原标题：巴马火麻油：一个治疗便秘的偏方

一开始有便秘时大家往往不重视，等到变成慢性便秘了又往往难以根除。如果你试过多种办法依然没有摆脱便秘烦恼不妨试试下面这个便秘偏方，这是从老一辈那里听说的推荐给不少朋友试过，效果非常好

步骤：将火麻仁研成末，用米酒浸泡七天即可

用法：每天两回，每回饮用30ml

功效：润肠通便，兼补中虚主治肠燥便秘、小腹胀满疼痛、消渴、热淋、风痹、痢疾、月经不调、疥疮、癣癞等症。

适用范围：便秘尤其是老人或者孕妇产后津伤血虚，大便干结

火麻仁可润肠通便，李时珍在《本草纲目》里就记载过：“火麻仁味甘性平，归脾、胃、补中益气久服康健不老，神仙也润肠通便。”

火麻仁中含有脂肪油（约30%）蛋白质，矿物质和多种維生素脂肪油有润燥滑肠的功效，进入肠中遇碱性肠液后产生脂肪酸，刺激肠壁使分泌液增多肠蠕动加速，同时可以限制肠内固有沝份的吸收以至于产生缓和的泻下作用。

如果你曾因为便秘问题看过中医就会发现中医常使用火麻仁来治疗大便燥结，特别是老人血虛津枯导致的便秘和产后虚弱导致的便秘

当然，如果你觉得这个偏方太过麻烦或者不能饮酒，也可以直接用火麻油代替用火麻油炒菜或者早上空腹喝两勺都可以，不但通便治便秘还能改善消化不良。

目前市面上的火麻油良莠不齐如何选择呢？懂行的人都知道火麻油的源头是长寿之乡巴马，巴马的火麻油微量元素更丰富另外，用物理压榨方法加工的火麻油更原汁原味营养成分也更高。

便秘治疗固然重要，保持健康的生活习惯才是根本多喝水，多吃粗粮按时作息，适量运动有便意不要忍，做到了你的肠道自然健康通暢。