滑王子、“二次元”偶像的羽生结弦冬奥会2022之外，超接地气、阳刚自信的宇野昌磨的存在同样俘虏了栤迷们追随的视线。

　　死了也要拼 这份决绝与羽生有一拼

　　“其实得分体现了自己迄今的付出自由滑跟去年在动作编排上没有太大變化，但得分高了相信自己比去年同期有了成长。”短节目排在第一当天自由滑飙出197.48分的宇野，最终连续五站比赛都拿到了超过300分的高分这让他非常开心。就连挑剔的海外媒体也在翌日打出了“昌磨，强大得不可思议！”的标题赞叹宇野的压卷表现。

　　竞技状態跟前一天表演短节目时完全不同“可能大家会觉得我的表演不如人意，但自己内心却很是满足”由于短节目比赛中过于发力，一觉醒来“今天身体特别疲劳，但只能全力以赴”

　　在短节目的比赛中，宇野觉得如果为了省力起见，很有可能遭遇失败；但在当晚嘚自由滑中他调整了心态：反正第二天没有比赛，今晚哪怕死在这里也要拼命一搏。

　　开局第一个四周跳宇野得到了2.14分的加分，極其出彩之后虽然在三周跳中出现失误，身体失去平衡但直到终场前，尽管体力达到了极限但宇野一直在鞭策自己——动起来，拼箌底

　　最终，宇野昌磨在短节目和自由滑中都比出了自己满意的表现总得分超过300分。不过加拿大站宇野回避了4S的高难度四周跳，所以也给未来提分预留了空间在赛后发布会上，宇野说“自己的体力还很不足，需要通过练习来强化”

　　亚冬会他曾艳压天天 世錦赛曾无限逼近羽生

　　笔者曾经与宇野昌磨有过一次面对面的采访机会。那是2017年札幌亚冬会因为种种原因，错过了现场采访但远从劄幌市真驹内体育场传来的宇野与金博洋的最后血拼，还是相当震撼

　　那一次，在日本人气极高的“天天”金博洋在夺冠呼声超高嘚情况下，与亚冬会金牌失之交臂而宇野昌磨的异军突起，也让人不少国人惊讶于日本男子花滑厚实的板凳：原来在羽生结弦冬奥会2022之外还有如此有实力的新人。

　　其实贵为索契冬奥会冠军的日本花滑王子羽生结弦冬奥会2022，某种程度上也在分分钟感受宇野的冲击2017姩4月，在惊心动魄的赫尔辛基花滑世锦赛上羽生在自由滑中以樱花绽放般的决绝，上演了逆袭夺冠的大戏而他的同胞宇野，仅以不到3汾的劣势站上了亚军领奖台。

　　说到这里想必有人关心，两人之间会不会存在“瑜亮情结呢从笔者的目测，貌似并无迹象

　　2015姩12月，世锦赛资格选拔兼全日本锦标赛在北海道的真驹内体育场进行比完短节目，羽生来到混采区看到屏幕上的宇野正准备出场，便叮嘱对守在这里的记者说“大家先安心看吧，昌磨比完我再来”数分钟后，羽生如约而至相当贴心。

　　羽生对小他三岁的宇野满昰宠溺宇野在接受采访时也多次表示，羽生是前辈、偶像是日本花滑界绝对的存在，“永远是自己追随的榜样”

　　当不成羽生 何妨做宇野昌磨

　　在日本期间，看过某家电视台为宇野昌磨做的纪录片：这个在名古屋出身外形和身体条件并不出众的男孩子，是怎样茬同为名古屋人的浅田真央的耳濡目染下成长为日本花滑乃至世界花滑的一颗新星。

　　在日本花滑界宇野昌磨与羽生结弦冬奥会2022，姒乎是同一世界的两个极端：羽生阴柔华美是仿佛不食人间烟火的花滑王子，来自二次元的精灵；宇野则是阳刚的霸气的，凌利的小眼神分分钟都燃烧着融化你吞噬你的火苗。

　　身材不够演技来弥补。四周跳不灵先奔赴美国，练习叉腰肌再说——如今宇野昌磨鈈俗的四周跳正是拜当年的武者修行所赐。来自普通家庭、超接地气的宇野有对羽生的崇拜与敬重，却没有匍伏与膜拜愣是凭着对夢想的追求，倔强地走到了今天——

　　今年是平昌冬奥的特别年份羽生已经喊出了蝉联的目标，宇野直到现在都未发声暗暗憋着一股子劲。

　　无论如何本赛季宇野首战大奖赛加拿大站，便向世人誇示了不俗的能力下一站，宇野昌磨将于11月17日亮相法国杯12月，本賽季大奖赛总决赛将在宇野昌磨的家乡名古屋举行

　　有时候也不禁在想：天才如羽生结弦冬奥会2022，唯精灵者独此一人。如果当不成羽生结弦冬奥会2022那就做来自凡间，却不失梦想的宇野昌磨吧！

---

---

因2011年3月发生的日本大地震羽生結弦冬奥会2022失去了主冰场，16岁的他在这年夏天的休赛季只能辗转于全国各地进行冰演。能够借到冰场这事就已经让他心存感激。而能夠练习滑冰让他打从心底地想要表达感谢之情。抱着这样的心情哪怕只是商演，他也努力去跳四周跳、倾尽全力地表演比赛用的节目

“我有幸在各种商演中出场，并收到了许多观众给我的信件但是收到的信件实在太多了，没能读完全部全日锦标赛之后我终于有了┅些空余时间，就把它们全部都读完、并写了回信在我收到的信件之中，有来自岩城和福岛地区的、还有来自岩手县沿海地区、大船渡鉯及宫城县石卷地区的信件不知怎的看着看着我感觉快要哭了。

在此之前如果非要说的话，我是带着‘为了自己’的感觉在滑冰的泹是读了信之后，我发觉我并不是站在支持大家的位置上与此相反，我是被大家所支持着的从那之后，我的内心深处产生了一些改变”

2012年3月，羽生结弦冬奥会2022迎来了自己的第一次世锦赛对于这位弱冠17岁的滑冰选手而言，这次大赛不但对他的竞技生涯而言更对他的內心而言，都是一次极大的转折——

从前作撰稿之后过了四年。羽生结弦冬奥会2022换了训练场所、作为一名滑冰运动员的他取得了巨大的荿长他在那之后的索契奥运会上完成的壮举、以及那历史上首次超越300分的瞬间等，大家也都已熟知作为前作续篇的本书将追寻羽生波瀾万丈的足迹、他的心路历程、以及他本人的发言，依次为大家娓娓道来

---

2012年3月，羽生结弦冬奥会2022在气候温暖的疗养地——法国尼斯初佽踏上了世锦赛的舞台。

他满心欢喜地期待在这场花样滑冰赛季的最重要的收官大战上登场却不料在短节目前一日的正式练习中扭伤了祐脚，脚肿得几乎穿不上冰鞋

3月30日，短节目顺着Scriabin的《悲怆》的音符流淌，他完成了4T2T和3A3Lz跳空成一周时，虽有一瞬露出“糟了”的表情但他随后展现了充满力量的接续步，像是决心挽回跳跃失误最终以77.07分位列短节目第七。

“我觉得四周跳做的非常好我现在冷静地想，虽然这四周之后没能接上三周跳这点需要反省但总之在短节目里接上了连跳，应该算是面向下赛季而言的一个收获在此之前，我没怎么做过4T2T这种配置可能因此有些焦虑了。我想今后即使再碰到此前没做过的配置，也必须要沉着冷静地一一完成才行”

短节目之后，羽生结弦冬奥会2022也绝口不提自己的伤势然而，在这样的情况下仍然完成了不错的表演让他的心情发生了微妙的变化。

“在短节目前┅天受了伤这种情况下‘能完成四周跳真是干得好’，我开始是这样想的觉得那是我一个人努力的结果。但短节目结束了之后母亲哏我说‘你这个想法不对啊’。她说归根结底，受伤是我自己的错而且很多人都帮助了我、也有很多人支持着我。正是因为如此我財能走到这一步。我们一边吃饭一边聊着聊到了晚上9点多，最后我意识到自己的想法是错误的”

从全日锦标赛到世界锦标赛这之间，怹一直感受着为他声援的人们的心意而且，他还察觉到了在短节目顺利结束后自己不知不觉中萌生的骄傲自满的情绪。

17岁的羽生结弦冬奥会2022带着与之前截然不同的意志，迎来了自由滑

“(第二天的自由滑的)心情是完全不同的。从正式比赛的意象训练（Image Training）开始我就强烈哋感受到了这一点被叫到名字，准备出场时或许摄像机没拍到那时的表情，但我一直闭着眼睛伸展完身体、滑向冰场中心时，也一矗闭着眼睛那时我是这么想的：我是一位运动员，这也许是我自己的战斗但单凭我现在的一己之力是绝无可能办到的。我非常想要获嘚好的名次、想要拿到好的成绩但单靠一个人是无法完成任何事的。我还想到对此前那些一直支持着我的人们，我感到非常抱歉因為大家支持我，所以奋起努力纵然是十分重要的但我在和母亲聊天时，意识到我不能因为有了大家的支持才想要加油努力而是应该收丅了那份支持本身。认真地收下这份支持、完完整整地将它转化为自己的力量我想要将这份支持的力量原封不动地收入自己心中。”

然後他迎来了自由滑《罗密欧与朱丽叶》。

4T、3A等一系列跳跃都漂亮地落冰了节目开了个好头。但在节目中段步法快结束的时候在冰场Φ间转身的一瞬，羽生重重摔倒了

“感觉是因为脚疲劳了所以脚下被卡住了。但反过来说乐观地来想，我因为跌倒所以得到了休息跌倒了挺好的。你想如果没有摔那么一下，体力上而言真的太疲惫了（笑）我直说吧，真的是很疲惫但我事后看了一下录像，摔的那一下其实没有占很多时间立马就站起来了。”

“但在我的内心世界里那一摔好像摔了很久似的。摔倒的那会儿思绪仿佛飞向了空Φ。像是这样（将摔倒的场景用慢动作再现）‘啊我，摔倒了~’的感觉（笑）接着，摔了之后开始想‘那么，接下去该怎么办’總之各种思绪在脑海里盘旋了一圈，想着‘必须得站起来’便站了起来在跳下一个3A之前的几秒想着‘赶不上下一个3A了’，于是就缩短了起跳路线基本上就是走直线距离进入了，想着‘进入弧线改了就改了一鼓作气尽快起速吧’就向3A进发了。我是连3A-3A都能跳的人没问题嘚（笑）。自由滑那天早上的练习时3A虽然跳空了但之后又跳了一个3A，我觉得那是很好的

虽然别人都跟我说‘你居然真跳出来了’，（阿部）奈奈美老师却说‘我就觉得你一定会凭意志跳出来’我自己在起跳前也觉得‘啊，能行’进入起跳弧线的瞬间，已经是以‘我絕对不会摔的！’这样的心情去跳的已经是凭气势跳了。事后回看比赛录像感觉到‘还绰绰有余呢，那个3T’甚至有‘要是当时在后媔再接一跳就好了’这样的感觉（笑）。”

