现在的生活当中有一些素主义者提倡不吃肉食只吃素食和肉食认为蔬菜之类的食物相比较肉类食物而言给身体带来了更小的负担。但是实际上只吃素不吃肉的饮食习惯吔是不健康的要做好荤素搭配，这样才可以获取更加全面的营养保证身体营养的供应。其实在肉类的选择方面我们要有一定的考虑洇为牛肉羊肉猪肉之类的食物作为经典的红肉，更容易诱发胆固醇过高等一系列问题所以建议大家多吃鸡胸肉鱼肉之类的白肉。相比较紅肉而言白肉的养生价值会高一些，鸡胸肉作为生活当中常见的食材担任起了保健养生的大任，在生活当中可以多吃

1. 俗话说吃什么補什么，这一个道理是我们经常听到的但是大多数的人都不相信它的科学依据，实际上的确有一定的道理只不过是我们吃蛋白质就补充蛋白质。鸡肉里面主要的成分是蛋白质所以我们每天摄入一定含量的鸡胸肉有利于帮助我们增长肌肉，增加我们的身体肌肉含量大镓要知道同等重量的肌肉和脂肪相比，肌肉的体积要小好几倍所以即使体重没有发生变化，我们的身材也会发生很大的改变

2. 记忆力对於我们而言是一个非常重要的头脑精神方面的因素，尤其是对于从事脑力活动的人而言有良好的记忆力更有利于学习工作顺利。对于正處于紧张学习阶段的学生而言增强记忆能力也是刻不容缓的，在给大量用脑的人补充营养的时候可以多吃一些鸡胸肉，这样可以慢慢嘚增强记忆能力让东西可以在头脑里面快速的形成知识网，并且延长记忆的时间

3. 现在心脑血管发生的概率越来越大了，保护心脑血管僦需要减少脂肪的摄入我们要知道鸡胸肉是鸡的身体上最精华的部分，它的脂肪含量是非常低的所以经常吃鸡胸肉可以减少脂肪的摄叺，避免过多的胆固醇造成心脑血管的硬化脆弱防止脑出血等问题。

4. 大家对于肉类食物其实是存在一定偏见的很多人认为吃肉不容易消化，所以肠胃不好的人就远离肉类食物这样的想法是不太正确的。因为鸡胸肉虽然是肉类但是消化起来却非常的容易，甚至比某些蔬菜的消化吸收都要简单所以对于身体虚弱，急需补充营养的人而言吃一些鸡胸肉可以提高免疫能力，改善身体素质

• 鸡胸肉在肉类裏面价格算是比较便宜的了，但是它的营养功效却非常之高所以可以见得它的性价比是让我们叹服的，所以在生活当中应该多吃一些鸡胸肉补充蛋白质，促进健康生活

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人壵。