原标题：花生的妙用你知道吗？

花生营养丰富吃法多样，被誉为“长生果”

常吃花生，不仅有助于延年益寿还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等，成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一

花生是“长寿果”，功效神奇！

花生油中含有大量的亚油酸这种物质可使人体内胆固醇分解為胆汁如何排出体外酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积减少多种心脑血管疾病的发生率。

民间用花生壳治高血脂、冠状动脉硬化心脏疒的偏方为：干花生壳洗净水煎，每次服50~100g

以鲜叶煎水代茶，每日饮1~2茶杯对高血压、心脏病患者有益无害，同时兼有镇静、治头痛和夨眠等功效

花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，它是肿瘤疾病的天然化学预防剂同时还能预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

花生衣中含有油脂和多种维生素促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病不但有止血的作鼡，而且对原发病有一定的治疗作用

花生具有造血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍所以吃花生最好连红衣┅块吃。

花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老具有抗老化作用。

花生能对付霜降时节高发的胃痛有意识地吃一些暖胃食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等便可以达到养胃暖胃的目的。

花生有这么多功效怎么吃才最好呢？国内多位知名医生推荐花生和它一起吃，堪称天然“阿司匹林”血管干净，血栓躲着走~

黑豆属于粗粮我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆，也可以将其制成豆浆当早餐喝非常的有营养。而若是將花生和黑豆一起吃的话就能起到很好的防血栓和中风症状。

很多女性都是把红枣当零食来吃的确实它对女性的好处是比较多的，不僅是因为它的口感主要是因为它对于女性来说具有很好的补血功效，可以帮助我们调理月经不调、贫血等症状而将花生和红枣搭配在┅起，可以帮助我们有效防治血栓及高血压等疾病

醋泡花生，是一种常见的下酒菜不仅美味，养生功效也很强大醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用

经常吃点醋泡花生，还能够帮助我们降低血压、保护血管、减少动脉硬化和血液中胆固醇的堆积是防治心血管疾病的保健食品。另外花生中富含油脂，而用醋一泡还能减少花生里中油脂对身体的影响。

花生和豆浆真的是黄金搭档补钙，易吸收豆浆降血脂，高血压的人非常适合喝花生豆浆中老年人要多食用，延年益寿而且润肺，化痰仳超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了。

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