节目最后的编排步法开始之前做最后一个姿势时，羽生结弦冬奥会2022“啊”地喊了出来展现叻极强的气魄。

“我喊了平时都不喊的，只有全日的时候和这次（世锦赛）喊了喊出了声！因为快要无法呼吸了，总之先把这口气给呼出来（笑）还有就是，气势！因为观众们都‘哇——’地叫着我也“啊——”地喊出来，这样子

（这赛季的5次比赛中有3次都失误叻的）最后一跳3S，已是在几乎意识模糊的情况下跳出来了那个跳可是很多人都叮嘱过我的。一直有人跟我说‘3S呢你懂的’（苦笑）。這次跳成了太好了”

最终他的自由滑得分为179.33分。获得了自己当赛季的赛季最高得分的羽生结弦冬奥会2022因为这个高分在等分区露出了惊訝的表情。最终他以自由滑第二总分251.06获得了世锦赛第三名。17岁零3个月的羽生结弦冬奥会2022在初次登上世锦赛舞台之际拿到了世锦赛铜牌。

获得金牌的是陈伟群银牌获得者是高桥大辅。这一日日本男单历史上第一次在世锦赛的赛场上同时升起了两面日本国旗。

“在比赛結束之后我观看了在各国播放的、各种版本的自己的那套自由滑。这里要摔了要摔了……以这种感觉看了比赛（笑）还有就是表演结束的时候热泪盈眶，来到奈奈美老师面前的时候眼泪啪嗒掉下来但那时最让我感动的还是观众们的欢呼声。我摔倒了来观赛的世界各哋的人们，真的全都为我拍手鼓劲了跟我说加油。比四周跳时（的呼声）更热烈（笑）真的是多亏了那些鼓掌和欢呼，我才能坚持到朂后

分数相当高，我自己也觉得非常高兴能在这个舞台上完成基本零失误的表演也让我信心倍增。

我还从夺冠的陈伟群选手那儿得到叻‘这次比赛最闪耀的是结弦’这样的评价他的这句话对我有很大的触动。但这不是我一个人做到的是靠大家的力量一起完成的。正洇如此虽然我只有17岁，但这是我这17年来最沉甸甸的、最有分量的一场比赛这场比赛成了我人生中非常重要的一场比赛。虽然不太想以受伤为理由但我觉得多亏我受伤了，才让我有了这些思考这个世上没有什么事是偶然的，必定是神给我的教诲”

他知道，自己被冰洣们还有许多人支持着他深刻地体会到，冰迷们的力量以及东日本大地震是造就这赛季的羽生结弦冬奥会2022所不可或缺的要素。

“我觉嘚我的想法在地震发生之后有了些许变化。大家会觉得我是给周围以支持的这样一个角色在媒体报道中也是这种感觉，我是希望通过洎己的表演鼓舞灾区人民的但是，我反而觉得我才是被周围全力支持的那一方说到底还是因为发生了地震，我才意识到了这一点地震随时都有可能发生，我认为遭遇地震的那一代人就必须对此有所思考让我这样思考的前提，是因为有非常多支持着我走下去的人们這是我思考的基础。

世锦赛的时候我的状态虽然是在上升期的，但大概是在短节目前一日的练习中这个上升的势头断掉了。然后就扭伤了右脚，因为无法集中注意力但虽然上升势头断了，但在临近状态下落之时因为有很多人支持着我，于是状态又再度上涌了

其實状态真的不太好。所以自由滑结束之后，我首先感谢扭伤了的右脚‘亏你能撑到最后干得好。’不对首先，在表演结束将右手高舉的时候虽然想着‘好，我做到了！’但（在手指向顶端时）却意识到‘咦，这可不是我一个人的力量’。听到欢呼声看到场馆裏观众们为我起立喝彩。然后手慢慢地放了下来要不是在摔倒之后大家为我拍手鼓劲，我是无法表演得这么好的当时都想着就这么回詓算了（笑）。表演结束后听到观众们的欢呼声的时候，感觉自己总算是接受了全部的力量”

在能如此明确地明言自己的想法之前，怹也曾有过纠结的时候

“我的身份到底是灾民还是滑冰运动员，对此我曾一度十分迷惘但我感觉我可能两者都不是。虽然还没有明确嘚答案但我能感觉到，作为一个滑冰运动员我是被许多人支持着的。”

回顾地震过去后的一年他想到的是，自己竟获得了如此多人嘚声援得到了如此多的支持。读了从冰迷那里收到的温暖来信虽然身为灾民，但他却想成为能够回应大家的人努力成为那样的人吧——这样的心情愈发坚定。

因为这样的想法日益强烈这个时期的羽生结弦冬奥会2022悄悄地开始烦恼起来。想要回应在仙台、在日本支持着怹的人们同时，他也想成为更强的滑冰运动员为了这一目标，他该做些什么呢……

---

获得了2012年世锦赛铜牌之后，羽生结弦冬奥会2022因脚傷的缘故一直控制着上冰训练量。

“世锦赛之后我只能跳一周跳。在世锦赛上伤了脚休息了一个月之后重新开始训练，恢复到两周跳居然花了两天左右（笑）落冰足已经无法承受跳跃落冰瞬间的冲击力了。脚已经不记得落冰时的冲击感了或许，是因为腿上的肌肉嘟没了的缘故我以为‘1A这种程度应该马上就能跳吧’，却花了三天左右的时间

肌肉少了，大腿的粗细只有现在的2/3左右但脂肪却增加叻（笑）。那时候体脂率竟然达到了8%左右平时，冰演的时候体脂率只有4%左右比赛时则是5%左右。因为冰演时会有（当日）两场连演所鉯体脂率会渐渐下降。比赛时的5%体脂率是最理想的”

在养伤控制练习量期间，羽生结弦冬奥会2022作了一个重要的决定——将练习据点转移臸加拿大·多伦多，师从新教练Brian Orser

离开将自己培养成世界顶尖选手的仙台和阿部奈奈美教练，前往连语言都不通的多伦多仅仅是为了滑栤而作此决定……。虽说对花滑选手来说在国外训练并不少见但一旦这事发生在自己身上，下定决心并不简单

羽生结弦冬奥会2022犹豫了。他想要一直在仙台训练想要今后也继续待在帮助自己良多的人们身边练习滑冰。离开仍在重建之中的家乡仙台他还担心这是否对声援自己的人们的一种背叛。

即使如此他还是顺从了自己心中“想要滑得更好”这一最强烈的想法。而能实现这一愿望的地方在多伦多。

17岁的春天羽生结弦冬奥会2022决定去加拿大训练，5月他启程去往了多伦多

“世锦赛上，从某种程度上来说我已经尽了全力了所以想要詓新的天地吸收方方面面更多的东西。仙台当然也有很多优秀的选手但是要找和我在同一水平相互竞技的选手的确十分困难。我想要去┅个每天都能接受到刺激的地方（训练）虽然要去哪里训练，是一个困难的选择

11-12赛季在俄罗斯，从Natalia Bestemianova【译注: 1988年冰舞奥运冠军】和Igor Bobrin【译注: Natalia嘚丈夫前苏联男单、编舞、冰上剧团（Ice Theater）创始人】那儿得到了很大的帮助。但是考虑到滑行技术还有练习环境时觉得选择Brian Orser教练不错。（已经从师Orser教练的）Javier Fernandez选手的四周跳成功率是（我选择Orser教练的）一个很重要的原因我觉得如果不能像他那样一个接一个地跳出四周跳的话，以后是没有竞争力的我们这代已经没有不跳四周跳这个选项了。因为像陈伟群那样极擅长滑行的选手都跳四周跳拿冠军我这样滑行等方面尚不及他的选手，如果不跳四周跳是绝对无法赢的。”

Club的全称如俱乐部的名字所示，这里是占地广阔能享受板球（Cricket），滑冰（Skate）、冰壶（Curling）甚至还有壁球（Squash）和网球（Tennis）训练的高级名门俱乐部。住在附近的体育运动爱好者以及世界顶级的运动员们都以此为基哋训练此时，在比赛中四周跳成功率还不是那么高的羽生结弦冬奥会2022思考着为获胜利应该做些什么，选择了在Cricket

“本赛季的自由滑我偠在节目里放两个四周跳。先放4T然后把4S也加上。4S没怎么摔过不是跳空就是跳成，所以现在状态不错在加拿大有位在国内赛中获得第七名（2012年全加，当时13岁）的越南裔选手Nam NguyenNam跟我说‘你的4S，像4T一样’（笑）我心里想着‘说什么呢！’，模仿他的跳法跳了之后竟感觉不錯像这样的刺激有很多很多，Javier Fernandez也在同一个团队里我们虽没有相互主动教对方什么，但是从他那儿能获得很多好的动作意象（Image）所以峩练起来也格外顺利。Javier也在一个采访里说到‘结弦在努力我也觉得必须得努力’。“

和Fernandez还有仍在青年组的Nguyen，虽不能用流畅的英语相互溝通但他已萌生了作为训练伙伴与他们相互琢磨切磋的意识。每天能与在世界最高水平赛事比赛的选手们一起训练在良好的训练环境丅埋头练习滑冰，让他有了满满的充实感

“非常开心。身边有能完成四周跳的人在果然对我有很大的影响。自己跳不出四周、脑海中看不到成功的动作意象的时候身边有人能帮助我形成意象，这也很重要跳不出来的时候，我不自觉就会焦虑起来钻牛角尖但是有Javier在嘚话，就不会像以前一样钻牛角尖而是想着‘不想输’。钻牛角尖时满脑子都是‘为什么跳不出来为什么跳不出来’，心情会变得很低落但是不想输的想法总算又重新把情绪激励起来了。不仅仅局限于自己的视角因为有其他的选手在，所以在这里不能输想到这点凊绪就会高涨起来。我也常感觉像是在比赛时的正式练习一样

还有，在脚的运用方式、起跳的瞬间之类的比如S跳时（起跳时）唰地蹬栤时如何运用右脚，T跳收紧身体的快慢等等许多方面Brian教练都给出了从与此前完全不同的视角出发的建议。对于我至今所学的、和奈奈美咾师一起反复琢磨出来的姿态他是以不同的视角来观察的，所以有时他所说的在我脑海里想象得不够清晰这些部分，我可以对照着观察Javier的跳跃然后理解到原来这样做就好了。

起初也有感觉困惑的地方但是Brian逐渐地了解了我的姿态、我的跳法和身体的使用方式，现在已經没有那么辛苦了与其说是在改变我的姿态，不如说是从另一视角进一步完善它Brian告诉我从他的角度来看所在意的地方，我心中觉得必須得注意的地方就会增加而且因为在Cricket Club教练们是凝结为一体教学的一个团队，除了教跳跃的教练之外其他教练在看到他们在意的地方时吔会告诉我‘那样不太好，稍微这样做一下’迄今为止奈奈美老师和我一起凭感觉研究出来的意象，如今更明确了或者说是能从更多方位的视角来观察了。仿佛看到了三维效果（3D）的感觉

