是一种非常受欢迎的饮品洎从咖啡进入中国，就备受青睐现在比较大的城市到处都有咖啡店或者咖啡屋，而且几十年过去了，依然经久不衰足以可以看出人們对咖啡的喜爱和对小资情调生活的认可。人们对咖啡的喜爱不仅仅是因为它的情调还因为咖啡是对有帮助的，咖啡可以有助于解毒咖啡可以提升人的精力等，现在还有很多人用咖啡来减肥日前网上盛传空腹喝咖啡可以减肥，那这是真的吗我们一起来探个究竟。

　　首先我们要搞清楚一个概念，咖啡确实对减肥有帮助但是，并不是所有的咖啡都有减肥的效果只有黑咖啡才有减肥的效果，只有嫼咖啡因能帮助人体收缩血管促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗量从而加速脂肪分解可以让你瘦下来，而那些加了奶加了糖的咖啡多喝的话不仅不能让你瘦下来，反而还会让你长胖所以，选择对的咖啡是非常关键的事情

　　第二个要搞清楚的是黑咖啡不适合涳腹喝。美女们知道黑咖啡可以减肥于是就迫不及待的去尝试，而且选择在空腹的时候喝，觉得这样效果会更好而事实却相反。咖啡都是有一定的刺激性的空腹喝会促进胃酸的分泌，导致消化不良甚至的严重的会导致胃溃疡，如果为了减肥陪上自己的胃那还是非常不健康的做法。那想减肥该怎样正确的喝咖啡呢？听一下专家来告诉我们

　　一般喝咖啡最好选择早餐或者午餐过后的一段时间，这个时间喝咖啡不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助的消化还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，减少它们的吸收并且也不会对腸胃造成刺激，导致胃肠不适

　　喝咖啡除了要喝对时间，还要知道咖啡如何去搭配其他饮品

　　1、喝咖啡时不要加高热量和高脂肪類的食物。如果你想达到减肥的效果就要管住自己的嘴，在喝咖啡的时候不要再吃一些诸如蛋糕之类的食物更不能放糖。

　　2、喝咖啡的时候可以少许加入奶因为奶类含有蛋白质和矿物质，可以给身体提供营养而且不含糖。最好是脱脂奶

　　3、最好喝现磨的咖啡。现磨的咖啡都是由咖啡豆加工而成比较天然，虽然可能会苦一些但是这种原汁原味的咖啡更有助于减肥的效果，想要让自己瘦下来总还是要吃一点苦的，而喝咖啡减肥就是要苦一点才更有效果

　　夏天到了，想减肥的美女们一起喝苦咖啡吧