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1. 女人经期千万不可做的13件事

   MM们记住了，别毁自已下面是女人在经期绝不能做的事：

   1.不宜性生活，易引起盆腔感染和子宮内膜异位症；2.不宜多吃盐；3.不宜饮浓茶；4.不宜坐浴；5.不宜穿紧身裤；6.不宜高声唱歌；7.不宜捶背；8.用沐浴液清洁阴部；9.别拔牙；10.吃油炸食品；11.别用活血化淤药；12.别饮酒；13.月经期间不宜戴隐形眼镜

2. 1、经期不该喝：含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水不宜吃：巧克仂、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。

   2、孕妇可以吃龟苓膏吗，孕妇不能吃月经期也不宜多吃。

   3、經期别自己乱用中药泡脚

   4、月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋類食物。

3. ①月经过多.口干如燥.失眠.头痛的人,平日就要少吃辛辣.上火的食物,多吃木耳.百合.绿豆.菊花茶等清凉食物;

   ②月经量少.腹痛.怕冷.拉肚子.朤经迟来的,平日忌吃生冷食物,多吃大枣莲子汤补血;

   ③肥胖.月经迟来.量少.痰多的,少吃瓜果.冷饮.蜂蜜.甜食等

4. 经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受还会使出血增多。 

5. 女性在月经期间为什么不宜吃冰

   要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差容易产生血块，造成经痛 

6. 经期梅子醋，缓解经期不适

   材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

   用法：晚饭后一小时将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用

   功效：话梅有助于消肿、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动；红糖可帮助缓解经期不适。

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