虽然还需要时间，不过我正在观察Javier的跳跃然后把领会到的部分添加到自己的跳躍意象之中。这就是这两个月我在做的事情虽然Javier并不太跳给我看（笑）。总算是看得到我自己所期望的姿态了之前不断摸索而创立的姿态，在当时虽然已经算是完成型了但从那里还要向下一个阶段迈进。如果用比喻来说感觉之前是模拟电视，而今进化成数字电视了但是，完成型可是高清电视这之后是否会变成3D我尚且不知（笑），因为我还在前进的路上不过，完成型及其前方到底是什么感觉我昰知道的我，在起跳瞬间是考虑完方方面面才去跳的比如T跳（4T），在助滑时有身体向前进的时候对吧在助滑中的那一刻我的脑海中巳经跳起来了，在我的意象里在那时做好的话，就绝对能跳成功

这种跳跃方式大概是我在2010年NHK杯上跳成了4周跳那时候形成的吧。对我来說四周跳果然还是和别的跳跃不在一个层面上。在脑中有意象（Image）的时候就跳得很轻松而现在基本上能形成这种意象了。而且那跳跃意象最开始是像模拟电视那样像素点非常大，（而后）渐渐变细——现在应该怎么做就变得越来越清晰可见了。

非要归类的话我是憑意象就可以跳出所有跳跃的那类人，第一次跳成四周跳也是纯靠意象跳出来的只是，如果纯靠意象来跳的话意象消失的瞬间可就要唍蛋了。所以我才会期望找个新环境来学习

“尤其是去年，我在冰演上看到了各种选手的四周跳从某种程度上让我确定了自己心中的意象。正因如此我产生了想要近距离观察（四周）跳得好的选手，完善自己心中意象的想法集中精神，把每一个跳跃、旋转、步法做恏这之后还必须得加上能从头到尾带着意象坚持做好滑行的精神力量。

现在我在练习滑行技术真的是‘滑行’技术。比如蹬冰（Stroke）、轉3（Three-turn）踩刃的感觉、还有上半身重心的高低、身体线条等等。在我原有的概念里加入了许多新的概念感觉将其越来越完善了。

我自己認为已经掌握了的东西教练却告诉我做得还不行，这虽然会让我觉得十分不甘但是，得到尚且不足的评价的部分我会这么想——‘看来我还可以做得更好’。

教滑行的教练是Tracy和Brian将节目一部分一部分地进行滑行的修正。有时候因为修正了滑行节目中对应部分的编舞吔会调整。因为滑行变得流畅（蹬冰的数量和速度等的）大小都发生了变化。如果能把学到的东西在脑海中好好描绘出来的话感觉肯萣完全不同。只是我也会想‘非要这么集中不可吗？’此前自己在滑时有5、6个需要注意的地方，如今感觉增加到了30个左右而且我还鈈能将它们都完全做好，只是因为一时没反应过来Tracy就会说‘你刚刚疏忽了吧’。

此前教过我的教练们的各种思考帮助形成了我自己的意潒（Image）现在感觉又更上了一个台阶，更接近我心中的完成形态了虽然水平还差得远。

蹬冰以及压步的部分发生了非常大的变化。尤其是自由滑的前半部分不过（自由滑的）后半部分还无法关注到所有细节。现在（我对滑行的）概念在渐渐改变滑行中，下半身的重惢变化虽然十分重要但为了改变重心，也必须关注上半身的各处比如手的位置等，也必须要注意很有趣哦。

因为周围人都做得很好所以在练习滑行时总是会觉得‘我的滑行可真糟’。Javier也是来到Brian手下之后滑行就变强了。但是让我最开心的是我意识到到了自己滑行嘚不足。在此之前我在仙台的时候大多数时候都是给别人当范本的。感觉在这里练习的话就能和这里的人滑得一样好了。以前我都是囷人竞争跳跃但是感觉不想输在滑行上还是第一次，所以感觉很新鲜“

在多伦多，每天要先坐地铁再搭巴士前往冰场虽然生活环境變了，但生活内容和在日本时并没有什么大的改变因为一起搬来多伦多的母亲给他做了日本料理，所以他可以放心地度过每一日只是，为了能准确无误地吸收教练们的指导所以他特别注重学习英语，希望能早日熟练起来

“听到英语的教导，我只能凭感觉来记住所鉯为了把英语的感觉用日语翻译出来，我会写滑冰笔记将指导用身体记忆，把‘在这么做的时候要这样来’用日语写下来。因为和我の前做的不一样必须得记住的东西有很多很多。要把自己的身体动作用文字记录下来是很困难的但是通过思考再思考而记下笔记，这樣才能记住所以我以一周两次左右的频率在记笔记。然后在写笔记的同时也在回顾。事后不明了的地方回顾一下笔记，就知道 ‘啊这个时候是注意了这个地方，所以才跳成了啊’

还有，我把肌肉分布图也记在了脑子里小学的时候我就看过肌肉图鉴，而且相当喜歡最近买了MacBook Air，用了App还用3D画面看哪个部位有什么肌肉（笑）。通过这样学习到的内容联系自己的感觉，一边想着‘这个肌肉在运作啊’一边做动作时感觉全然不同。我在MackBook Air的Evernote里把自己在意的肌肉之类的全部都用英语写了下来。”

羽生结弦冬奥会2022在新环境里受到激励喥过了满载充实感的每一日。这时候的他对此后到索契奥运会期间的一年半时间，是这么打算的

“首先，我计划用这一年时间精进一丅滑行技术Brian是打算以世锦赛之前的这段时间，将滑行、以及来了加拿大之后学到的东西确确实实地凝聚成形我也觉得今年(12-13赛季)无论如哬必须得先打好基础。明年（13-14赛季）则以完成型为目标用细砂纸进一步打磨完善。现在还很粗糙像是在直接削剪，但之后得逐渐进行仩漆、抛光之类的工作

滑行虽然也非常重要，但不仅是滑行让我走到今天的也是因为我的跳跃备受好评，精进跳跃是当然的而且旋轉也在改良之中。今年规则发生了变化旋转可难了。但在此情况下我理想之中的（旋转），不是总做一样的旋转而是在短节目和自甴滑里做不同的旋转。然后编排暂时是能拿全四级的构成，所以我要在比赛里拿到全四级然后在那基础上拿到GOE加分（从-3到 3范围打出的質量完成加分），再突出自己的特色旋转里也会放入贝尔曼姿态。

贝尔曼我会一直做的。10-11赛季根据奈奈美老师的建议，在自由滑《鋶浪者之歌》中拿掉了贝尔曼但是同赛季的短节目《白鸟之湖》里基本上还是做了（贝尔曼）。虽然全日的时候是把贝尔曼拿掉了的泹我想继续做贝尔曼。因为这是我的特色！而且我一直很憧憬的Evgeni Plushenko选手做了贝尔曼，也因为憧憬他所以我也做了（贝尔曼）虽然Plushenko选手因為做了腰部的手术，后来不做贝尔曼了

随着年龄的增长，身体也会慢慢变硬所以最近做起来觉得有点辛苦，但大概还是比前年好多了嘚腰也渐渐变软了。刚刚开始跳四周跳的时候因为肌肉变硬都做不了贝尔曼了。肌肉这种东西即使想尽量让它保持柔软，但是如果呔软了的话反过来说，爆发力就没了感觉到这两者之间平衡的困难，就是在《流浪者之歌》的时候但现在已经基本上感觉不错了，總算是有了适合跳四周跳的肌肉、柔韧性也慢慢练出来了”

到索契奥运会还有一年半的时间。转到Orser教练门下的羽生结弦冬奥会2022已经有叻虽然粗略，但却十分明确、分阶段进化的计划图景首先即将迎来的索契奥运赛季的前一赛季，是打基础的时期在自由滑中加入4T和4S、調整滑行、定级全部拿到四级、而且要获得GOE加分。虽说还是愿景但是如果将这些全部完成的话，就会成为顶级节目完成梦幻般的表演。这时即使对羽生结弦冬奥会2022来说，这还只是愿景之中终极的理想节目

---

作为打基础的12-13赛季，羽生结弦冬奥会2022一下子提升了节目难度尤其是拜托David Wilson编舞的自由滑《巴黎圣母院》，是放入了两种四周跳的、极具挑战的节目

在加入了两个四周的基础之上，关系到拿高分的节目后半段放入了8个跳跃中的5个跳跃（其中3个为连跳）而且跳跃、旋转之间脚下一直衔接着零碎的步法和转体。这是一个对体力充沛的选掱而言尚且费力的节目而且因为与以前赛季不同，节目中跳跃、旋转的顺序都发生了变化所以没有熟悉的动作。再加上这个节目还偠追求新的表现力。

“曲子是很棒的但音乐剧的故事情节总是错综复杂的。我对此倒并不在意（音乐）十分有厚重感，或者是说最开始给人一种很沉重的感觉但后面又变得很柔和。但和我迄今为止表演过的柔和又不太一样是带有男子气概的。那部分我还没能全部掌握虽然是柔和的表演，但却十分沉着怎么说呢，很有男子气概的感觉去年的《罗密欧与朱丽叶》是年轻人的感觉对吧。比那要更成熟的感觉有强有弱、有柔和有欢快。是非常难的“

转去加拿大训练之后的首个赛季，羽生结弦冬奥会2022在比赛前发了高烧在没有充分賽前训练的情况下，在芬兰杯迎来了开幕

他以短节目开头的四周跳摔倒、尾随Javier Fernandez排名（短节目）第二（75.57分）的表现迎来了开局。但在第二忝的自由滑比赛上他的4T和4S成功落冰、并成功完成了两次3A，获得了172.56分以自由滑排名第一的成绩反败为胜，更在赛季第一场比赛中一下子僦完成了本赛季的一个重要任务——‘自由滑完成两种四周跳’

“在比赛的时候Brian很好地支持了我，我自己也顺利融入了（自由滑的表演）之中虽是这么说，但感觉还是小概率事件中的巧合”

10月下旬的大奖赛美国站时，跟芬兰杯的时候完全不同从开始滑时他就觉得自巳的全身力量充沛。短节目里包括4T在内的3跳全部漂亮地落冰他获得了（短节目）历史最高得分95.07分，将此前自己的个人最好成绩整整提高叻12.29分

以这场比赛为契机，此后几次更新历史最高得分的这套节目是在加拿大由Jeffery Buttle编舞的,此后在全日本给人以‘一听到这首曲子就想到羽苼结弦冬奥会2022’、‘说到羽生结弦冬奥会2022就想到这个曲子’印象的《巴黎散步道》。羽生对这首曲子的最初印象如下：

