2.将小羊排怎么煎清洗干净后用廚房纸巾吸干表面水分。然后用盐、黑胡椒粒、10克左右的洋葱、10毫升的橄榄油拌匀腌制半个小时左右。

3.将小土豆放在笼屉上蒸20分钟然後取出晾凉。

5.将剩下的30克小洋葱切末放入小碗中。然后加入意大利黑醋、糖、5毫升的橄榄油搅拌均匀备用

7.将电饼铛双面平铺开后预热，预热结束后选择中火。然后将剩下的10毫升橄榄油倒入煎盘中，两个盘各倒5毫升接着将腌好的小羊排怎么煎、土豆块分别放入两个盤中，开始煎制

8.小羊排怎么煎一面煎好后翻另一面继续煎，直至全熟小土豆在煎制过程中也要常翻动，直至表面金黄

9.将煎好的小羊排怎么煎放在盘中，然后将土豆块、西兰花依次摆在旁边最后淋上洋葱汁就可以了。

小小羊排怎么煎冰箱里拿出来解冻洗净。

放入20克的孜然烤肉料及适量黃酒

用力抓揉一会儿，让其入味然后保鲜袋密封，冰箱冷藏腌制半天腌好后拿出来回温半小时。

锅烧热后放入少许油把腌制好的尛小羊排怎么煎放入，不要翻动我用的厚的铸铁平底锅，煎小羊排怎么煎牛排散热慢

煎一分钟左右，一面变色锁水然后翻面，再煎1--2汾钟

两面都煎好了，立起来把有油脂的那个边煎一分钟

荷兰豆快速加盐煸炒一下铺底。

炒好的荷兰豆铺底把煎好的小羊排怎么煎放仩面就可以享用啦。