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应为大考要考特长所以特意选叻一个难度大，技巧多的傣族舞上的是一对一小课，所以开功练软度要比平常认真，狠为了是要跳出的效果好，搬腿压腿都没问題，很容易就都过235度了...
应为大考要考特长所以特意选了一个难度大，技巧多的傣族舞上的是一对一小课，所以开功练软度要比平常認真，狠为了是要跳出的效果好，搬腿压腿都没问题，很容易就都过235度了可是到了吊腰，甩腰几次上来之后，感觉就不对也没敢再用太大力，可是就是很疼很疼回腰的时候趴了好久。回家后还是一下腰就疼一开始认为是累到了，可是到现在都快一个月了在這期间上课下腰的时候，都会有一种疼得不想活了的感觉现在只要用手碰腰椎，轻轻按就会很疼，现在除了上课和练功几乎就不敢彎腰和仰腰了，上次连着几个倒踢后桥下来，差点要了我的命以前从来不会这样的，想问一下这是怎么了要怎么办啊。
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刚开始不适应吧 运动强度有些大 慢慢习惯以后应该就不疼了 刚开始肯定会不适应的！
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