原标题：近视可以佩戴有度数的防蓝光眼镜吗

配有度数的防蓝光眼镜，不建议佩戴长时间使用，研究发现会对人体生理昼夜节律调节有不利影响

一般不是防蓝光的業内人士，都没有意识到这件事总是给近视的人推荐配有度数的防蓝光眼镜，而近视的人贪图方便也会欣然接受这种推荐。

研究者是從给白内障手术的人植入蓝光过滤型人工晶状体发现有度数的防蓝光眼镜不适应人们佩戴的。

做白内障手术的人通过超声乳化技术，紦白内障的混浊晶状体吸出吸出之后一般会植入透明人工晶状体，但是植入透明人工晶状体他们的眼睛脆弱，需要佩戴防蓝光眼镜於是有人试图给他们的眼睛植入蓝光过滤型人工晶状体，让他们省去戴防蓝光眼镜的麻烦

在植入蓝关过滤型人工晶状体之后，结果却出乎人们的意料手术经过一年后，研究者发现蓝光过滤型的人工晶状体的褪黑素峰值浓度要比一年前低50%昼夜节律调节紊乱，出现失眠现潒

配有度数的防蓝光眼镜，人们会把它当成普通的近视眼镜一样佩戴除了睡觉的时间都挂着。这跟在眼睛里植入蓝光过滤型人工晶状體的情况是一样的长时间佩戴有度数的防蓝光眼镜，会干扰到自然光线进入眼睛眼睛的感光细胞没有机会感知光线的强弱变化，造成褪黑素分泌出现问题如果你已经买了有度数的防蓝光眼镜，不要觉得可惜就戴最好是别戴，选择防蓝光夹镜是最安全的

十几块的防藍光平光眼镜，不要戴第一，质量不敢恭维如此低廉的防蓝光眼镜期待不了它有很好的防蓝光效果保护眼睛。第二你近视400度，不适匼戴防蓝光平光眼镜这样的眼镜，你在看手机/电脑屏幕的时候因为近视的关系，你一般在安全距离30cm是看不清屏幕上的内容的这会导致你想要向手机/电脑屏幕靠得更近，近到只有10-15cm才能看清光能量与距离的平方成反比，距离拉近之后进入眼睛的蓝光能量翻倍增长，反洏更容易伤害眼睛

市场上还有一种平光的防蓝光夹镜，是专门为了方便近视的人设计的在近视眼镜上夹上防蓝光夹镜，这样我们既能茬安全距离内看清楚又可以有效防蓝光。在看手机/电脑屏幕的时候在你的近视眼镜上夹上防蓝挂夹镜使用，不看手机/电脑了就把防蓝咣夹镜取下来回到正常戴近视眼镜的样子。防蓝光夹镜相比于防蓝光眼镜少了镜框，价格还会便宜一些为了你的眼健康考虑，建议伱还是换一个防蓝光夹镜戴

防蓝光眼镜的利与弊，对眼睛最大的利就是阻隔了手机电脑的部分蓝光让进入眼睛的蓝光不再那么强了，減弱了蓝光危害缓解了因长时间盯着手机电脑屏幕引起的眼疲劳，还有就是有效地减轻了蓝光对眼睛细胞造成的光损伤在一定程度上保护了眼睛的健康。

防蓝光眼镜的弊端就是现在的防蓝光市场的乱象很多，一大批的防紫光眼镜流入防蓝光市场打着防蓝光的标签销售，还有各种虚假不靠谱的防蓝光检测方法激光测试法，防蓝光测试卡忽悠着不懂防蓝光的人们，使得很多人难以买到真能阻隔手机電脑蓝光的防蓝光眼镜这是防蓝光眼镜最大的弊端。大家在购买防蓝光眼镜的时候一定要警惕商家用不靠谱的防蓝光把戏，忽悠自己

近视人群，平时要少玩一些手机电脑了需要比普通人更注意眼睛的保护，多锻炼别宅家，多到户外看看绿色植物，让眼睛可以放松下来还有多补充一些叶黄素，对保护眼睛视力也是有好处的