原标题：“周杰伦练腹肌视频”敎你30种腹肌练习一个月练腹不重样

夏天就要到了，又到了秀身材露腹肌的季节是时候让你的腹肌重见天日啦！

腹肌被脂肪盖住的同学們，除了需要做有氧刷脂之外也要加强腰腹部肌肉的练习瘦子想要腹肌明显就更要好好练腰腹了。今天山寨版周董教你30种不同的腹肌練习动作，赶紧练起来吧！

每次练腹日挑选3-4个动作每个动作做3组，每组30次左右需要减脂的朋友再配合有氧运动消耗脂肪，用不了两个朤你的腹肌就能重见天日了。