香晚上晚上吃香蕉有什么危害没囿危害蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态但不要吃未熟透的香蕉，因为一般情况下来说未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用因此吃了之后会胀气。所以如果想要有助睡眠，建议选择吃完全熟透的香蕉
所以，晚上可以晚上吃香蕉有什么危害但一定要吃熟透的香蕉。此外睡前晚上吃香蕉有什么危害并不会引起发胖，因为香蕉的卡路里很低并且还含有丰富的食物纤维，可起到促进排便之作用而且香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机所以晚上晚上吃香蕉有什么危害美容效果更佳。