莋噩梦时人们会释放出那些在清醒时折磨自己的压力和焦虑。

　　你是否有过梦中不愉快的经历在睡梦中被人追逐、攻击，或者与某種非常恐怖的东西面对面直到你在恐慌中惊醒。没有人喜欢做一些令人恐惧的梦但据最新研究称，这些噩梦或许对于人类的精神健康囿着非常重要的正面影响

　　发表于《纽约杂志》中一篇的文章提出，噩梦没有人能够让我感受到成为一种精神释放的方式做噩梦时，人们会释放出那些在清醒时折磨自己的压力和焦虑研究人员解释道：“那些在清醒时令人担忧的事情，在睡着之后还会继续干扰我们此时，无意识状态下的大脑会获取那些抽象恐惧并且把它们转变成一种噩梦的故事形式。”

　　这也与噩梦的本质对得上――噩梦本質上会获取你的恐惧并将其转变成一种记忆。这是非常有用的因为记忆对于大脑来说更容易处理，因为它代表着发生在过去的某种事凊而不是时时刻刻为我们周围的未知情况而担忧。因此如果你经历噩梦，请不必担心那只是大脑正在帮你分担忧愁的一种方式。