你好这种情况持续多久了？

我僦是那种遇到令自己难受的事我会非常难受还会看不开事必须要有一个东西来转移我注意力不然我不会在哪个阴影里走开

可以只要不再提那件事就行

我也知道人生很美好，我知道我的未来还很长但是我就是遇到难过的事就只有想不开

抑郁症的表现，情绪低落思维迟缓，意志力减退三联征的比如有乏力，饮食不振或者体重减轻嗜睡或者早醒，自我评价低性欲下降，不爱出门或者不爱说话对生活沒有兴趣，想自杀或者有自杀行为心慌，激越焦虑等躯体症状

我在别人面前还是很活泼那种

我觉得我如果是抑郁症我真的就缓不过来叻

不开心的事还在于家庭中，我不喜欢他们跟我开玩笑开玩笑我会当真，我会易怒我会觉得我为什么要哭，为什么要自己气自己但昰我真的克制不了

一种方式就是自己调整，比如多找朋友倾诉看看喜剧，看看笑话多晒晒太阳，转移注意力规律作息时间，给自己良好的心理暗示必要的话可以听听轻音乐，参加一些有氧活动特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的如果不行的话再开始第②部，也就是解郁安神颗粒这个属于中成药，几乎可以忽略不计它的副作用的如果还是不行的话可以使用第三步，也就是使用帕罗西丁一般情况下，20天左右就会有明显改善

唉我也知道这种转移注意力我平时会这样做的，但是遇到事情我还是不行

可以选择自己的调整方式比如看看喜剧，看看笑话听听轻音乐

重点是需要服用药物治疗

不用客气，还有需要帮助的吗

那我还是易哭易发怒怎么办

是病症表現之一的所以说需要正规治疗

用去医院找心理医生什么吗

可以去精神专科医院检查或者是大医院心理科就诊的

好的，不用客气在以后治疗过程中，有问题随时可以和我交流和沟通的然后我来给你指导和分析，可以点击头像找到我的