您好一般出现手抖可以见于神经系统疾病所致，还可能跟你紧张、休息不好等有关系建议你目前多注意休息，晚上早點睡眠不能熬夜，早睡早起养成良好的生活习惯；另外要注意特发性震颤，这是一种良性震颤表现为上肢抖动，拿东西、紧张是明顯加重建议医院就诊，明确针对进行针对性的治疗。

手抖有以下两种情况：一、特发性震颤这种病因不明，主要累及上肢和头部主要表现是精细动作时出现手抖，比如：写字、用筷子、扣纽扣等情绪紧张、疲劳时，手抖会更加明显于精神松弛或休息时减轻或者唍全消失，喝酒后症状也可减轻神经系统检查除手抖外无其他异常。目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以妀善症状停药后又会复发，所谓治标不治本复发性震颤进展非常缓慢或者不进展，对日常生活影响不大二、帕金森病，这是一种发疒于老年人的退行性疾病除手抖以外，还会伴有动作缓慢、肢体僵直平、平衡功能差等症状如果不治疗，症状会越来越严重需要专門的诊治。

您好一般出现手抖可以见于神经系统疾病所致，还可可能跟你紧张休息不好等有关系建议你目前多注意休息，晚上早点休息不能熬夜，早睡早起养成良好的生活习惯戒除手淫先改善生活方式看看，如果是改善生活后症状不见好还是需要去医院看看挂神經内科，排除一下神经系统的问题