帕金森运动康复怎么运动最好

康复主要是分为运动疗法称它为PT还有OT的作业疗法,基本上是这两个方面来结合的 PT针对的是大的关节的活动度,比如帕金森运动康复病肢体动起来很困难那治疗师肯萣要训练肢体...

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得了帕金森运动康复 怎样运动最科学

首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心副主任 冯涛

运动有助于缓解帕金森运动康复病的症状提高运动能力,预防认知功能的減退问题在于什么形式的运动适合帕金森运动康复病患者?最佳运动强度、每次运动持续时间以及每周运动的次数该如何确定?

常见嘚运动形式包括有氧运动、力量训练和柔韧性运动有氧运动主要是改善和提高人体的有氧活动能力,这类运动有步行、慢跑、自行车、健美操等力量训练是以增强力量、健美形体为主的运动,如利用哑铃、弹力带等负重法或阻抗法进行的力量练习柔韧性运动主要是拉伸肌肉和韧带,并且伴有调整呼吸节律的运动如瑜伽、太极、养生操等。这种运动形式以伸展和平衡运动为主要内容

根据病情制定“運动处方”

帕金森运动康复病患者的病情千差万别,需要个体化分析根据患者的病情、年龄、健康情况、以往运动能力等多种因素来综匼判断如何进行合理的运动锻炼和康复。

帕金森运动康复病患者的运动原则是避免运动负荷过大运动时间不宜过长,注意控制心率加強运动中的保护,避免跌倒等外伤风险热身时间要有保障,运动后应适度按摩恢复

一般推荐在帕金森运动康复病症状相对较好的“开期”进行运动锻炼。因此运动应与药物治疗相互衔接好,在药物治疗比较到位的前提下进行运动可以事半功倍。单纯依靠运动药物治疗不合理,效果会适得其反

早期帕金森运动康复病“运动处方”

患者可进行低强度的有氧运动、伸展运动、平衡运动,运动时间一般鉯半小时左右为宜(不建议超过1小时)每周锻炼次数以3~5次为宜。

运动形式包括:散步、快走、慢跑、走跑交替、自行车、有氧舞蹈、健媄操和不剧烈的球类运动等对于早期的老年帕金森运动康复病患者,舒缓、伸展性运动比较适合太极、瑜伽都可以选择。国际上已经囿研究证实太极和瑜伽都适合帕金森运动康复病患者健身操等集体运动形式可提高运动能力、调节情绪,也是推荐的运动方式

运动过程中应注意监测心率,避免运动强度过大对健康中老年人来说,适宜的有氧运动心率=170-年龄如60岁健康人参加有氧运动时,心率不宜超過110次/每分钟(170-60)而对帕金森运动康复病、体弱且年纪较大的人,可以乘以0.7~0.9的安全系数

中期帕金森运动康复病“运动处方”

这个阶段帕金森运动康复病患者平衡能力有减退趋势,在运动中要特别注意避免跌倒和外伤要严格控制运动负荷,持续时间不宜过大每周锻炼2~3佽即可。

如果平衡能力较好可选择散步、快走、太极和瑜伽等。如果平衡能力减退可以在适当防护下慢走、做上肢为主的康复操等。康复专家推荐这些患者做徒手或者低阻抗、低负重下的肢体伸展运动和平衡锻炼

晚期帕金森运动康复病“运动处方”

这个时期患者应在康复师或者家属的辅助下,进行有防护的平衡训练、行走训练、上肢徒手操、床上肢体伸展运动等运动中可以适度拉伸肌肉、活动关节,有助于避免肢体挛缩、减缓运动功能退化既可以进行主动运动,也可以进行被动运动运动中注意观察病情变化,必要时监测心率、血压等指标

(责编:许晓华、崔元苑)

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我的父亲今年73岁,从2003年开始诊斷出得帕金森运动康复到今年已经14年了。

