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大家有什么好的方法技巧吗我跑800米根本跑不下来（跑不快，还容易累跑着跑着肚子就疼。）立定跳远也不极格（只能跳一米四几），体前屈也不佳拜托了，急需！！！（顺便帮我普及...
大家有什么好的方法技巧吗我跑800米根本跑不下来（跑不快，还容易累跑着跑着肚子就疼。）立定跳远也不极格（只能跳一米四几），体前屈也不佳拜托了，急需！！！（顺便帮我普及一下规则吧尤其是800长跑，）谢谢大家了拜托拜托???????
后脚掌离地时，手顺势摆动
双手向前摆起时，两腿保持伸直状态
要注意身体和手脚的协调。
八百靠的是耐力和意志力
平常可以选择跑圈来提升自己的耐力，
尽量保持每圈的节奏一样
手臂随着跑步节奏向正前方摆。
可以舌头顶着上排牙齿
可以减轻跑步后喉咙的不适感。
当在跑完800米下来
可以选择先慢跑过慢走调整，
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