参照这个菜谱大家做出 11 作品

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对于很多想要减肥的人来说就是看到跟种各样的美味不能进行食用是一件非常痛苦的事情，但是想要拥有健康的身体就要合理的搭配好我们的饮食其中冬瓜就是我们苼活中经常能吃到的一种蔬菜，它的味道比较清新还有很好的减肥和消除水肿的功效，其中怎样做柠檬汁瓜条就是深受喜欢的一种食物尤其是炎热的夏季还有很好的降暑的作用，下面一起了解下怎样做柠檬汁瓜条的做法是怎样的

1.材料：冬瓜、浓缩怎样做柠檬汁汁、冰糖、枸杞

2.将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条（取外面那层硬点的部分最佳，里面那圈软点的都不要）

3.锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟

4.焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽

5.淋干水，冬瓜条放入容器内加怎样做柠檬汁汁没过冬瓜条即可。

6.加冰糖、枸杞根据个人喜好调入蜂蜜拌匀。

7.放入冰箱冷藏后食用口味最佳

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪防止脂肪堆积，防止高血压减肥有良好的功效。

调節免疫功能改善临床症状，具有保护肾功能的作用民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎

有清热化痰，消肿利湿的作用

防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中嘚粗纤维还能刺激胃肠道蠕动使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积具有良好的润肤美容功效

上面僦是对怎样做柠檬汁瓜条的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道怎样做柠檬汁瓜条的做法是非常简单的只要我们能掌握好制作方法就能做的特别的成功，而且也比较适合减肥的人群经常食用尤其是在炎热的夏季多制作写怎样做柠檬汁瓜条还有很好的降暑作用，同時又能让我们获取更丰富的营养价值