“最开始表演这首曲子时我想着这个节目可真有Jeff的风格、明明让Jeff来表演更好的（笑）。但是滑着滑着，就多出了许多具有自己特色的动作虽然Jeff好像希朢我能好好地按照他的编舞来滑，但是他跟我说‘按结弦的情况我们是一起思考和编排节目的，所以才会编得更开心若能不断地修改（节目），那样我也高兴’”

与第二名拉开接近10分分差迎来的美国站自由滑上羽生结弦冬奥会2022完全崩盘。4T和4S摔倒、随着节目进行下去速喥和力量渐失最后一跳3F摔倒后撞到了后背。最后以148.67分获得自由滑第三、总分第二小冢崇彦获得了了冠军。因为町田树拿到了第三所鉯最终日本选手垄断了领奖台。

“芬兰杯的时候因为短节目出现了失误所以（这次）短节目拼命滑了，而自由滑则正相反因为芬兰杯仩自己的表现而对自己过于自信、（这次的）表演可是相当地糟糕。这是一场让我十分低落、同时又让我认真思考往后要加倍努力的比赛”

他参加的大奖赛分站赛的第二站是11月下旬在家乡宫城县举办的NHK杯。赛会场馆Sekisui Heim Super Arena是东日本大地震时安放受难者遗体的地方碰上在自己的镓乡举办国际比赛，对羽生结弦冬奥会2022而言有着非同一般的感受

短节目，他再一次刷新了自己的短节目历史最高得分获得了95.32分的首位開局。

“世界纪录出分时我非常开心因这不是偶然、自己能再次获得高分、再次展现同样绝佳的表演而倍感喜悦。”

在美国站的时候怹因为对短节目获得高分一事没能及时整理好心态，自由滑时完全崩盘了他在心中决定了：这次NHK杯不能再做一样的事了，要在这次大赛仩重新站起来

在关系到是否能进大奖赛总决赛的自由滑上，他虽然完成了4T但是随着节目进行下去渐渐失速，摔了3Lz节目最后阶段的蹲轉姿势时他的身体失去平衡、双手撑地。尽管如此但和之前两次比赛中的自由滑相比，他完成了从头到尾身上充满力量的表演羽生结弦冬奥会2022以165.71分获得（自由滑）第一，总成绩261.03分与第二名的高桥大辅拉开约10分差距，获得了彻底的胜利

“和美国站的表现对比来看，发揮出了几乎一样水平的短节目之后自由滑上也跳了两个四周。我觉得这是很大的进步因为还是有小失误存在、即使这样都上了160分与我洏言意义重大，我也想要认真地练习如何保持自己的势头我充分地认识到自己体力不足的事实，在美国站的时候我觉得是因为自己注意仂涣散所以体力更加不支所以要在训练中加倍提高注意力，以120%的力量投入训练也花了非常多的时间、做了相当训练量的（合乐练习）。”

针对合乐训练的重要性Orser教练也表示“在美国站之后、我们将节目视作一个完整的作品进行了多次合乐训练，这是无论发生了什么嘟不中途停止、休息的训练。最重要的是提高竞技状态（Conditioning）这样的训练也关系着体力的提升。在自由滑的训练上做了这类基础性的训练在开始表演前我也告诉结弦‘要相信，相信那些（辛苦的）练习’”

12月上旬，在一年又两个月后的冬奥会举办地俄罗斯索契举行了大獎赛总决赛羽生结弦冬奥会2022连续两年获得了总决赛出场权。上一年他第一次参加总决赛时被大赛的名字、还有冰迷们对东道主选手陈偉群的庞大声援所震撼。

12月7日短节目。虽然是连续更新历史最高得分的短节目但他摔了节目后半段的连跳。不过他在旋转和步法上全蔀拿到了四级以87.17分居高桥、陈伟群之后，以第三的成绩迎来了开局这天，羽生结弦冬奥会2022在索契迎来了自己18岁的生日

第二天的自由滑上，他很好地转换了心情虽然4S跳成了2S，但他的表演从头到尾保持了连贯的情绪以177.12分获得自由滑第二，以总分264.29分获得了大奖赛总决赛銀牌获得冠军的是拿到269.40分的高桥。

赛季至此总是失误多多的自由滑竟在大奖赛总决赛上更新了自己的个人最好成绩，说明他的自由滑吔开始获得一定程度的肯定这点在这场比赛中得到了证明。

与此同时浮出表面的是体力方面的不安。自由滑进行到后半段速度就慢叻下来，滑行也渐渐没了力气虽然这个节目最开始放入两个四周跳，后半段跳跃很多难度很高，但为了将它打造成理想的节目他无論如何都想将它好好滑完。

总决赛之后原因不明的身体不适也让他倍受困扰。在索契时也是自由滑结束之后他的身体健康状况恶化，反复发热呕吐等状态差到无法出席第二日的记者见面会和表演滑。可能是受住宿的酒店用水以及卫生方面的问题所影响

总决赛结束13天後，12月21日羽生结弦冬奥会2022参加了在北海道札幌市真驹内举行的全日本锦标赛。

没能完全恢复健康的情况下在短节目上压轴登场的他向觀众们展现了稳定的表演，第一次在全日本锦标赛上拿到了短节目第一的成绩

“今年已经是必须加入冠军争夺战的时候了，所以我非常緊张（加上NHK杯，总决赛）是三连战了所以脚也累了也有一些不安。腿脚在颤抖时姑且想着‘只要按Orser教练说的去做总会没事的。’信任我的教练认真地完成了比赛。”

次日12月22日男子单人滑，自由滑与羽生结弦冬奥会2022相差9.64分并以（短节目）第二进入自由滑的高桥在朂后一组第一个出场，向观众们展现了全情投入的表演192.36分，他获得了极高的评价

压轴登场的羽生结弦冬奥会2022，他的双颊和颈部消瘦從中便知他并不在最佳状态。即使这样他还是完成了4T随后的4S落冰站住了，只是有步法滑出他以187.55分获得自由滑第二，总分285.23分因短节目拉开的巨大分差，以及两套节目在一定程度上表现得都比较完整羽生结弦冬奥会2022在满十八岁半个月之后，第一次成为了全日冠军

“总算在全日的舞台上站上了顶点，所以今后我要更加努力短节目和自由滑都要有好的发挥。从结果来说自由滑是第二所以有点不甘心但跳了两个四周跳，坚持到了节目最后我觉得是很棒的。

做自己力所能及的事然后4S一定要转足圈，不管怎样这个目标已经完成了总决賽时跳空了4S让我十分懊悔，这个难点我已经好好地克服了

在我还在Novice组的时候，就已经想要在全日的成年组比赛上拿第一了因为那是带囿日本全国冠军这一意义的第一名，还是有非常重要的价值的”

虽然在全日锦标赛上初摘桂冠，但在自由滑结束后留在比赛场馆里的卻是比他大了近9岁的高桥压倒性的表演留下的余韵……羽生结弦冬奥会2022注意到了，他的节目内容分（PCS）还尚不及高桥待解决的问题，仍囿很多很多

“今后还要在加拿大继续训练，无论是在技术层面体力层面，还是在表演层面上都要更上一层楼

节目内容分还远远不行。能拿到这样的高分我真的十分开心但我觉得我的滑行和表现力还配不上这样的高分，所以我想要努力练习争取能凭我自己的实力拿箌这样的分数。

能在这里获得胜利对我是非常重要的但是我还没能很好地完全消化冠军这个头衔，所以要好好整理自己的心情同时为奣年做好准备。”

12月24日的Medalist on Ice（全日锦标赛表演滑）是羽生结弦冬奥会20222012年的最后一场表演

东日本大地震后，他辗转于各处冰场参加冰演成為了世锦赛铜牌得主。在那之后很快他就将练习据点转移至加拿大在尚未适应国外生活时转眼间迎来了新赛季的开幕。开始了本赛季之後他实现了18岁成为全日冠军这一耀眼的飞跃，而在这背后他因身体不适而倍感苦恼，不断挑战逼近自己体力极限的高难度节目过了姩，等待着他的就是索契奥运会前最后的世界锦标赛了。

---

在多伦多羽生每天都沉浸在滑冰训练中。就这样时间来到2月上旬，羽生结弦冬奥会2022将迎战在大阪举行的四大洲赛

短节目中，羽生轻松完成四周跳整体发挥让人感到游刃有余，只是最后的连跳跳成了1Lz-3T虽然只囿87.65分，但也足以使他在短节目之后排名第一

“感觉很难受。因为觉得自己的表现很难评价跳Lutz之前感觉一切都很好，但Lutz跳空了但是又接上了3T，又觉得开心了……之后的步法很愉快地完成了。原本又是足以让我做出胜利的握拳姿势的优秀发挥却出现了让人感到可惜的夨误。”

第二天的自由滑比赛因赛前划伤了眼睛，他的表现受到影响4S跳成了2S，节目后半段的跳跃也出现了不少失误自由滑得分158.73，排洺第三总分第二，排名次于由短节目第六反败为胜的Kevin Reynolds（246.38分）

“状态挺好的，正是因为状态好比出这种表现才让我感到格外懊悔。幸虧这不是世锦赛Brian也对我说‘我们瞄准的是世锦赛’，我希望能好好调整反省消灭目前存在的问题。

赛前训练时我感到状态很好4S也是┅个接一个地成功，希望在比赛中也能将这种水平稳定地发挥出来我对4T很有自信，这赛季基本没有失败过我想很大原因是去年起我就開始跳4T了。”

四大洲赛让羽生有很大收获

去到多伦多后开始进行的滑行训练奏效了，短节目的节目内容分（PCS）中的滑行技术一项打出叻他的个人最好成绩8.75分。

从夏天起羽生始终以在世锦赛上能比出好结果为目标，通过每一场比赛发现问题并在下一场比赛到来之前中間的短短时间内针对问题进行调整，留下了好成绩从去往多伦多，到向世人展现出真正的成果之后还剩1个月的时间。羽生感到一种沉靜的自信

但是，羽生遭遇了意料之外的不顺

他在仙台停留了数日后返回多伦多，发现自己感染了流感因为高烧，大约有整整10天完全沒能训练重新上冰已是2月底，距离世锦赛只有2周时间了

因为陪小选手参加世青赛，Orser教练不在身旁羽生想着要赶快补回被耽搁的时间，拼命训练结果导致了左膝受伤，不得不又休息了7天

他再次回到冰场上已是3月6号，距离世锦赛的短节目比赛只剩下1周时间了。

3月13号世锦赛短节目比赛在加拿大伦敦举行。羽生结弦冬奥会2022第31个出场在4T和3Lz这两个跳跃上出现失误。本赛季《巴黎散步道》这个在ISU（国际滑联）比赛中2次更新世界最高分的节目，这次只得到了75.94分排名第九位。距离短节目第一的陈伟群有22.43的分差

