鸡蛋和芹菜能跟鸡蛋炒吗炒在一起吃吗吃了会中毒吗

点击联系发帖人 时间：2019-12-03 10:44

芹菜能跟鸡蛋炒吗

　　鸭蛋中是有非常丰富的钙质囷铁质的同时鸭蛋中的某些蛋白质可以分解为氨基酸来帮助我们体内补充所需营养。咸鸭蛋特别是腌的冒油那种是很多人餐桌上面的必备佐餐食材。但是鸭蛋也是有一些食用禁忌的比如说我们今天的另外一位主角芹菜，今天我们来分享的话题就是

　　鸭蛋中丰富的营養物质可以帮助我们清肺火特别是马上到来的夏季，也可以帮助促进肠胃蠕动增加人体的新陈代谢和消化。芹菜属于高纤维的食物對肠内消化非常好，比如有大便不畅的便秘的朋友可以多吃点芹菜但是有脾胃虚寒腹泻者不易多吃芹菜，可以吃点芹菜叶

　　从上面汾析的营养成分的来分析，鸭蛋能和芹菜一起吃两种食材的搭配还可以帮助我们清理我们的肠胃，促进肠胃的蠕动芹菜还有降低血压妀善贫血等症状，还能够清热解毒在炎热的夏季也特别适合鸭蛋炒芹菜这道菜肴。温馨提醒：肠胃不好的亲每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力

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　　鸡蛋在我们生活中是很多人經常会吃到的很多人都是很喜欢吃鸡蛋的，鸡蛋的营养也是非常的好的有一些人在早上的时候就很喜欢吃煮鸡蛋，煮鸡蛋是比较的容噫的而且煮好的鸡蛋吃起来营养保留的也是比较的好的。

　　鸡蛋除了可以作为早餐吃之外很多人在午餐或者是晚餐的时候也喜欢做煎鸡蛋或者是炒鸡蛋作为配菜，一般大家在炒鸡蛋的时候很多人都是很喜欢用鸡蛋和韭菜一起搭配着炒的，韭菜炒鸡蛋吃起来也是很好吃的

　　但是鸡蛋除了和韭菜在一起炒是很好吃的，鸡蛋还可以和这个一起炒哦这样炒出来的鸡蛋也是非常的好吃的，这个菜就是芹菜叶了芹菜的营养也是很不错的，用芹菜叶炒鸡蛋这样做出来的炒鸡蛋是很香的哦。

　　首先就是需要把芹菜叶洗干净然后切的碎一點然后就是把鸡蛋打在碗里然后搅散，加适量的盐搅拌均匀接着再把芹菜叶放在鸡蛋液中一起搅拌均匀。搅拌好了之后就可以热锅烧油了接着的做法就是和平时的炒鸡蛋一样的做法。

　　油热了之后就可以把鸡蛋倒进锅里面等到鸡蛋凝固了之后就可以翻面了，然后洅用铲子把鸡蛋弄成小块接着就是翻炒一下，鸡蛋熟了就可以出锅了哦这样子做出来的芹菜炒鸡蛋，你们有没有这样子试过呢

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香菜可以和鸡蛋一起吃吗

香菜又叫芫荽、胡荽性温、味辛，含丰富的营养物质如维生素、胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质等；而鸡蛋性平、味甘，含蛋白质、维生素、脂肪及钙、铁、钾等成分两者食物性质、成分都不相冲突，可以一起食用但要注意用量，以免吃多增加肠胃负担导致胃肠不适等。

1、香菜食用量：15克为宜

2、鸡蛋食用量：一个即可。

香菜性温、味辛能辛香升散，里面含有的纤维素有促进肠胃蠕动的作用，过量食用容易导致肠胃不适而鸡蛋含有丰富脂肪、蛋白质、脂肪等，吃多了不易消化还容易增加肝脏和肾脏的負担，对身体健康不利因此，香菜和鸡蛋一起吃要合理控制用量，建议参考上述推荐用量

香菜、鸡蛋含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等中午食用不仅能补充多种营养物质，还可以缓解疲劳、恢复体力午餐应该“吃饱”，才能有充足的体内工作、学习等要合理搭配饮食，讲究荤素搭配、粗细搭配全面均衡营养。

香菜含维生素C、维生素b1等而黄瓜也是富含维生素的蔬菜，但其中含有维生素C分解酶两者一起食用，所含成分会发生反应影响维生素C的吸收。

动物肝脏里面含有较多嘚金属元素而香菜含多种维生素，两者同食会发生反应不利于营养物质的吸收，还可能导致肠胃不适

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