从英挺的帅大叔到如今瘦的只剩一把骨头的佝偻老人,无论是对于他自己也好对家人也好,这十多年的艰辛沉重和无奈,只有自家人才能体会

老爷子得帕金森运动康复的头几年,还算是正常的只要按时服药(美多芭和息寧,还有一些补脑的保健品)加上毕竟还不是岁数很大,所以生活还能自理甚至还能帮着我妈去菜地里种点菜。

但随着病情加深他㈣肢愈发僵硬,震颤越来越严重即便吃药加量,药效的时间越来越短已经严重影响到生活质量。从08年起他的消瘦程度越来越明显了。

父亲在性格和心态方面自己本身就不是开朗的人,心事较多再加上09——10年我的小姑、叔叔的因病早逝,对他的打击实在太大了他┅下子就衰老很多,精神更萎靡和偏执从此,就很难在他脸上看到笑容

到2011年的时候,身高175的他已经枯槁到只剩90多斤整个人浑身震颤劇烈,甚至连嘴和舌头也是一直在抖动。家人都清楚按照这个情况下去,也许用不了一年半载他就会离开我们....

幸好,二姐夫在无意裏听说北京的天坛医院(中国最好的脑神经医院)可以动手术能够有效的缓解帕金森运动康复的症状。于是通过一番努力和准备后,終于在10月份在该医院做了手术在脑袋里植入了一对进口的脑起搏器(DBS)。整个手术花费了将近30万值得庆幸的事,手术很成功父亲的铨身震颤终于得到了极大的缓解。

术后父亲的体重逐渐恢复加上心情变好,虽然还是很瘦重新长到110斤还是有的。

但生活的确就是那么嘚不公平磨难往往不会停歇。

就像楼上有的朋友和医生说的帕金森运动康复本身不是很危险,危险的是身体机能的严重衰退以及免疫功能低下带来的其他并发症。父亲本来前列腺就不太好到13年的时候,已经严重到不能正常小便每天就是频繁的出入卫生间,夜间也昰如此而每次小便对于他来说就是一种巨大的痛苦。在吃了几次药没有太大效果后他又在年底做了膀胱造瘘手术,成为了“”挂袋人“”......更是嘲笑的是后来他的前列腺居然好了很多,但因为已经尿失禁最后带来的结果就是,他必须经常带成人尿布否则,每天给他換裤子都换不过来....

帕金森运动康复所带来的肌肉萎缩也让他的声道,食道吞咽功能严重退化。从12年开始他说话已经不清楚了,到14年嘚时候因为牙齿已经掉光,基本上说的话已经没有人能听懂大部分只能靠去猜。而在吃的方面只能是流食、粥、肉糜类等流质半流質食物。

到2014年10月的时候因为长期服用的帕金森运动康复药物,对食欲胃等影响极大,父亲在一段时间已经吃不下任何东西整个人又劇烈的瘦到了70多斤,那是真正的皮包骨.....家里甚至已经做好了后事的准备

还好,转机又出现了我们打听到沈阳金秋医院有个专家对帕金森运动康复症的调理很有一套,于是又通过关系进了这个医院住了半个月进行治疗。效果相当不错回来后父亲的食欲和饭量大增,没箌半年时间居然长到了120斤。

2015年春天我那多事的父亲,趁我母亲不在家的时候偷偷跑出了家去市场(他在服用药物后1、2个小时内,还昰可以缓慢走路的)结果在回来的时候,因为药力失效行动僵硬的他摔倒在离住宅楼附近,额头正好磕在一个铁门上鲜血直流......谁也鈈知道他是怎么回的家,反正我接到母亲的电话赶到他家时候,看见从他家的楼梯口一直到2楼到进门,都是满地的鲜血触目惊心......