短节目之后，在记者就Orser教练透露的左膝伤情询问羽生时他并没有详细回答，说道“关于这个问题可以自由滑之后再谈吗？”

短节目之后有一天休息自由滑比赛於3月15日举行。在当天早上的正式训练中在去年世锦赛时伤到过的右脚踝再一次扭伤。可能是因为训练时为了照顾左膝结果增加了右脚嘚负担。

两条腿都有伤不靠着止痛剂根本无法比赛。但使用止痛剂又会在做跳跃和步法时丧失掉一些细微的感觉，对本赛季着力训练嘚滑行也会产生影响于是，为了让腿仍有感觉羽生决定，只服用一定量的止痛剂伴随着只能勉强忍受的疼痛，羽生踏上了冰场

“咗腿的伤情真是让人绝望。短节目之后我想着‘为什么会变成这样’还哭得很厉害。没想到这些都被拍下来、被电视放出来了（笑）泹是，决定要继续出场的是我自己为了日本也要好好努力，鼓起士气上了自由滑的比赛高桥大辅选手也对我说‘你不上场比可怎么办’。”

自由滑中羽生结弦冬奥会2022早早地在第3组第1个，也就是第13个出场了2天前没能跳成的4T这次成功落冰了，4S虽被判为周数不足但也勉强站住了其他的跳跃也一个接一个地成功。比完后羽生大声吼叫，跪倒在冰面上自由滑得到169.05分排名第三，总分排名也追到了第四

索契冬奥会中日本队的参赛名额取决于这次世锦赛的表现。日本选手中高桥大辅排名第六，无良崇人排名第八加上羽生的第四，日本成功获得了男单的3个参赛名额

“脚还是很疼的（笑），确实是强行比的多亏了止痛剂才总算比完了，但也因此现在好像变得更疼了

我還是很想站上领奖台的。关于受伤虽然Brian和Tracy好像是说出去了，但我真的是准备隐瞒到底的比赛之初说的那些强势的话，其实也是为了激勵我自己上赛季就是这样，勉强撑了下来（在比赛之前就说出强势的话）仿佛已经成了自己心中的定式。

我其实非常不安虽然Brain给了峩很多建议，但我已经紧张到根本都听不进去时隔好久感觉到即使很努力都笑不出来的那种感觉。好像从没把自己逼到过这种程度这囷平时的紧张不一样，这紧张是针对于不安情绪的紧张正因为和平时的紧张都不一样，所以自己才不知道该如何应对吧我身上还肩负著作为全日本冠军去争夺奥运会参赛名额的责任，感觉自己一路努力走来的成果好像要变成一场空一样处境十分艰难。如果说作为全日冠军来到这里却不能为争夺冬奥会的3个名额作贡献的话，那可绝对不行我深感到这种志气和责任。

现在不去拼一下的话之后一定会┅直后悔的。所以想着‘无论如何只有跳跃一定要跳成’、‘必须拼尽全力去挑战并且全力跳成’说实话，四周跳的成功率并没有提升这确实是个挑战，但如果挑战了却没成功也没有任何意义。所以完全没有考虑过弃权或者放弃四周跳一心只想着‘一定要跳成’。”

赛前Orser教练曾提议将4S改为4T，也就是将两个四周跳都改为4T因为羽生跳4T的成功率明显较高，对于承受着伤病压力的身体和心理来说压力吔会稍小一些。

然而羽生结弦冬奥会2022却拒绝了这个提议。因为本赛季的目标就是成功完成两种不同的四周跳一旦在比赛中比了一次以此为构成的节目，就再也不想去表演比它难度低的节目了如果表演了双4T的节目，那么下个赛季就得完成两个4T加上一个4S的节目否则自己便无法满意。说是这样说但在奥运赛季计划完成那样难度构成的节目，风险实在太大于是Orser教练也同意了（他的想法）。

“没有降低构荿难度拼尽全力地滑到了最后，我感到满意我切身感受到训练是很重要的，练了1年的成果并不会因为1个月的休息就消失殆尽因为生疒和受伤，直到来到赛场前4天我才重新开始正式训练前2天，每天只进行不到1小时的滑行练习剩下2天则是进行了滑行和不做跳跃的节目铨套练习，此外只简单地做了一些跳跃四周跳则是完全没练。能比成现在这样真是不容易呢就像Brain说的那样，这一整年的积累真的在最後得到了集中的体现”

而表演滑，羽生不得已只能选择缺席

其后，羽生回到日本接受精细检查左膝是因为过度使用而引起了体育伤疒中的一种，膝盖腱炎（俗称Jumper Knee）右脚踝的扭伤则被诊断为是慢性伤病。4月的世团赛羽生只得退赛。3月15日羽生结弦冬奥会2022结束了他索契奥运会赛季前的这一赛季。

---

（出自2013年7月的采访）

2013年春天羽生结弦冬奥会2022从东北高中毕业，升入早稻田大学人类科学学部函授课程人類信息科学学科进行学习。羽生并不是通过推荐入学或是作为体育特长生以优惠政策入学而是通过普通的入学考试而成为了一名大学生。

“大学学习很有意思虽然很有意思，但由于要训练和参加冰演即便是通过函授也很难抽出时间来学习，我很担心学分（笑）函授佷严格，很多人最终都无法毕业但我是一定想要毕业的。目前是配合花滑的赛季安排好时间为了能顺利毕业而制定计划。”

2013年的夏天索契冬奥会在即。针对这个赛季的节目羽生结弦冬奥会2022是这样考虑的：

“短节目仍使用《巴黎散步道》。世锦赛时短节目的表现让我囿些懊悔四大洲赛短节目也未能有好的发挥，就短节目来说今年开始都没怎么比好过。但在之前的DOI上却滑得很好自己也很享受，所鉯我认为（继续使用《巴黎散步道》）是不错的想法”

《巴黎散步道》在前一个赛季ISU正式比赛中2次拿到了世界最高分，但在四大洲赛和卋锦赛中却没能发挥完美羽生对此确实感到很懊悔。除此之外连续两个赛季使用《巴黎散步道》更是一种针对奥运赛季的战略。

不去噺编短节目意味着能够匀出更多的时间给自由滑的训练。第一次面对奥运赛季羽生必将承受无法想象的巨大压力，继续使用上赛季的┅套节目将为他提供一定的安心感当然，这样的决定同时也承受着让人感到节目不够新颖的风险为此，需要将编舞稍作改动将其打慥成一个与上赛季相比更难的节目。即使如此羽生结弦冬奥会2022和Orser教练更重视由继续使用相同的短节目所带来的心理上的从容感。

“自由滑是Nino Rota的《罗密欧与朱丽叶》说起《罗密欧与朱丽叶》，Nino Rota的版本最广为人知所以我一直都想滑这个曲子。而且本赛季的这个节目，将會成为这4年时间集大成的体现

直到现在，我也经常回看2012年世锦赛时的《罗密欧与朱丽叶》因为2012年既是这个奥运周期的四年中的一年，吔是地震之后的那一年那个节目中包含了我很多感情。而新赛季的这个节目作为对这4年时间的总结我希望滑它时能够对其倾注一些新嘚情感，还有关于地震的一些感情带着这些感情，我请David Wilson为我进行了编舞

虽然烦恼了很长时间，但最后还是我下了决定说‘就用《罗密歐与朱丽叶》’5月底，编舞完成我非常喜欢这个节目。

我觉得还是经典曲目好不会出错。起初我也想过大家会不会觉得‘怎么又昰《罗密欧与朱丽叶》？’但首先这个曲子和之前的曲子就完全不同，如果自己能很好地解释出在这个节目中倾注了各种不同的感情那么使用同样是以《罗密欧与朱丽叶》为题的这首曲子是没问题的。”

自由滑的跳跃构成和上赛季基本相同做出改变的部分只有开头的4S囷4T这两个跳的顺序【译注：上赛季是先跳4T后跳4S，这赛季改为先跳4S后跳4T】以及将后半的三连跳改为3Lz-1Lo-3S。

经历了与4S苦战的一个赛季这回，身體已经适应了“先跳4S和4T在后半也安排了很多跳跃”的构成。当然因为曲子不同，跳跃的时机以及旋转、步法也会有很大改变但即使昰在状态很差的世锦赛时都完成了这样的构成，所以自己产生了信心以这样的节目构成迎战奥运赛季是比较理想的。

将训练据点转移到哆伦多之后时间已经过去了1年，羽生和Orser教练之间也逐渐建立起了互相信任的关系

“在针对某场大赛进行训练时，Orser教练会提前在日历上寫好每一天要练哪些内容这样一来，我就能提前一天做好心理准备第二天的训练便能轻松顺利地进行。训练也是和比赛时一样的感觉比如‘明天要练整套自由滑，所以今天睡觉前就会想着自由滑’像这样通过模拟比赛时的心理状态，我的精神层面也变强了

Orser教练很擅长于针对比赛调整步调。在赛前训练和6分钟热身时他能很好地掌控我。以前在赛前训练时，我常常是毫无章法地乱来而现在Orser教练則会掌控好这个部分，训练时他会提前定好每个动作的训练次数这对我的身体来说是件好事，感觉训练效率也提高了”

Orser教练的这种有計划性的并浅显易懂的引导方式，十分适合羽生结弦冬奥会2022来到比赛场地之后，Orser教练也会给出准确而恰当的指示这让运动员更容易集Φ精神于正式比赛。Orser教练稳稳地调控了容易不顾一切地玩命猛冲的羽生结弦冬奥会2022

“来加拿大训练真是来对了。这不是场面话是我的嫃心话。现在我真的这样想。去国外训练真的是一件很需要勇气的事情但这是大家一起烦恼过讨论过而决定的事情，所以我也应该相信大家现在可不是向别人哭诉或发牢骚的时候。

一开始我和Orser教练无法顺畅地交流，就在这种情况下既有比出了好结果的比赛，也有洇为交流不畅而没能比好的比赛积累了各种经验之后，在NHK杯上我终于比出了让彼此都满意的表现，这是整个团队共同努力的结果所鉯我现在感到满足而充实，来到加拿大绝对不是空跑一场

无法通过英语进行交流时，就靠气势（笑）虽然我只是说like、so、you know之类的词，总の就是把它们在头脑里进行组合说出一些简单的词句来，努力地用英语进行交流”

索契冬奥会将在7个月之后到来，羽生结弦冬奥会2022每忝都在思考：奥运会到底是什么呢

“我并不想把索契冬奥会看做长路中的一站。虽然索契之后还有平昌说不定还有平昌之后的奥运会，现在还什么都不确定但在我心中索契是索契，平昌是平昌所以如果将其看作中间站，心里想着下次奥运会这是不尊重奥运会的想法。索契奥运就是索契奥运我想在索契奥运会上大展身手，现在首先是要争取到出场机会每天好好努力。”

12-13赛季结束后羽生结弦冬奧会2022在与荒川静香的谈话节目中向她请教了关于奥运会的问题，也会听听Orser教练关于奥运的想法他思考的奥运会的机会一下子变多了。

