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脂肪过多，心脏供血不足
健康咨询描述：
高血压，肥胖，体重153斤，血糖偏高，脂肪过多:
想得到的帮助：
如何通过食疗或药物减肥。
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敦化市第二人民医院&& 副主任护师
擅长: 阑尾炎，腹股沟疝，大隐静脉曲张，胆囊切除，胃大部切
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&&&&&&你好！根据你的描述，如果有高血压糖尿病的患者，应该在医生的指导下服用降糖药和降压药物。平时饮食要清淡易消化。适当的运动，比如快速走路，跳广场舞等运动。
黑龙江省大庆市二医院&& 主任医师
擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭 心律失常、
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&&&&&&您好，不建议通过食疗和药物减肥，减肥药五花八门，副作用很多，会引起多种疾病，如腹泻，水电解质失衡，内分泌失调，厌食症，心脏病等，提倡健康减肥，控制饮食，运动瘦身，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，坚持就是成功，祝您健康。
擅长: 擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这是功能性疾病，这和气血不足有关。有表气虚，及心血不足。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用玉屏风散和归脾丸调理身体。清淡饮食，多喝水，多运动。&&&&&&以上是对“脂肪过多，心脏供血不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,考虑与血压有关,建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动&&&&&&指导意见：&&&&&&在当地医生指导下可以用心痛定，最好可以选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释治疗
擅长: 不孕不育，呼吸内科，消化内科，妇科，小儿内科，疝气
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况可以不要吃辛辣油腻的食物，平时注意保护自己。定期到医院检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多注意休息，合理。膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况来看要想减肥首先控制食量，&&&&&&指导意见：&&&&&&其次会不要吃含热量比较高的食物，以及含脂肪比较多的食物，平时注意锻炼身体
擅长: 失眠,头疼,面神经麻痹,中风等内科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，首先还是合理膳食的，尤其是高油高脂的饮食对身体影响很大的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多运动减肥，体重下来了，自然而然的这些问题都会随之消失了的&&&&&&以上是对“脂肪过多，心脏供血不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科炎症，宫颈糜烂，子宫肌瘤，月经不调，不孕不育。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肥胖有引起高血糖，高血压的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意加强锻炼，低盐饮食，多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮，少吃主食，少吃油腻食物，晚饭不吃或只吃蔬菜，坚持下去可以达到减肥目的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你血压是多少呢？&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是有高血压的话是要是要使用药物来控制的啊，适当的控制饮食，少吃油腻的食物，适当体育锻炼，运动是有利于减肥的啊
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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如遇紧急情况，请致电400-这样喝水,迟早要摊上大事!越喝越胖,越喝湿气越重…太可怕了
喝多了水，后果非常严重
胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水……水喝少了自然是不好，但如果没把握好度，喝过了量更会伤了健康之本。
据《钱江晚报》报道，宁波的50岁王先生体检查出肾结石，医生说喝水有助于治疗结石，之后，王先生每天只要有空就会拿起杯子喝水，每天都至少要喝10瓶水，也就是10斤重的水，喝了半个月，突然晕倒住进了ICU。
王先生的这种情况通俗地说就是“水中毒”，“水中毒”并不是指因水变质或者水中含有有毒物质而造成的中毒情况，而是低钠血症，王先生一连喝了半个月每天五千毫升的白开水，导致人体内的钠离子大量流失。像王先生原本就喜好低钠饮食，每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子不足，过量喝水无异于雪上加霜。
正常饮水的人不必担心水中毒，经常做重体力劳动、进行体育训练和有精神疾病的人是高危人群，需要警惕。
通常情况下，喝多了水最直接的后果就是影响脾胃功能。国医大师路志正曾接诊过一位病人，这位病人体形偏胖，平时血压偏高，经常服用降压药。因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水，结果食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦。