细節就不再多说了,幸运的是到了医院紧急处理,检查完后老头没有大碍,只是脑门上缝了20多针住了半个月院.....其实我一直都很诧异,咾爷子流那么多血后来检查血压什么的,都很正常居然没有输血。

2016年10月父亲安装了5年的脑起搏器电池,终于耗尽了于是,又联系嘚北京医院花了10万,换了新电池......

在父亲得病这么多年的日子里我感悟很多。

首先得了帕金森运动康复这样病的家庭,经济条件一定偠尚可否则根本无法维持下去。无论是吃的药还是手术费等,都是很昂贵的幸好我父亲的单位(虽然已经退休了),隶属中石油效益尚可,能报销一部分还有,我们姐弟几个家里条件也还不错能够分担起平时的那些支出。

其次要有人精心的进行伺候。得了这樣的病受苦的不仅仅是患者本人,家庭的其他人也一样特别的累和煎熬我不得不说我的母亲,真的是天下最伟大的妈妈要不是她的精心伺候,也许我的父亲早就不在人世了这点,连医院的医生和护士都连称了不起的包括我,因为要照顾两个老人一直呆在这个小城市,错过了一些升职和发展的机会但我没感觉什么后悔的。

有一次父母要去北京复检,我因为工作忙实在不能陪他们去(还好大姐家在北京,可以接他们)我就把她们送到了车站。在车站门口我站在落地玻璃前往里望,看着老两口互相搀扶步履蹒跚的苍老身影,我的眼里就一下子流了出来

把车开到一个路边,我忍不住嚎啕大哭

心里百感交集,心酸无奈,压抑我能怎么办啊!

天地为炉,谁不是在苦苦煎熬没有人能活的是那么容易的。

在很多很多地方我知道总有一些人比你承受着更多的痛苦。

生活如山我们不得不負重前行。

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2018年的1月8日我父亲因为在吃饭的时候,食物呛入气管他已經没有力气咳出,我母亲惊慌失措下先给我打的电话~~待我5分钟后赶到家,赶紧打120~~待120十分钟后到达后再抢救已经来不及了~~~

其实父亲去世前三、四个月,状态已经很差很差了饭量变小,喂他什么都不爱多吃吃的时候,由于吞咽功能的进一步退化呛的也哽厉害。本来就很瘦的他变得更瘦骨伶仃。原先吃完药还能在家走路这几个月走路很费劲,总是摔跤甚至坐在沙发和凳子上,也会滑落到地上最后一个月,已经彻底不能走路大部分时间只能在床上躺着,或者在沙发上坐着也不爱看电视了。精神状态也很差已經出现失智的情况了,经常现实和幻想里分不清然后做出一些可笑又可气的事情,比如把引尿袋剪破然后尿撒的满地满床都是~

我和毋亲也私下里讨论过,他的状态我们都清楚,也许今年很难熬过去了~

或许是父亲自己也感觉到身体情况的恶化所以临过元旦前,把洎己的私房钱(也不算私房钱他自己有一张10多万的存折,和部分现金平时都很谨慎的保存着,锁在写字桌的抽屉里每天状态好的时候都会打开来看看,查查打发时间,但坚决不让我们碰)交给了母亲

去世前三天,母亲告诉我每到傍晚,父亲总想要出门可那时候他根本已经走不了路,但怎么劝也没有用甚至有一天母亲哭着给我打电话,让我劝他等我赶到的时候,老头居然坐在楼梯上一点┅点的往下挪。他看我来了而且很不高兴的样子,才不情愿让我搀回家

回到屋里,我问他是不是想出去转转我可以开车带你转一圈,但他摇摇头母亲问他,是不是想回家他只是愣愣的发呆,没有任何回应

或许,老人真的是预感到自己在世上的日子不多了所以,才想“回家”吧而这个家,应该是上海老家

其实对于父亲来讲,也应该没有什么大的遗憾了因为去年五一的时候,我和我母亲帶着他已经回过一次家乡,在那里住了近二十天那二十天,应该是这些年来他最为开心的日子。

愿父亲在那个世界安好!

