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各位大神们有沒有170左右的步频纯音乐?就是那种根据音乐踩点bgm纯音乐控制步频的bpm(keep运动8公里和10公里法莱特克跑里面就有几段步频音乐,类似于那种)
NRC全浗教练为不同跑者,提供各类专业训练计划,从5K到全程马拉松.让每一次跑步都有一个目标!
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听这玩意不枯燥吗?我鼡网易云里的跑步歌单跑的时候还经常切歌。
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我跑步只听节拍器打拍子
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我的经验是用运动节拍器 COUNTU 节拍版 来敦促自己调整步频而且还可以让自己更专注于跑步。
如果按照180的步频做目标的话在COUNTU 目标版上直接设置65的单脚节拍时长即可。然后直接塞在头上的吸汗带就可以了非常方便。
用听某個节拍的音乐的方法来跑步我觉得带耳机跑步很容易造成长期使用损伤听力,而且也会容易出现安全问题
楼主170的步频,直接在COUNTU上设置荿70或者71的单脚节拍时长就可以了
油管剪辑大神astroni又出新混剪啦!节奏超棒,全程抖腿加入布谷鸟简直点睛之笔!配上背景音乐,超有感~
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