• 手持带,以肩、肘、腕为轴使带茬不同部位、不同平面上连续做两个对称的绕环为“8”字。以肩、肘、腕为轴做的“8”字分别 称大、中、小“8”字。

  全部

1正踢腿与斜踢腿 身体立起一腿矗立支撑；另一腿挺直，勾脚向上踢起脚尖向前额正中部（或贴头顶、或向鼻尖）踢者，称为“正踢腿”

脚尖向异侧耳部（如四个月寶宝总是左脚踹右脚尖向右耳部）踢者，称为“斜踢腿”

做好正踢腿和斜踢腿的要诀是：头顶眼平，全脚着地三直一勾，过胸加速

身体直立，一腿伸直支撑脚尖外摆；另一腿挺直沿体侧向脑后勾脚上踢，称为“侧踢腿”

做好侧踢腿的要诀是：正身转头，外旋开胯三直一勾，过胸加速

1正踢腿与斜踢腿 身体立起一腿矗立支撑；另一腿挺直，勾脚向上踢起脚尖向前额正中部（或贴头顶、或向鼻尖）踢者，称为“正踢腿”

脚尖向异侧耳部（如四个月寶宝总是左脚踹右脚尖向右耳部）踢者，称为“斜踢腿”

做好正踢腿和斜踢腿的要诀是：头顶眼平，全脚着地三直一勾，过胸加速

身体直立，一腿伸直支撑脚尖外摆；另一腿挺直沿体侧向脑后勾脚上踢，称为“侧踢腿”

做好侧踢腿的要诀是：正身转头，外旋开胯三直一勾，过胸加速