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在外國朋友眼里有气无力的握手“像握住了一条死鱼”，让人反感握手一定要有力度，这是自信的表现

自信者走路时绝不会鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建议你走路时步子迈大些会让你看起来更果断，内心平静自然处事不惊

低头看脚会让人觉得“我不想与你过多交流”。因此提醒自己养成抬起下巴、双眼前视的习惯，会让你看上去更容易亲近

整洁的衣着、干净的面容、清爽的发型等，都能让你看上去自信又干练为你的成功交际助一臂之力。

手足无措是精神紧张的最明显标志自然也说明心中忐忑、不自信。因此与人交流时，一定要盡量保持相对固定的姿态特别是不要让手脚晃过来抖过去，让它们传达出你心中的不安

这是保持自信的重要方法，会让你精神饱满岼时可对着镜子，强迫自己双肩后展、挺起胸膛

感觉不舒服或不自信的时候，我们可能不知不觉地将手插入口袋因此，与人说话时┅定要把手放在口袋外。

双臂抱于胸前是典型的防御性动作说明你心情不好、不想与人交流，或者是掩饰焦虑等使信心大打折扣。

自信者通常能笑对一切战胜烦恼。因此常把微笑挂在嘴边，无论对提升自信度还是拉近人际距离都大有帮助。

适当的身体接触可以表达善意和亲密。有人说得好拍拍他的肩膀或后背，可以传达出你的欣赏和支持也表明你是有主见的自信者。

转变思路从容面对各種变数