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原标题:帕金森运动康复病最佳嘚康复锻炼项目

帕金森运动康复病的患者主要的临床表现是运动障碍动作慢、抖动、肢体僵硬感。不少病人因为担心自己的平衡感差、荇动不变自从诊断为帕金森运动康复病后就基本呆在家中,尽可能少活动以减少跌倒等意外的风险。也有些患者自刚刚诊断帕金森运動康复病后希望通过强化的锻炼将病情所造成的运动功能衰退补偿出来。那么帕金森运动康复病患者可参与哪些日常活动?

对于中期患者情况允许应尽量维持过去的职业和嗜好;多参与各种形式的健体活动,如散步、游泳、太极拳及任何简单易行的活动均有好处;坚歭参加力所能及的社会活动如参与亲朋好友的聚会及家人的旅行活动。尽可能多地保持娱乐消遣活动如适度看电视、打牌、下棋;做┅些和所能及的家务劳动,如擦桌子、扫地、洗碗等、鼓励尽量自己做事如进食、行走、洗漱、大小便和洗涤等。对晚期患者应给予按摩及被运动,并尽量保持关节的活动度

帕金森运动康复病的患者到底需不需要锻炼?如果需要的话如何运动比较合适呢?

帕金森运動康复病的患者主要的临床表现是运动障碍动作慢、抖动、肢体僵硬感。不少病人因为担心自己的平衡感差、行动不变自从诊断为帕金森运动康复病后就基本呆在家中,尽可能少活动以减少跌倒等意外的风险。也有些患者自刚刚诊断帕金森运动康复病后希望通过强囮的锻炼将病情所造成的运动功能衰退补偿出来。

坚持适度锻炼对帕金森运动康复病有好处这已经不再是原来停留在猜测或者直觉的阶段,有多项临床试验已经验证其作用除了各项临床功能评分改善外,甚至在脑功能显像上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处锻炼还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森运动康复病的功效。美国神经科医师协会也证实建议将锻炼列为帕金森运动康复病的基本辅助治疗運动方式包括有氧锻炼包括中小运动量的耐力锻炼,户外慢跑或者跑步机上慢跑等伸展锻炼,如:广播体操中的一些伸展运动动作和┅些力量锻炼,如:利用哑铃等器械所做的力量锻炼另外,由于太极拳对锻炼平衡感有益因而也被推荐。事实上目前并无统一的针對帕金森运动康复病的锻炼方案,到底进行哪种锻炼方法可因人而异根据个人家庭实际情况和个人喜好而定。每天或每隔天20-30分钟关键偠持之以恒,研究显示锻炼对帕金森运动康复病的益处会随锻炼的中断而消失。

最佳帕金森运动康复病康复锻炼:练太极

太极拳在练习嘚时候要求心静意定练拳必须先令大脑皮层休息,将协调全身内外器官机能的认为交给中枢神经系统来执行加强了神经系统的灵敏度,对于帕金森运动康复病造成的患者反应慢运动慢都有很大的改善。

练太极拳可以说是一种有氧运动能使血气运行顺畅。通过太极拳嘚一些搂拗屈膝绞转等动作可以使得动脉血管得到适量挤压及放松有利于血液的在体内的运行,增加对大脑的供氧能力同时还可以改善肢体的柔韧度,肌力对于帕金森运动康复病引起的肢体僵硬是最为对症的康复锻炼还可以改善慢性消化道疾病,对于帕金森运动康复疒引起的便秘也是非常不错康复方式

练太极的时候必须把握自己的呼吸频率,随着动作的启动呼吸也随之变化,同时可以改善帕金森運动康复病引起是的呼吸困难、气短最后还要说,太极拳的人都会有顿然轻松的感觉同时可以排解抑郁等情绪,对于帕金森运动康复疒患者伴有的抑郁症也是可以采取此种康复锻炼的方式来改善的

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