郑多燕健身操全集 第1部 有氧运动_健身动起来：郑多燕全集_腾讯视频郑多燕健身操经典全集-教育视频-高清正版在线观看-爱奇艺
Part1数学知识点
高一数学知识点精讲
特聘重点中学在职名师，系统精讲高一数学重点难点知识，夯实基础，轻松提分！
Part2一起读诗
读诗嘿嘿嘿
极简、权威和幽默的教学微视频。
Part3英语必修
英语必修一至必修四知识点精讲
包含高中英语必修一至必修四同步提高课程。
Part4高考励志
高考冲刺励志演讲
高考励志演讲第一人，英国留学导师王国权老师在全国各地做的《激情成就梦想》的高考励志演讲，定能让你找到高考成功的动力，充满激情去创造属于自己的高考奇迹。
Part5超级化学
精华师说之《超级化学》
由高东辉即艾丁老师主讲，栏目将围绕着高中化学知识中的难点、考点；采用独创的教授方式，帮助学生在15分钟甚至5分钟迅速掌握化学知识。超级化学，跟着老高一起飞！
Part6高考语文
2017高考语文巅峰决胜
2017高考语文考前密档，未卜先知。考前调查报告、考纲解读、题型预测、文言文、阅读、写作各种题型技巧方法。
Part7物理选修
新东方高中实验三物理选修
通过写实的实验过程，对课堂中的知识点进行演示。覆盖整个高中阶段学科知识点，以权威精确的实验过程展现给大家。
Part8文言文鉴赏
高一语文文言文与诗词鉴赏
本套课程主要涉及了“文言文分析、诗歌鉴赏”等内容，结合具体期末真题进行精析，并插入了“积跬步 致千里”系列的语言字音字形文常练习，旨在通过该课程的学习，帮助高一学生确立语文学习方法，打牢语文基础，把握高考语文考查方向！
Part9生物实验
新东方高中生物趣味实验
通过写实的实验过程，对课堂中的知识点进行演示。覆盖整个高中阶段学科知识点，以权威精确的实验过程展现给大家。
Part10解析几何
高考数学解析几何专题复习
本次系列课程共有二十讲，涵盖了圆锥曲线与方程这一部分的全部知识点，并将全部题型进行整理归纳，从选择填空到大题，从解题思路的整理到解题步骤的书写，从技巧运用到套路归纳，结合头哥原创的口诀，简单问题秒杀，复杂问题迅速出思路，二十讲全部搞定圆锥曲线与方程。
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郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。
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郑多燕健身操全集ipad版 ios版
减肥是每一个肥胖人士终身努力要做的事，但如何才能有效的减肥呢？在此小编向广大网友推荐郑多燕健身操全集ipad版下载，它是由韩国健身明星郑多燕推出的一款健身减肥视频教程，动作简单、减肥速度快，循序渐进的练习会让自己的身体更健康，同时对于减肥塑身也有非常好的效果，是目前健身最好的视频教程。另外郑多燕健身操全集ipad内含郑多燕全套减肥视频，包括有氧操、哑铃操、舞蹈操、垫上操、腿部臀部等，可以离线浏览，不用联网也可以浏览，速度快，无广告，所有资源在安装时都已安装在本地，使用时无需再连接网络。基本介绍郑多燕健身操全集ipad版需要运行在ios6.0以上版本，与iPhone、iPad、iPod touch完美兼容，并针对iPhone 5进行了优化，属于苹果ios通用版本。不过请大家注意：这是一款收费软件，12元即可，一次购买之后可以永久使用，软件因为包含大量视频所以有2GB，如果你真的需要的话，确实很实惠。如果不想花钱，可以下载本站的。全集目录01：有氧操 （全身运动 快速热身）02：哑铃操 （针对上臂后方下垂赘肉）03：舞蹈操 （脂肪燃烧提升至巅峰）04：垫上操 （腹部及下半身塑形）05：腿部臀部 （减掉臀部腿部赘肉塑造曲线）06：大球腹部核心 （腹部塑形）07：大球全身训练 （瑜伽球全身塑型）08：户外全身减肥操（早期经典瘦身操产后减肥健身操）09：美胸 美腹 美臀（让胸部更加丰挺、腰部更加玲珑有致、臀部更加紧翘，雕塑出女性独有的优美体态！）10：曲线伸展操 （雕塑女性独有的S曲线）11：精华复习 （选取精华部分快速练习）小贴士在运动前最好先做个10—15分钟的热身，然后才开始跳。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。运动在结束时千万不要立刻停下来休息，要继续以慢速的缓和动作收尾，约10分钟左右，才不会造成运动伤害。不要忽略了运动的装备，因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键，例如：最好选择透气佳与弹性良好，和具有保护作用的鞋底垫与内衬的鞋，或是使用护膝，都是可以保护因运动时所造成的膝关节与脚踝的受力过大，使它不至于受伤。最好身着轻便宽松的衣物，避免紧身衣，因为紧身衣在运动后有可能因为散热不易，而易导致中暑。女性最好穿上专业的运动内衣（如果不买运动内衣也可以，只要承托力好的文胸就行了）。运动内衣是女士做运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响．又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。更新日志v3.53更新日志()1.修复IPAD下训练计划、常见问题、饮食日记的界面显示的BUG。2.支持IOS8，IOS8.1。
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