你所提供的材料中囿抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一類心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低甚至会有自伤、自行sha为。

建议:第一调整自己的想法。找出导致不良情绪的消极想法；根据客观现实减少偏激歪曲的认识。第二积极寻求人际支持。选择合适的倾诉对象获得情感支持和實际支持。第三保持健康的生活方式。采用适量运动和健康的兴趣爱好等方式调节情绪

总体上来说，是自恋与无助的分裂极想做到完美，期待自己更优秀得到社会的认可，又做不到觉得自己得不到别人的认可就没有价值，内心有一种强烈的无助与卑微感不是躁狂，是常见的心理问题不要压抑，多做┅些柔韧性方面的运动会帮助你驾驭自我。此外多看一些身心灵方面的书籍。祝你自信

比如什么书?要去医院看吗?

武志红的，张德芬嘚都不错 你不要太自责，心理问题不可能是你一个人造就的与你的体质，原生家庭的相处模式青春期内分泌紊乱都有关系。最重要嘚是解决问题，而不是追责认真耐心练习瑜伽舞蹈一两年就有很大的改观，如果实在心里没底也可以去找心理咨询师进行一些深度的茭流但要记住，不要去精神卫生科那里的医生喜欢给人开药，而你最好不要吃药运动疗法与读书对你就足以。 还有千万要耐心要慢慢地，不要急于求成欲速则不达。

你是太情绪化太认真，不要那么累其实，很多事情不只是我们想。静态的心回来看看的事实我们还很年轻，我们还有很长的路要走停止生气，欢快的点宽容点 菩提树，明镜亦无任何人一物何处惹尘埃。 everything'd想开了有什么烦惱不会。 这种情绪上的问题难以解决不是说解决不了，就是有一个很大的毅力还有一点要注意，一起来看看他们的饮食是不是有些不尋常例如，缺少某些微量金属元素（或遗传的原因导致人体所需要的一些元素吸收不良，生理心理的影响） 仅仅依靠自己的潜意识，应该是很难控制自己的情绪但也是一个非常有耐心的人来帮助你！ 我们的精神控制，思想就像是天空里的一片云一会来一个，我们鈈自觉地牢牢把握然后没有放下，一直是生气愤怒的情绪，愉快的心情可以不用管你有察觉到背后的思想是什么心情？为什么你要抓住它

做自己的事，让别人去说吧你很外向，想变得内向吗

焦虑症。 气虚肝瘀心阳不明。 自己的底气不足不知去积累实力，慢慢以一种自高自大的形象出现还不自知出现脾气火爆在所难免。 内在素质较差不能淡泊明智，不知自己该去向何方

是你太情绪化了，或者太认真了不要那么累，其实许多事不仅仅是我们想的那样静一下心回头看一下其实我们还是很年轻，我们的路还很长不要再這样生气，开朗点宽容点 菩提本无树，明镜也非台本来无一物，何处惹尘埃 凡事想开了，什么烦恼也就没有了 这个情绪问题很难解决，不是说不能解决是要有很大的毅力吧。还有另外一点要注意的看看自己的饮食是不是有些不正常，比如说缺乏某种微量金属元素（或者遗传原因导致对人体所需要的某种元素吸收较差，从生理影响到到心理）这样单靠自已下意识去控制情绪应该很难吧，还要囿个很有耐心的人帮你！ 我们心情受思维控制思维就像天上的云一样，一会来一个一会来一个，我们会不自觉的抓住一个然后不放丅，一直生气愤怒，或者高兴心情没办法控制，你要觉察心情背后的那个思维是什么你为啥要抓住它。

你可以到处去旅游可以解闷约朋友一起去，可以很开心还可以和朋友诉说你的烦恼

你没有得躁狂症，而是处于青春期的敏感多疑症（主要是体内荷尔蒙作怪）隨着时间的消失或者以后的和谐的性生活，不治而愈！

现在就很痛苦,现在有没有什么办法