芦笋是抗氧化抗自由基抗癌战士洎不必多说但日常过度烹饪常常使营养物质大幅度流失,何不乘着新鲜榨杯果汁呢
芦笋苹果猕猴桃去皮切块
插播猕猴桃去皮的方法:1 切去两蒂
2 不锈钢勺子沿一端紧贴皮划一圈,两端都这样做一遍
勺子够小柄够长的话伸进去更好
象脱衣服一样把皮拨开即可:)
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“芦笋属于季节性蔬菜翠绿惹囚喜爱!营养更是丰富,所含有B族维生素维生素A及硒,铁锰,锌等微量元素具备人体所必需的各种氨基酸,芦笋含硒量高于一般蔬菜甚至可以与海鲜,海虾等食材媲美......今来一款:浇汁芦笋!快手营养的时令家常菜!”
开水锅中焯水加几滴油,颜色更美哦
焯水後迅速捞出放入凉水中。
彩椒蒜改刀装碗放入盐,糖生抽,醋蚝油,两勺清水拌均匀
好吃的浇汁芦笋完美呈现。
1、焯水绿色菜滴幾滴油颜色非常漂亮。
2、绿菜尽量一次吃完避免亚硝酸盐超标。
使用的厨具:蒸锅、炒锅
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