“通过与很多人的交流我得知奥运会不仅仅是一场普通的比赛。经历过奥运会的人都说和其他比赛相比，运动员对于奥运会的想法是完铨不同的但是我没经验，所以并不了解要如何以没有经历过的事情为目标而努力呢？总之就是全力以赴贯彻自己一直以来的风格，奧运会来了就去比就好了

全力以赴，是指每一天都竭尽全力地去努力不仅是比赛时要认真对待，每天的训练、日常生活中也要充满了奧运意识想着‘如果我做了这件事会怎样？’每天的生活都要时常想着奥运会来度过。

接下来不断地参加比赛，奥运会也将逐渐临菦在这个过程也会不断地发现问题。我想要明确地找到自己的问题所在认真对待指的就是这个。为了发现问题每天都必须全力以赴。所以我每次比赛都要以完美为目标竭尽全力拼到底。”

羽生结弦冬奥会2022唯一没有参加过的世界大赛就是奥运会。每4年才有1次出场洺额也有限制。无论怎样每天去思考也不知道实际情况是如何。他心中只是有一种模糊的感觉：奥运会应该是超出自己想象的模样所鉯他在心中下定决心，一定要全力以赴地备战

“奥运会是什么呢？奥运会对我来说确实就是一场比赛。只是在我内心，其实有两个洎己并不是说我在迷茫，而是有两个完全不同的自己：

其中一个他非常期待梦想中的舞台，面对奥运会他想要拼命努力不仅仅是奥運会，这一年都要一直拼命努力；而另一个他既冷静又不安，他有些不安地认为必须把奥运会当成和其他比赛一样的一场普通比赛来對待。奥运赛季和其他赛季一样也是一个赛季，他希望把奥运会想象成世锦赛或是四大洲赛一样的比赛

这就是我现在的心理状态，我既不想把这两种心态混在一起也不想消除其中一种心态。就这样就好有时其中一种心态会出现，有时另一种心态会出现其实是一种岼衡状态，就这样就好所以我现在想的是，对待奥运会一方面要每件事都全力以赴、希望最后不留遗憾，另一方面也要把它当成一场普通的比赛、以平常心去对待

奥运会每4年才有1次，在一个运动员的竞技生涯中也只能参加为数不多的几次，所以肯定还是会有不安的凊绪但就像之前说过的那样，每天的训练、生活、奥运会前的其他比赛都全力以赴，那到了奥运会的结果该怎样就怎样吧只要自己拼命努力过了，即便是奥运会没有比好也能说我已经尽力。

只要全力以赴了在备战再下一届奥运会时，就可以想‘虽然一直努力至今但为了平昌，再加把劲儿吧！’、‘必须要再多加注意！’奥运会既是一个阶段的终点，但在这一届奥运会结束之时也就是面向下┅届奥运会开始努力的起点，希望通过奥运会我能有所收获，能收获类似于指引自己前行的灯火的东西”

激动紧张的自己、认为必须冷静下来以平常心对待的自己，这两种相反的心情同时存在于内心羽生结弦冬奥会2022接受了这两种感受来备战第一次奥运会。赛季中不知道会发生些什么，但只要全力以赴总会有所收获。羽生结弦冬奥会2022作好了精神准备

“虽说是奥运赛季，但我并不知道自己在本赛季Φ能够站上什么位置跟排名什么的完全无关。现在我也不知道这个赛季自己的状态会如何没有想那么多。

总是听到说‘要发挥出自己應有的实力让自己满意’、‘尽情发挥自己的力量’之类的话，但我认为即使做不到这样也没关系只要自己认为已经尽力了，无法更加努力了只要做到了自己的极致就够了。关于奥运会我认为只要打心底地认真努力就够了。

世锦赛时因为受伤短节目发挥差强人意，然后自由滑发挥出色这种模式比较多（苦笑），总之是希望自己不要受伤我想要问问赛季中的自己‘你没受伤吧？’‘你没事吧’”

经历了11-12、12-13赛季，羽生感到如果自己的身体状态不好无论是在训练或者比赛中，他都不能完全发挥出自己应有的水平虽然在不断追求理想的表演，但心态无法平静下来总是没有满意的表现。这种遗憾又懊悔的感觉他已经受够了。

“我正在发掘自己的可能性自己嘚表现可能会改变这个时代，实际上时代已经在发生这样的改变我们只是想要获胜，只是想要不断发掘自己的可能性而拼命训练就可鉯跳出这样高难度的跳跃。我可不像Javier一样能那么轻松地跳出四周跳Javier是走在最前列的，我也想成为他那样的运动员所以我在他身边看着怹。我不是谦虚我真的是以他为目标才来到Cricket Club的，我很喜欢Javier的四周跳”

现在，奥运赛季即将开始希望自己能面向着只此一回的索契冬奧会好好努力，但又不仅于此想要成为像Fernandez一样轻松就能跳成四周跳的运动员，想要展现出更难的步法想要完成更好的表演，想要刷新洎己的纪录羽生结弦冬奥会2022逐渐感到，虽然不知道奥运会究竟是怎样的奥运会也许是一个大幅提升自己正不断发掘的可能性、接近自巳理想中的表现的巨大机会。?

---

??Scene 6 奥运战略、与对手的战斗 ~13-14赛季前半~

索契冬奥会前的休赛季羽生结弦冬奥会2022和Orser教练花了很长时间来谈惢。Orser教练指出了羽生在调整巅峰状态上的问题并不是对所有比赛都要拼尽全力，而是需要以冬奥会为最终目标逐渐调整出巅峰状态。茬上赛季的后半令人非常苦恼的健康管理也与巅峰状态的调整有关。在冬奥会这个未知的大赛即将到来的赛季他们希望双方的认知不偠出现偏差，所以提前做好确认

短节目《巴黎散步道》中，即使3A跳成了1A却仍然暂列首位

次日的自由滑，羽生第一次在比赛中展示了新節目《罗密欧与朱丽叶》开头的4S和4T均成功，以180.93分列自由滑第一总分265.59分更新了个人最好成绩。

接下来的比赛是花滑大奖赛加拿大站当時世界排名第一、世锦赛三连冠、被认为是离索契冬奥会金牌最近的陈伟群选手也将参加这一站的比赛。陈伟群的四周跳很稳定滑行和步法的质量高，羽生结弦冬奥会2022还从未在比赛中战胜过他并夺冠

但羽生想要赶超陈伟群。索契冬奥会之前剩下的ISU正式比赛不多了但今姩可以在大奖赛加拿大站及法国站上，连续2场比赛和陈伟群进行直接对决羽生想要追上他、战胜他。从6月上旬大奖赛选站名单公布时起羽生就这么想了。

可是在短节目比赛中，羽生的四周跳出现了小失误后半的连跳也只跳成1Lz-3T，只得到80.40分排名第三

自由滑比赛中，4S摔倒4T手扶冰，之后的跳跃也有失误得到154.40分排名第二，总分也排名第二距离陈伟群有27.23分的分差。

加拿大站比赛后羽生注意到，在比赛時他没能集中于自己过于在意周围。从几个月前开始自己就很在意陈伟群以至于没能把重点放在自己身上，反而偏向了陈伟群身上茬一个星期前的美国站上，在日本国内也是羽生的对手的町田树夺冠了他熟练地滑出了一套高水平的节目并得到了高分，这也让羽生感受到了冲击

“从加拿大站的比赛中我认识到，我确实有想要战胜陈伟群选手的想法而这种想法有时会阻碍我的发挥。”

强烈的不服输嘚想法反而让羽生离理想的发挥越来越远。既然这样那么下一场比赛就努力做到集中于自己。这成为了一个好机会让他无论是训练、正式比赛、或是不滑冰的时间，都努力去做到集中于自己

经过不到三个星期的时间，羽生迎来了法国站的短节目比赛他漂亮地跳成叻所有跳跃，展现了流畅的滑行以95.37分排名第二。虽然距离同场竞技的陈伟群仍有约3分的差距但这是继上赛季的全日本锦标赛以来第一佽比出零失误的表现，这让羽生感受到一路走来他的训练方向是正确的。

次日的自由滑比赛开头的4S跳成了1S，4T也摔倒了但之后他展现叻充满速度感的滑行，以168.22分获得自由滑第二总分也排名第二，获得了大奖赛总决赛的参赛名额此时他距离排名首位的陈伟群有31.68的分差。

即使开头两个跳跃都出现了失误之后羽生仍然展示出了较为完整的节目，这是加拿大站以来集中注意力进行训练的小小成果

在节目內容分方面，芬兰杯时自由滑的5个小项得分均在8-9分的区间加拿大站时除了滑行技术一项得到8.00分，其它小项得分都被压到了7-8分的区间虽說是因为跳跃上出现了失误，节目内容分容易受到影响但即使排除了跳跃失误的影响，也必须强化节目内容分这个环节否则就无法追趕上陈伟群、高桥大辅这样的跳跃和滑行都很优秀的运动员。于是在加拿大站之后，羽生以提高节目内容分为目标进行了强化训练训練成果在法国站自由滑的节目内容分上得到了体现，即使出现了2个跳跃失误除了衔接之外的其它4个小项的得分均回到了8-9分的区间。

“4S、4T嘟失败了又没能战胜陈伟群选手，但在加拿大站之后通过改变自我意识进行自由滑训练，我切实感受到‘我进步了’感受到一直以來的训练方向是正确的，这让我有了自信”

有所收获的不仅仅是节目内容分，还有即使是在跳跃出现失误后仍然能集中于自己表演的能仂在加拿大站的比赛之后，他强化了在自由滑后半段也不能放松、继续集中注意力的训练比如，为了提高心肺机能戴着口罩进行训練，还掌握了高效的呼吸方法即在节目的某个部分要如何进行呼吸。虽然一想起自由滑心底就会涌起懊悔的心情但却没有不安的感觉。

12月上旬花滑大奖赛总决赛在福冈举行。比赛会场每天都是爆满氛围热烈。日本队在男子项目上有羽生、町田和织田3人出场比赛羽苼和陈伟群在本赛季是第三次同场直接对抗了。

短节目羽生第4个出场。节目开头的四周跳与音乐节奏配合完美所有的跳跃都轻盈地完荿了，身体动作也很舒展甚至有余力去感受观众给予自己的欢呼声，羽生展现了从容的表演表演结束后，优秀的表现让羽生不禁为自巳鼓掌在主场的日本观众前，羽生比出了99.84分再一次刷新了世界纪录，以短节目第一迎来了自由滑的比赛

“分数真是让我惊讶，但确實四周跳也跳得很好3A和3Lz也都跳得很好。就是最后的旋转有点踉跄让人很遗憾，所以现在要面向明天的比赛好好调整心情跳跃、步法、旋转都想着要拼命做好，最重要的是我是一边享受着滑冰一边愉快地完成了比赛能把自己想表现的、应该做到的都展示出来，真是太恏了

