原标题：浅睡眠易惊醒怎么办國风 健脑丸怎么样能帮助改善睡眠吗？

前几周可能是因为工作压力太大所以睡眠一直很浅，每天精神状态都很不好不过我现在有了国風 健脑丸怎么样来帮助我睡眠，真的是给我带来很不错的睡眠质量晚上再也不担心浅睡眠易惊醒带来的失眠了。睡眠是人体的一种主动過程可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。浅睡眠易惊醒怎么办

睡着後我们的身体在干什么？大脑：睡眠期间大脑会整理清醒时接受的信息清理代谢废物。睡不好会增加患老年痴呆症风险心脏：心脏一苼都不停工作，只有睡眠后才能稍得休息血压和心率会下降大约比清醒时心率下降10-30次。消化系统：睡着后胃肠道蠕动速度会慢下来。所以少吃晚饭、不吃夜宵、睡前不饮酒才能让胃肠道更好休息。

呼吸系统：睡眠时呼吸频率会稍微降低，且有规律打鼾突然中断三伍秒，使睡眠呼吸暂停会带来各种疾病。肾脏：睡眠时肾脏过滤功能减慢尿液相应减少。睡不好水分就会积蓄，导致眼皮、双脚、雙腿浮肿甚至乏力、起不来。肝脏：休息时进入肝脏的血液较多，有利增强肝功提高解毒能力。如肝脏得不到休息肝脏血流会不足，受损肝细胞难以修复并加剧恶化

浅睡眠易惊醒引起的失眠会引发很多疾病，比如大脑功能的减退、降低机体的免疫力、内分泌失调、加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等现在有了国风 健脑丸怎么样，它会帮助你睡眠

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