路志正告诉他，原因就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。
湿气是万病之源，体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖了情况。
大量喝水后体内排出的尿液量，比喝进去的水还多。这是因为，在低渗状态下人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。相反，由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而丢失。
适当的饮水量可以帮助肾脏清除钠、尿素以及毒素，而过量的饮水就意味着肾脏的过滤量更大，就会增加肾脏的负担，不仅如此，还会导致心肾受损，带来极其严重的后果。
一天8杯水到底是多少
喝多了水，喝多少算过量了？电视、杂志、报纸都强调，每天8杯水，为身体排毒，那么问题来了，这8杯水到底是多少？是和矿泉水瓶容量相当的杯子，还是小茶杯那种杯子？
《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应该摄入至少1200ml的水，具体的饮水量会因为每个人的体质、所处环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同。不同人由于代谢能力的不同，对水的需求也有差异。这就好像同样是植物，绿萝可以养在水里，而芦荟稍多浇点水就会烂根。
如夏季在户外工作的人，由于出汗较多，饮水量至少应该达到ml，而冬天出汗量少，ml就足够了。正常情况下的8杯水，每杯大概200毫升。
喝水过量信号
喝水喝多了，身体是会发出警告信号的：有人喝完水后觉得肚子胀，走路时还会觉得肚子里有水在咣当响；有的人总觉得嘴唇干、口渴，但喝水后却不能解渴。这可能就是因为脾虚不能运化水湿，这时候重要的不是补水，而是健脾。
健康水这样喝
晨起温开水
第一杯水，既不应该是蜂蜜水、淡盐水，更不该是咖啡、牛奶、豆浆、果汁，温开水最适宜，不过记得先刷牙再喝水，不然经过一整夜的休息，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。
别等口渴再喝
喝水还分主动喝水和被动喝水，很多人喝水是被动喝水，感觉口渴了再喝水，但长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病，最好是时不时喝两口水。
千万不要天热时口渴勿狂饮，会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。这些水一下子积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，不仅补不进去水，还影响膈肌活动，影响正常呼吸。
补水不均衡，一会多一会少，会让身体一会湿一会干，对脏器和身体的健康都是有害的。不过，有几个关键点，最好都喝一小杯水。
醒来一杯水：经过一整夜的睡眠， 此时人的身体已经开始缺水， 因此人们在此时起床后可先喝100~250毫升的水，这样可以起到帮助肾脏和肝脏排毒、增强消化功能的作用。
睡前一小杯水：在临睡前0.5～1 小时左右喝半杯水，有助于预防中风。不用多，半杯就差不多了，喝太多，晚上容易起夜，影响睡眠质量。
起夜一小杯水：床头最好放一杯水，如果半夜起夜，可以喝一小口。
夏天最健康的水是温热的开水，最好不要喝冰水，尤其是锻炼完或者跳完广场舞时，剧烈运动过后，心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。
四类人多喝水
浙江省立同德医院肾内科主任鲁盈主任中医师认为，不必拘泥公式，不用过于刻板。不过，以下三类人要特别对待：
户外工作者
人体内的盐分会随着呼吸、皮肤排出体外，汗液中盐含量约为0.15%，因此，户外工作者每天可适当喝些盐水。不用放很多，微微咸就可以了。
人体大部分的尿酸是通过尿路排出的，换句话说，多喝水、多排尿有助于尿酸的代谢，缓解或减少痛风的发生。夏天出汗多，尿液容易浓缩，更要多喝水，建议每天至少喝毫升的水（包括饮食中的水）。
反复尿路感染者
尤其是女性，相比男性，女性的尿路较短，气候闷热潮湿时容易滋生细菌，多喝水有助于排尿，细菌会随着尿液被冲走。
患过结石的人，每天要喝两个热水瓶约2000毫升的水，如果饮食中汤汤水水比较多的，可以少喝一点，关键不要让自己总是觉得渴。
喝水不忘健脾
脾胃是先天之本，喝多了水，需要脾胃去运化，否则反而伤身，国医大师路志正饭后必吃三颗枣。
大枣能健脾养血，对于脾虚的中老年人是不错的选择。不过大枣不是买来直接吃，而是经过三蒸三凉的处理。例如每天做饭蒸馒头时，就把大枣放锅里一起蒸，蒸一次可能看不出变化，第二天做饭，继续放进去蒸，蒸两三次之后，大枣就熟透了。
平常可多吃点山药、白扁豆之类的健脾食物。
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跳舞之前可以吃东西吗
养生之道网导读：跳舞之前可以吃东西吗？现在越来越多的人加入到了跳广场舞行列，跳广场舞好处多多，但是也有很多要注意的地方，那么跳舞之前可以吃东西吗？现在小编来详细介绍。
跳舞之前可以吃东西吗1、跳舞之前可以吃东西吗跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物,如果在跳舞前吃很多东西的话,跳舞时就会影响到胃的消化功能,慢慢地就会对胃造成不好的影响,而人在跳舞时也会感觉不舒服,直接影响人在跳舞时的情绪,所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。一般进食后间隔两个小时才可进行锻炼。因为进食后胃中食物充盈,立即运动会影响消化,容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物,运动后应休息30分钟后再进食。如果长期,会导致体重急剧下降,脏器功能受损,产生疾患,影响。如果真的很饿,可以吃根香蕉不仅可以饱腹也可以补充人体所需能量。2、跳舞如何选择舞蹈舞蹈有很多风格特点,跳舞前需要根据自己的喜好来选择舞蹈。舞蹈分为古典舞、芭蕾舞、民族舞以及现代舞这4种舞蹈。