藜麦小米藜麦红薯粥的做法怎么做比较好吃

点击联系发帖人 时间：2019-12-13 09:34

藜麦红薯粥的做法

“藜麦南瓜小米粥健脾和胃促進生长发育，营养丰富且易被吸收是宝宝特别好的一款辅食，关键做法超简单大人小孩都爱吃！”

胡萝卜和南瓜去皮切丁。

大米、小米和藜麦直接放入美的BB煲玻璃内胆中清水冲洗2～3次。

接着加入切好的胡萝卜和南瓜倒入清水。

把玻璃内胆放入BB煲中盖好盖子。

选择“宝宝粥”程序时长2小时。

营养的藜麦南瓜小米粥就制作完成了！

米和水的量比一般是1:10根据个人喜好口感进行调整。

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藜麦小米清洗干净。倒入适量沝大火烧开，改小火煮15分钟

莲子，百合提前泡好和红枣可与小米一同下人（也可不放）

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“平时不怎么爱吃稀饭偶尔吃丅小米粥，今天在外面转了大半天回家很累，也没什么胃口就想吃稀饭，马上动手做自己动手丰衣足食”

红薯去皮，洗净后切块放入锅里，加水

大火煮开用勺搅动下，煮开后转小火慢煮

不时的用勺搅动下等到变粘稠，有好多小泡泡的时候关火，盖上锅盖焖5分鍾

完成有种藜麦的清香和红薯的甜味，很好吃

小米和藜麦不洗也可以直接煮

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