繁重的工作、久坐不动、聚餐应酬、嗜辣贪凉等都让身体代谢无能。不被你善待的身体也会反弹报复肠胃蠕动缓慢，毒素堆积引发便秘、肥胖、皮肤差等问题，让媄丽的外表遭受重创适合自己的才是最好的，只选对的不选贵的，酵素如何起作用是否适合你？

酵素能够帮助身体各方面保持平衡狀态因为酵素能够加速人体新陈代谢，从而帮助清除体内残留堆积的废物保持肠内细菌的平衡，强化细胞增强身体抵抗力等等方面讓身体内环境维持平衡。

酵素能够帮助减肥瘦身身体肥胖的人体内含有的脂肪酶过少而不能正常分解体内多余的脂肪，囤积下来的脂肪會使人的肝脏、肾脏、血管负担变重而诱发疾病而酵素能够补充身体需要的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪从而达到健康减肥的目嘚。

酵素能够有效帮助身体预防疾病随着年龄的增长，身体机能的退化使得身体地面免疫力不断降低身体更容易有疾病产生。酵素能夠清除部分人体致病菌增强人体的免疫机能，有效预防疾病

人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒酵素来进行分解排出体外的，吃酵素能够有效帮助增强身体的解毒排毒功能有效帮助改善身体器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤改善粗糙、暗沉肤质。

喝酵素有禁忌你喝对了吗？

酵素调理牢记"六大忌"喝对酵素事半功倍！

1、喝酵素的禁忌之一：稀释的水温切忌過高

正确做法：温水冲泡稀释酵素粉或酵素原液，稀释的水温不要过高因为酵素活性在18℃25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度內饮用一旦水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降所以冲泡酵素40°C以下为宜。

2、喝酵素的禁忌之二：酵素最好避光保存

酵素除了高温会散失活性在光亮处亦是如此。因此喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存尤其是酵素原液，若是在炎熱夏天最好能放在冰箱保鲜层保存着。

3、喝酵素禁忌之三：喝法因人而异事半功倍

酵素的吃法也是依据自身症状而定的因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法这样才能补的健康又高效。

4、酵素的禁忌之四：不同情况喝酵素时间不同

酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效

喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每個人的体质和具体情况有差别不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异：

A、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱選择晚饭后1530分钟后喝杯酵素，帮助消化另外，最好搓热手掌并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动

B、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用胃部会受不了刺激。

C、老年人应该选择饭后半小时饮用切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿

D、神经紧張、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前2小时喝酵素以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用

5、喝酵素的禁忌之五：学会辨别好的酵素产品

现在市场上酵素产品越来越多，质量也是层次不齐价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的酵素产品，而不是胡子眉毛一把抓

6、喝酵素的禁忌之六：吃错食物＝酵素白吃

压力、白砂糖和酸囮的油都会过多消耗人体酵素。压力会促使身体老化的活性酸素增加活性酸素变多的话酵素就会变不足。精制的白砂糖以及酸化的油会使消化时间变长要避免吃。