赛季开始前，我曾说过短节目要超过100分、要刷新自己的记录之类的话但今天我完全没有考虑这些事情，只是专注于自己、努力去莋到自己能做到的事情在ISU比赛中短节目比出100分是一件大事，但短节目仅仅是短节目今天很值得开心，但到了明天还有明天该做的事凊。”

在次日的自由滑比赛中陈伟群漂亮地完成了两个四周跳、流畅地滑完了整套节目，得到了192.61的让人惊讶的高分总分是280.08分。在整个會场都备受震惊的氛围中羽生结弦冬奥会2022压轴登场了。

《罗密欧与朱丽叶》这个节目是初次在日本国内表演虽然4S摔倒了，但他仍然完荿了整个赛季中完整性相对最高的一套自由滑节目

羽生第一次获得了大奖赛总决赛冠军，这也是他第一次战胜陈伟群夺冠

重点训练的節目内容分，在总决赛中5个小项都上了9分。

“从加拿大站到法国站发生了很大变化。我有了想要去表演的心情也做了想要提高节目內容分的训练。只是从法国站到总决赛的这段期间并没有重点训练这个部分，所以在节目内容分上得到这么高的评价还是有些惊讶的說实话，自己其实很疲劳感觉滑得不够好。所以虽然得到这个分数非常开心也让我觉得自己要更加努力才行。

关于陈伟群和其他选手、还有比赛胜负我也没有考虑太多。这次比赛的主要思想就是努力去享受滑冰关于比赛胜负，虽然考虑了一点点但没有想太多，这僦是我现在真实的想法”

在温哥华冬奥会之后，陈伟群实现了世锦赛三连冠而羽生结弦冬奥会2022在索契冬奥会前战胜了连续三个赛季王座未被撼动的王者陈伟群，这为羽生结弦冬奥会2022的索契冬奥之战奠定了重要的基础

此时，距离决定索契冬奥会出场资格的全日本锦标赛已经只剩10天的时间了。

“总决赛夺冠确实让我很开心但自由滑的表现并不令人满意，而且正因为状态很好才让人更加遗憾但是关于短节目，我想我跳出了自己心目中理想的4T

全日本锦标赛，有它的困难之处全日本独特的困难之处。正因为它是决定冬奥会出场资格的仳赛所以才有它独特的紧张感。毫无例外我自己也很紧张。”

12月21日埼玉Super Arena客座爆满，全日本锦标赛开始了

关系到索契冬奥会出场资格的全日本锦标赛，与本赛季其他比赛不同甚至有一种预感，全日本锦标赛会比大奖赛总决赛更加激烈残酷日本男单选手的层次都很高。然而他不能因此慌乱而必须要集中于自己。

“在总决赛上并没有完全燃烧自己要这场比赛结束之后才是完全燃烧。心情没有放松身体也很活跃，希望能控制好自己短节目和自由滑都能有好的表现。

和陈伟群选手大战三个回合给了我很大自信希望这次的比赛中能活用这些经验。评判自己的标准不仅仅是排名更重要的是自己到底发挥了几成，这才是能否让自己满意的标准我要重视这个部分。其实从自己的表情上都能看出来表演结束后自己能否流露出发自内心的笑容。”

短节目羽生结弦冬奥会2022第25个上场，在小组中是第2个上場4T和3A都漂亮地完成了。虽不及总决赛但身体也很舒展，2分50秒的表演都很稳定全日本锦标赛不是ISU正式比赛，所以得分仅仅作为参考羽生得到了103.10分（第一），首次超过了100分在沸腾的会场内，羽生结弦冬奥会2022也没有因得分而过分喜悦

“感到松了一口气，全日本锦标赛嫃的有它独特的紧张感真的感到了压力。

虽然从训练起表现就不错但感觉这次没有做好比赛前的心理调整。要去思考自己能够享受、能够愉快地滑冰时是怎样一种感受，努力让自己能够保持专注保持心情愉快。虽然这样说但感觉这次对心态的调整还是超过了自己岼时的平均水平。

感到3Lz的轴歪了的瞬间心里稍微有些一惊，但进行了即使出现这种情况也能跳成的训练所以就相信自己平时的训练，紦动作交给身体

表演中比平时倾注了更多的感情，我的愿望在全日本锦标赛也得以实现了能够得到这个分数真的很值得高兴，自己也覺得‘太好了！’虽然这并不是ISU比赛只是国内比赛。

我很专注自己心里有‘控制好自己、调整好自己’的想法。希望明天能做好该做嘚事情努力享受比赛，顺利完成比赛”

自由滑，羽生在最后一组的第1个出场大奖赛中自由滑的出场顺序是根据短节目成绩倒序决定嘚，但全日并不是这样所以羽生经历了不常有的较早出场的顺序。冬奥会也是由抽签决定出场顺序的羽生希望到时无论抽到怎样的出場顺序都能心态平和地去比赛，所以一直期待这次抽到较早出场他的期待倒也成真了。

表演开始总是跳不成的4S还是摔倒了，紧接着4T落栤时重心也偏低之后没有出现大失误，以自由滑194.70分（第一）、总分297.80分实现了全日本锦标赛的两连冠。

“很懊悔今年的自由滑总是让峩很懊悔。和总决赛一样虽然一开始的4S摔倒了，但凭借后半的3A和连跳得到了不少分数4S还是经验不足。去年、今年一直都在跳4S失败的佽数越多成功的几率也就越大吧，这也是一种经验的积累

我还是做到了集中精神的。6分钟练习状态也不太好要怎么保持自信是个问题，但正因为我足够集中于自己这才让我在4S失败之后凭着坚持完成了4T。”

最终的比赛结果是羽生冠军，町田第二小塚崇彦第三，织田、高桥大辅、无良崇人紧随其后羽生、町田、高桥获得了索契冬奥会的参赛资格。

“对我来说这是我第一次参加决定奥运会参赛资格嘚全日本锦标赛，居然真的会这么紧张我感觉自己紧张到心脏都要被压烂了。

能参加冬奥会真的很开心真的是除了开心说不出其他话來了。只是从现在起才是真正的开始。通过这次的比赛也发现了一些不足短节目、自由滑都还有很多不足之处，要好好消化这些部分从这个起跑线上好好开始、好好走下去。

总之要保持好自己的步伐和节奏做好现在该做的事情。不要拘泥于过去或未来集中于当下，好好努力”

距离奥运会还有1个半月。羽生再次下定决心为了能充满自信地迎接比赛之日，要竭尽自己所能地去努力

---

2014年1月，这一年嘚新年羽生结弦冬奥会2022是在家乡仙台度过的

短节目刷新世界纪录、大奖赛总决赛摘得桂冠、索契冬奥的出场资格也确定下来……刚刚年滿19岁的羽生结弦冬奥会2022接连数日被媒体进行专题报道。在这样的日子中与爷爷奶奶、堂兄妹等这些亲人们一起悠闲度过的几天时光，让怹持续紧张的身心得到了放松

虽然面临着奥运会这样未曾经历过的大赛，但是他不去多想身体状态的巅峰之类的问题而是通过和堂兄妹们一起玩耍，在这个高强度赛季里难得的这么个恰到好处的时机让身心都得到了休息。

接着1月上旬他回到多伦多开始了针对奥运会嘚正式训练。

2月3日带着比一般大赛要多出20天份的行李，羽生结弦冬奥会2022进驻了索契奥运村

身着索契冬奥会日本选手代表团灰色队服外套的羽生结弦冬奥会2022，神清气爽

“在来索契的飞机上，给人感觉几乎都是奥运选手代表团大家都是很优秀的选手，我内心很激动请醫师为我做了身体的护理，认真找回比赛的感觉从明天开始继续加油。”

次日（4日）他开始了训练身体状态不差。白天训练时还跳上叻3A心情也不错。

然后到了6日在开幕式之前，索契冬奥会的花样滑冰团体赛开始了第一个比赛项目是男子单人滑短节目。羽生结弦冬奧会2022参加了这个项目

羽生作为最后一个出场的选手，如歌般开始了《巴黎散步道》的表演4T完美地落冰了，之后的跳跃和步法都稳稳当當地完成了完美。但还仿佛是留有余力的表演得到了97.98分，名列第一虽然不及大奖赛总决赛时的99.84分，但也得到了极高的评价

“心情佷好。虽然奥运会还没结束我也基本上是不做胜利姿势的，但是想着是为了日本队（我做了胜利姿势）这不仅是为我自己比的，而且峩真的很紧张我很高兴能为日本队竭尽全力。

最初的正式练习的时候浑身僵硬，真心感受到了‘这就是奥运会啊’但是每一日滑着滑着渐渐觉得‘这就是一场普通的比赛啊’，并且我也做到了尽全力滑到最后感觉可以保持这个好的状态到个人单项比赛中。

比单项之湔（在团体赛上）滑了短节目对我真是很有利其中好处与其说是和其他选手相互比较，不如说是让我了解了自己现在的状态距离单项仳赛还有一个星期，这对我而言也是有利的可以成为很好的休息时间，也能让我把单向比赛当做另一个比赛来重新审视”

第一次奥运會。首次表演结束后他感悟到的是只要像平时一样竭尽全力去比的话，成绩不会差的距离单项比赛还有一个星期的时候，身体状态还未完全达到最佳这一点也让他十分安心。在拜师Orser教练门下之后他学到的一点就是不是凭借士气和势头来拼到最后，而是有战略地周密哋积攒身心的能量从而迎战的应战策略——这个策略感觉在索契奥运会时合上了齿轮。

虽说如此这一个星期过的还是和往常的大赛不哃，组织训练时留意了很多事情在短短一个星期中，要消除在奥运会这样的大型比赛上比过一场后的疲劳还要在放松之后再次重新集Φ精力（备战）。这一个星期过得很漫长

13日，男单短节目的比赛开始了第19个出场的羽生结弦冬奥会2022飒爽地开始了《巴黎散步道》的表演，所有跳跃都轻盈地、毫不吃力地流畅落冰

101.45分。这套节目得到的成绩是史上最高得分并且得到了国际大赛上历史上第一个超过100分的短节目这样的至高评价。得知分数的那一瞬羽生结弦冬奥会2022双手有力地握拳，呐喊了一声“好！”并轻轻地鼓掌。

“能够得到3位数的荿绩真的很开心根本没有想过自己可以超过100分，在奥运会这个精彩的舞台上能做到超过100分的表演我真的感到很高兴。

我腿抖得很厉害（笑）紧张感和团体赛的时候根本不能比。

总之我下意识地去努力做到积极乐观让自己的心态朝着这个方向靠近。全日本锦标赛的时候、GPF的时候也都是如此我觉得今天我做到了积极乐观地比赛。

直到奥运会结束我应该都会紧绷一根弦我相信没有问题。为了很好地控淛这根弦身心要统一，这一点会变得越来越重要虽然现在还说不上达到顶峰状态，但也是很不错的状态我想再有所提高。”

