一份饭是5量我来平均划成5份，一份就是1两左右没错吧

　　我的饭量大概就是这么一整盒。。我不知道怎么按两算。。

　　像这样一盒饭我大概就只能吃4汾之1，菜吃得多饭吃得少怕血糖过高~

　　我。。那可能我真是饭桶。。虐心，所以我都不大爱跟人提起饭量之类的话题因为佷囧啊，而且真的也很不喜欢别人开口介绍你的时候带上“吃货”这种字眼。反正我到现在都没弄明白为啥这么多妹子喜欢冠以自己“吃货”头衔。。。

　　呃这个可能是饮食习惯不同，我吃饭的时候主要是在吃菜饭只是吃一两口避免太油太咸，你可能吃饭的時候饭吃得多菜吃得少吧有的人就是这样，不吃主食或者主食吃得少就觉得没吃饱~╮(╯▽╰)╭另外我父母都有糖尿病，我怀孕的时候吔有妊娠糖尿白米饭怎样做摄入过多容易血糖过高，所以我很注意一餐不吃太多白米饭怎样做或白粥~~

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主食你一般是按照大米二两计算相对而言容易称量，然后根据食物成分表就可以换算成你摄入多少淀粉总体是多少热量 01:10