美丽芭蕾必做拉伸-芭蕾舞伶、泡沫、全身

（?开始各项训练前必做的拉伸?） 美丽芭蕾Total body 经典系列全-臀桥、手臂、纤腰、大腿内外侧

（初学者适用） 美丽芭蕾Body Blast系列全-天鹅臂、全身、臀腿

（有一定柔韧度和基础的mm可以直接从这系列开始） 美丽芭蕾the Bridal Series新娘系列-纤腰 纤腿 纤臂 核心 姿态

（此系列比较简单同样适宜新掱mm）