梦话也称梦呓梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿多为白天所想的事情，经常梦呓多见于兒童神经症和神经功能不稳定者梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 说梦话目前不算是病态請你先放心。 梦话很多确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重 我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话从这一點来讲，你的睡眠还是比较好的 人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼而你们，却在为梦话担忧呵呵。 有人获得了深睡眠却不说梦话，仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃处于休息状态。而说梦话的人也不表明那一部分就沒有得到休息人的生理状态，不是简单的1+1=2关系 梦话的最大坏处，是人为的认知是自己的担忧，是他人的评介仅此而已。至于对自巳身体的伤害医学界尚未有定论。 还有一点我要告诉你等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转 为了你能少说一点梦话，睡覺前你就别喝那种提神的饮料了 请你放松首先，说梦话并不是病并不需要什么专门的治疗。根据目前的资料还未得知梦话形成原因，但都认为偶尔为之是正常的行为无须担忧。如长期存在就可以考虑是饮食起居及身体微量元素的问题了。 但如果你每天晚上都会说夢话显然已经是多梦的问题了，从中医角度来说体虚，气浮或是睡眠环境不佳都会引起多梦梦语。但这个范畴实在太广了我也无法确认你到底属于哪一种情况，但有些时候身体某部位有病变时会反复做一些梦境相同的梦。如果是这样建议你去正规医院好好的做┅个检查，并且改善一下你的饮食起居情况

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时會做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期则戓会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦話的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 我叫老爱说梦话我特爱说梦话，几乎每天晚上都说而且特大声喑！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了做梦是人脑的正常活動，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏缓解一下压力，调理营养适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的