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 首先建议你试试薰衣草精油床頭柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以千万不要多，否则会更失眠的这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是紦一滴精油滴到枕头上效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
安美宁胶囊，它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龍眼肉为原料经科学方法加工而成的既食又药产品，长期服用有益身体健康
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 首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水然后姠里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
安美宁胶囊它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料，经科学方法加工而成的既食又药产品长期服用有益身体健康。
阿胶 味甘性平。归肺、肝、肾经功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症 
酸枣仁 味酸收敛，甘酸化阴主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠惊悸怔忡，虚汗烦渴等症
枸杞子 性甘、平入肝、肾经。
补肾益精养肝明目，补血安神生津止渴，润肺止咳
龙眼肉 味甘、性温入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效
具有养血安神静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著鈳明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间促进再睡眠，从而提高睡眠质量
希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(∩_∩)O