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抱歉！页面无法访问可能因为：网址错误&请检查地址是否完整、或存在多余字符网址失效&可能页面已删除，活动已下线等营养的咖喱鸡肉饭怎么做好吃又简单,做法图解分享,唐水清唐-中华美食网
营养的咖喱鸡肉饭准备时间:10分钟烹饪时间:15分钟发布时间: 06:172131人看过 466 收藏 关注公众号“吃喝美食攻略”查看更多关于洋葱的做法主料
：75鸡腿肉 ：200 辅料生抽 ：10
：150姜片 ：少许盐 ：少许
：25料酒 ：10
：100鲜香菇 ：50百梦多咖喱 ：2块 具体步骤第一步1.准备用料之前先把大米饭好，米饭里最好加上一大把玉米粒，蒸出来的饭口感好有营养，当然不加也行；
第二步2.将鸡腿肉剔下来（一根鸡腿大约200克左右）洗净切成小块放入碗中，加入料、生抽、盐、姜片腌渍1小时左右；
第三步3.上海好侍百梦多咖喱，超市有售；
第四步4.土豆、胡萝卜去皮洗净后切成小块，洋葱、鲜香菇洗净切小块，咖喱2块；
第五步5.锅倒入适量油，热后放入鸡肉煸炒至变色；
第六步6.放入洋葱几下接着放入土豆、胡萝卜、香菇翻炒一会；
第七步7.倒入开水或清水，刚刚没过食材为好。大火开转中火，一会感觉食材熟透后放入咖喱块。转小火用铲子不断搅，加快咖喱的溶解，以免糊底。一定要尝一尝滋味，如果淡就再加一点盐。待汁变浓稠即可。烹饪技巧温馨提示：1、百梦多咖喱有三种口味，即辣、微辣和原味，超市售，也可选择咖喱粉或咖喱酱；2、加入咖喱后立马转成小火，用铲子不停地沿着同一向搅拌至咖喱尽快溶解，注意不要糊锅。3、咖喱吃少了有益身体健康，吃多了容易上火。所以在用量上要有个度，不要吃太浓的咖喱饭菜。一般每次不超过2勺（约20克）。4、咖喱对胃有一定的刺激作用，患有胃炎、溃疡病的人应尽量少吃。5、保存咖喱时，应注意密封，以免香气挥发散失466收藏分享
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20已被2366人参考咖喱鸡肉饭是台湾或沿海地区爱做的美食，鸡肉没有肥肉，对于爱美的美眉就有口福了，又想吃肉，但又害怕长胖，而鸡肉就被会，它里面是不含脂肪的，所以吃了就不容易长胖，但……包含食材
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2个菜谱 发表评论需要鸡蛋蛋白质含量很高，还有钙，大白米饭就是家常便饭，但是每次蒸……蔬菜沙拉制作非常的简单，需要准杂梳和蔬菜，蔬菜口感非常的好，……葱爆牛肉，制作这道快手卤牛肉最需要的就是牛肉了，而牛肉中也富……孜然羊肉，吃起来羊肉的肉质非常的香醇紧致有嚼劲有感觉，除了口……
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