古典舞,指在民族民间传统舞蹈的基础上,具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。芭蕾舞,又称脚尖舞,孕育在意大利,是一种通过音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节的舞蹈。民族舞是一个民族的标志物,泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。现代舞强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。3、跳舞的的正确方法第一步注重基本功的练习,从最基础的舞蹈动作开始学习,反复练习,熟练再熟练直至熟的不能再熟。追求动作的流畅饱满自然:在自身基本功扎实的前提下,如何使舞蹈的线条自然熟练才是第二步。第三步透过舞蹈看到舞者的喜怒哀乐,舞蹈要有十足的力,从她们的舞蹈中感觉到的不是舞步而是完全的表达他们的喜怒哀乐。跳舞的好处1、塑造优美的身形,经常练习舞蹈能通过四肢和肢体之间的协调,使得舞者更好的调整身体的姿势并调整呼吸,这对于塑造身体的曲线很有帮助,让你拥有更加迷人的身材。2、状态更佳,经常跳舞还能促进全身的以及血液循环,利于气血更加顺畅的运行,这也是使得人体从内而外迸发好气色的关键。3、扩展交际圈,在跳舞的过程中,你会不断的结交新的朋友，你的见识会更广、趣味相投的朋友也会更多。4、能吃苦、坚持,“台上三分钟,台下十年功”,很多舞蹈者都是经过许多个努力的日夜才得来的。5、幸福感爆棚,跳舞是一件幸福、开心的事情,跳舞的过程中让你忘记生活中的一些不开心的事情,能让你少点抱怨、少生气,更加积极的去面对生活。6、增强,对于一些缺乏自信心的人来说,选择跳舞是极好的选择。7、提升气质,经常练习舞蹈能使得身形更加优美、言行举止更加优雅,所以气质也自然提升好几度,能让你在举手投足之间更有范儿。8、更加强壮的身体,经常跳舞能有效的促进关节、肌肉、骨骼之间的调节,对于防止其受伤很有益处。跳舞前后的注意事项1、跳舞前一定要做好,热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”,这样跳舞时才不容易受伤,因为跳舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络,所以跳舞前做好热身活动是很重要的。2、跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物,如果在跳舞前吃很多东西的话,跳舞时就会影响到胃的消化功能,慢慢地就会对胃造成不好的影响。3、跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动,舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来,否则的话,肌肉总处在紧张的状态,就容易受伤或者引起,因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的,它是保护身体一种必要措施。4、跳舞后注意避免着凉生病，跳舞后尽管很热都应该穿上外套，保护好肩膀、背部、腰腹,以免这些部位受凉后生病。5、跳舞后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。6、跳舞后不宜马上洗澡,如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的,将使心脏和大脑的。 7、跳舞后不宜贪吃冷饮。跳舞后失水较多,往往、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。 8、不宜蹲坐休息,因为跳舞后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响,易加重肌体的疲劳。 9、不宜立即吃饭,跳舞时神经系统控制着活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态,此时进食,会增加消化器官的负担。
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广场舞是很多市民都比较喜欢的一种健身运动，三五好友，一群人一起跳跳舞，健健身，本是一项快乐的活动，但是也不免出现意外。3号晚上，丰县一男子在锻炼跳舞的时候，突然倒地晕厥。这名年龄约50岁左右的男子倒地后，周围的人立即停止跳舞，上前查看，并拨打了120。有一名男青年和女青年轮流为男子做心肺复苏，直到120急救车来到。令人遗憾的是， 在120急救车赶到时，该男子已无生命体征。医生表示：“有心脑血管疾病史的病友，不建议剧烈运动。特别是快步行走，这个发生猝死的几率还是比较大的，这种情况下可以做一些舒缓的，散散步，做一些运动量轻一点的。”据介绍，猝死的具体原因有很多，其中心源性猝死占80%左右。医生提醒，市民在遇到心脏不舒服的情况下，要到医院及时就医，排除心脏疾病的隐患。不建议有冠心病等心脑血管疾病、心率失常、高血压等这类病患去做剧烈运动。出现这些症状请注意！1、运动时头疼少数心脏病患者在运动时不会感觉到胸部有异常，但是会感觉到头疼，多数人只是会感觉自己没休息好或者感冒了，因此提醒大家如果运动中时常感觉头疼，还是尽早去医院做检查。2、运动时心率不增加人在运动时，运动量越大，心跳就越快，如果运动时心率增加不明显，可能是心脏病的早期症状。3、运动时出现腹胀疼突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。4、运动时出现心绞痛运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。
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绑定手机才能继续哦！绑定手机账号更安全哦！来源 | 都市现场（jxtvdsxc） 综合徐州新闻如有引用请注明所有来源广场舞是很多市民都比较喜欢的一种健身运动，三五好友，一群人一起跳跳舞，健健身，本是一项快乐的活动，但是也不免出现意外。3号晚上，丰县一男子在锻炼跳舞的时候，突然倒地晕厥。
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