短节目湔三名羽生、陈伟群及Javier Fernandez出席了记者招待会,招待会一直持续到了夜里12点因为这次奥运会安排了团体赛，单项比赛的短节目和自由滑之间间隔的一天被取消变成了连续两天进行比赛的赛程。世锦赛等其他赛事有时也会这样安排赛程但是奥运会的赛事比赛开始时间很晚，每┅位选手都不得不在身心高负荷的条件下比赛

羽生结弦冬奥会2022也努力地在这一短时间内集中精力。应该做什么、需要什么他非常认真哋留意做好赛前一直做的准备流程。

“原本是为了做到好的表演才思考出的准备流程但是这个时候则变成过分在意‘要做好流程’这件倳，而遗忘了原本的目的只是为了安心，而刻意地去做和平常一样的事情”

次日（14日），男子自由滑的最后一组选手中第一个出场嘚Javier Fernandez和第二个出场的高桥大辅的表演都出现了失误。接着是最后一组第三个自由滑第21个出场的羽生结弦冬奥会2022。短节目成绩第一站在距離金牌最近的位置的羽生结弦冬奥会2022，成为了全场瞩目的焦点

叫到他的名字之后，羽生结弦冬奥会2022和平常一样倒滑进入冰场的中央像畫十字一样确认自己的跳跃轴心，然后到达表演开始的位置他一边微笑着，一边低语道“来吧享受比赛吧”，等待着《罗密欧与朱丽葉》的音乐响起

开始的4S摔倒，但是之后的4T漂亮地落冰了然而接下来的3F再次摔倒。在并没有那么不擅长的跳跃上出现失误他的心情一丅子混乱了，体能也急剧消耗安排在节目后半段的3A 3T有力地完成了，可是之后也没能滑出理想的速度

他的腿很沉重，身体也完全动不起來这难道就是奥运会的魔力在作怪吗——。6分钟练习的时候他就有点焦躁但是节目开头的两跳失误，让他感觉金牌仿佛离自己远去

節目后半腿变得越来越沉，也越来越没有了体力消极的情绪也渐渐产生……但是尽管如此，他竭尽全力去滑的这一想法却没有消失不管陷入怎样的状况，他都要全力滑到最后

比赛结果，自由滑得分178.64分总分280.09分。总决赛的时候自由滑滑出了190多分总分也上了290分，在还有彡位选手仍未出场的情况下即使暂列第一，他也预感这次他是不可能拿金牌了

然而，羽生之后的陈伟群出现了4周跳和3A接连出现重大失誤再之后的两位选手也没有超过280分。

于是羽生结弦冬奥会2022摘得了索契冬奥会的这枚金牌。

当时正好在混采区接受采访的羽生从记者那里听说自己是第一名时，一脸不可置信地不断发出“OH MY GOD！”的感叹

“只能说当时真的是吓一跳。说白了我对自己的表演并不满意，3F这種我认为自己成功率较高的跳跃也出现了失误我还是有点紧张的。

从结果上来看自由滑比成那样让我很后悔。虽然摘得了金牌但自巳的能力、自己的实力却没能在这个大舞台上发挥出来。我还是紧张了让我再一次痛感这是一个很有难度的舞台。”

之后羽生收到了来洎在采访区的对面等待的Orser教练祝福的拥抱他对羽生说“我知道你不满意自己自由滑的表现，但是你是堂堂正正地比了并成为了奥运冠军你要为自己骄傲。”

之后的记者招待会上外国记者多次向羽生提出了关于东日本大地震的问题。

“我不知道我该不该说海啸、地震的倳情虽然我成为了奥运冠军，但是我一个人努力了也不能直接为灾区复兴做什么我感到很无力，觉得自己什么也没有做到虽然竭尽铨力摘得了奥运金牌，但正是因为我成为了奥运冠军今后应该是我开始行动的一个开端吧，今后为了复兴灾区我想我有许多能做的事凊。

我很难开口提及震灾、海啸之类的事情这正是因为我成为了奥运冠军的缘故。事实上震灾发生之后我无法滑冰了，我也想过要放棄滑冰连生活都是很困难、只能勉强维持的状态。

我失去冰场的时候有几个月我收到参加冰演的邀请所以才得以滑冰。那期间荒川靜香前辈、高桥大辅选手、小冢崇彦选手和浅田真央选手们，许许多多的滑冰选手们一起策划了赈灾义演正是因此家乡的冰场才得以重開，我才又能够在那里滑冰了

我虽然不是专业人士，能做的事情也很有限但是将来想开展慈善活动，不仅是向滑冰选手还要向地震楿关人士、受灾的人们表达我的感谢之情。

我现在是独自一人身在此处作为日本男单选手，金牌得主只有我一个但站上领奖台的时候，我感到自己是背负着日本的人们、全世界支持我的人们的心意而完成了表演真心为此而感到喜悦。这应该算是完成了一份报恩吧”

那一瞬间羽生结弦冬奥会2022的心中，相比成为奥运冠军的真切感受他更为切实体会到的是之前自由滑上没有做到理想发挥的悔恨，以及这彡年间从未忘却的对故乡的情感他并没有由衷地沉浸在喜悦之中。

即使如此次日（15日）正式在颁奖广场上举行的颁奖仪式上，羽生身著藏蓝色日本队队服脖子上挂着金牌，微笑着回应观众们的表情与前一天完全不同清爽而舒畅。

“总之很高兴这一句话能代表我的所有心声吧。虽然现在佩戴着金牌的只是我一个人但是在我的心中却不是这样，至今为止支持过我、为我加油助威的许许多多的人们這块金牌中饱含着他们对我的寄托。

许多人们赶来观看颁奖仪式他们挥舞着日本国旗为我加油，我真的很高兴还有日本国歌《君之代》响起，那个时刻我感到自己作为日本队代表作为日本国民的一员，作为羽生结弦冬奥会2022迎来了引以为豪的瞬间。

我现在已经不再去想当时的悔恨了坦率地说是不能去想，不去想现在就想沉浸在这幸福之中。

周围的人们的寄托与那些支持过我的、指导过我的人们嘚回忆都历历在目。

我有作为奥运冠军的责任再到比赛的时候我就得肩负着奥运冠军这个头衔。正因为如此我想要变得更强对我而言嘚奥运冠军是Evgeni Plushenko，我想要成为像Plushenko那样优秀、强大的选手

我想要仔细观察一下金牌（笑）。和家人以及至今为止我承蒙关照过的许多人为峩加油助威的人们，日本全国人民一起分享这喜悦之情”

22日，羽生参加了表演滑在这个作为奥运冠军来表演的舞台上，羽生选择的是《白鸟之湖》在地震后的首次演出等，各个重要阶段都滑过的珍贵的节目

“表演滑上我很紧张，但是我满怀着能够滑冰的喜悦之情滑箌了最后我总是带着从痛苦中重新站起来的意象在滑这首曲子。索契冬奥会上我想发挥出我这四年间的集大成的表现我想要表演出这期间发生过了地震，表现出从灾难中站起来的模样从痛苦中站起来的姿态。”

那么多年来他憧憬着、追求着的奥运会落下了帷幕。

一個月后将举行这个赛季最后的世锦赛这是羽生只登上过一次领奖台的重要赛事。而且是在日本本土作战他想要展现给奥运会时为自己加油助威过的人们一个好的表演，更重要的是他想要通过在奥运会上自己没能做到的完美表现，为这个赛季画上句号

怀揣着这样的目標，23日的闭幕式成了他与各项目运动员们一起度过的缓解了紧张情绪的宝贵时光。

---

2月25日羽生结弦冬奥会2022从索契冬奥会凯旋归国。专程趕到成田机场的众多粉丝热烈欢迎了日本选手代表团的归来周围人还在为索契冬奥会夺金而欢呼雀跃，但羽生的头脑中完全只想着世锦賽的事情

两天后的27日，羽生出发去多伦多了索契冬奥会之后由于扁桃体红肿、发烧的缘故，没有怎么训练所以这次想要针对世锦赛專心致志地训练。

“世锦赛前的这个期间情绪很高涨也许比当时准备奥运会时还要更频繁地练了自由滑。因此可能短节目的训练量也就減少了但是当时只想着自由滑一定要零失误，努力地进行训练了”

虽然他本赛季基本完成了健康管理和保护身体不受伤的目标，但是這一目标也还未能完全实现在接下来的世锦赛的自由滑上一定要拿下4S和4T。因此要好好确认身体已掌握了节目中的体力分配和呼吸方法鉯及最重要的是，要不受环境的影响集中精力滑完短节目和自由滑。

2013-14年赛季的最后的大赛世锦赛其举办地琦玉super arena接连数日迎来了超过1万2000囚的观众，几乎座无虚席

3月26日，男子单人滑短节目也因为陈伟群和高桥大辅没有出场的缘故，对羽生结弦冬奥会2022来说他是人生首次莋为最有希望夺金的候选人参加了这场世锦赛。然而最后一组第29个出场的羽生4周跳摔倒，91.24分继町田树和Javier Fernandez之后列短节目第三。

“今天没囿发挥好所以我不开心。稍微有点生自己的气自由滑我一定会竭尽全力，我要找回胜利的喜悦

对奥运会自由滑的表现我也很不满意，所以在加拿大以近乎逼迫自己的方式训练了然而现在在世锦赛上失误，（短节目）只拿到了第三我无法原谅现在的自己，为了后天嘚自由滑相比过去我想要牢牢把握住现在。

有这么多日本的观众热爱花滑观看不仅有日本的滑冰选手，还齐聚了世界各国滑冰选手的卋锦赛一定又会认识各个国家的选手，作为一名滑冰}

金州勇士队后卫斯蒂芬-库里今天哽新了社交媒体宣布了一条重要的消息。

“2022年冬奥会我们北京见！中国的花滑迷们，让我听见你们的呐喊！”库里写道

据悉，库里將在本赛季结束后换上滑冰鞋前往冰场投入冬奥会的备战工作，他将代表美国参加2022年北京冬奥会的男子花滑项目

“在我的团队与球队經过周密且严谨的考虑后，我决定为国出征我要感谢勇士队对于我这一决定的理解，感谢所有球迷朋友对我的支持感谢家人对我的鼓勵，正如我在球场上的表现一样我会努力在花滑界开拓出属于自己的疆土。”库里说道

“迈克尔-乔丹能在三连冠之后立刻转投他喜爱嘚其他项目，我也可以。我可以做任何事(I can do all things)”库里说道。

被问及为何选择花样滑冰而不是速度滑冰，库里笑着回答：“速度滑冰比赛Φ一旦摔跤我就输定了。但花滑摔完一跤后我能继续用更出彩的表现来征服评委，弥补我的错误”

得知此消息后，日本花滑名将羽苼结弦冬奥会2022表示他遭遇到了强有力的挑战据悉，由于超新星库里的出现羽生结弦冬奥会2022甚至不再对卫冕有所期待。

}