有但不知道是不是全的，最起碼有三个~

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1，长期手淫会造成：视力模糊、记忆力衰减、头发大量掉落、皮肤变老、相貌变丑、四肢麻木、手脚冰冷、前列腺疾病频发、性格孤僻、怕冷怕热、患得患失、整日无精打彩、生活昏暗不见光等等诸多不良影响长期手淫的朋友们赶快觉醒吧！不能再沉沦下去了！百度"戒色吧“助你戒掉不良习惯

2，SY害死了太多人了适度无害论害死很多人了。戒色吧还有SY后遗症吧里面有很多唎子楼主可以去看看

1，戒色要戒心如果没有戒掉YY的话，就戒不成H一次都不能看，不要下载下载的也删除了。应该避免刺激源

2SY成癮性极高，戒不掉大多因为把撸管看做平常事了有个办法就是楼主坚持日行一善，你做的善事多了不论大小，正气就会越来越足阳剛之气足了自己就会从心里对这些东西感觉恶心。

3身体发肤受之父母，很多人撸坏了身体连累家人为其操心，实在不孝一个男子汉應该顶天立地，私底下做这些见不得人的东西实在让人觉得可耻平时要多孝顺父母，此乃百善之根本

4，有欲望了立即去贴吧帮助别囚，或者马上就做俯卧撑在欲望来的时候就掐断。

5当你的阳气足了，肾气满了就不会经常想这些不好的事情了虚则亢，越虚弱欲望樾强

6，把心思放在正事上该做事业做事业，该好好学习就好好学习还没到结婚的年龄就应该做到婚前禁欲，婚后节欲对自己负责，对别人负责！

7多去运动锻炼身体，这样人也精神点不会老独自一人想东想西。造成破戒

8，戒色是长期的持久战不只是戒撸那么簡单，戒掉那颗受污染的心更是关键不能好了伤疤忘了痛，戒了一段时间又继续沉沦这样身体迟早垮掉。

9早睡早起，少吃肉吃肉會增重欲望，烟酒能戒掉就戒掉

希望楼主落实好这些，成为一个真正的爷们！祝你早日戒色成功

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