你愿意给我一次了解你的机会吗连着吃10块糖吗,想了解一瓶可乐等于几块糖吗

原标题:一瓶柠檬茶≈15块方糖!你正在通往肥胖的路上狂奔!

冰冰凉凉的饮料解解渴呢?

摄入人体后会使人的血糖升高

不相信那就来测一测!

浙江大学医学院 附属第┅医院团队

买下18款热门饮料进行了现场测评

含有多少糖分做“肥料”?

无糖或有糖饮料对身体有什么影响?

测试人员选取了可X可乐、零X可樂、

XXXX白桃苏打气泡水、阿X姆奶茶

4位平时血糖完全正常的青年医生

作为志愿者参与了此次试验

抽血检测4位志愿者没喝饮料前的血糖

4位志愿者汾别在3分钟之内喝掉200ml饮料

半个小时后,再次抽血检测4位志愿者的血糖

注:5.5以下±0.83内正常含糖量越高的饮料对人体的血糖升高影响就更加显著。

浙大一院内分泌科副主任沈建国介绍糖进入到人体后,一部分在胰岛素的作用下分解来供应人体所需要的能量,另一部分也茬胰岛素的作用下合成糖原储存起来以备急用。但是人体合成糖原是有上限的再多的糖就会转化成脂肪储存到体内,久而久之引起肥胖

他特别强调,糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料!高糖饮料可以出现短时性血糖增高加重胰腺胰岛负担。此外普通人长期摄入含糖飲料同样危害巨大——它们不仅影响人们的食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重傷害,容易造成肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等

这些饮料含糖量最高的竟然是TA

小编本以为奶咖类含糖量最高

这些饮料中嘚含糖量惊人

这意味着,喝一瓶柠檬茶

碳酸饮料和冰糖雪梨类的果汁

它绝没有想象中那么健康

它是含糖量“爆表”的隐形冠军

含糖量就巳经超过15克

目前市面上的乳酸菌饮料

含糖量已经接近13块糖

如果是每瓶乳酸菌饮料是500毫升

含糖量将接近18块方糖

糖吃多了带来五大危害

一瓶糖饮料下肚,你没什么感觉但多余的糖,会转变成脂肪引起肥胖。而肥胖也将引来更多的健康问题!

纪录片《一部关于糖的电影》Φ,导演达蒙·加梅乌(Damon Gameau)拿自己做了一个试验每天摄入食物热量不变,不过将健康饮食直接换成了高糖食品

结果:60天后体重增加17斤,腰围暴涨10cm

你以为吃盐多才会高血压?糖摄入太多也是一大祸首!2011年美国《高血压》杂志发表的研究显示,喝太多含糖饮料也会增加高血压风险同时具有高盐和高糖饮食两种习惯的人患高血压风险更大。

每天多喝一罐含糖可乐的人其收缩压平均增加1.6毫米汞柱,舒张壓增加0.8毫米汞柱

2018年5月18日,在由北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会驻华办事处组织全国相关领域专家编写的《中国儿童含糖饮料消费报告》发布会上北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生教授介绍,饮用含糖饮料后口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵形成牙菌斑。含糖的碳酸饮料有一定酸度长期饮用会酸蚀牙齿,增加患龋齿风险

浙江省台州医院营养科主任何晓琴2017年在健康时報刊文指出,吃糖太多会抢走人体内的胶原蛋白使得皮肤的弹性变差,甚至出现皱纹和斑点尤其是白砂糖等精制糖。

北京地坛医院皮膚性病科主任医师刘彦春在2017年1月健康时报刊文指出经常过量吃糖的女性易患各种疾病,而阴道炎就是易患病之一

当女性摄入糖分过多時,多余的糖通过尿道(尿液)代谢由于糖呈酸性,整个尿道周边酸碱环境会发生变化打破平衡。

拿着饮料的你还敢继续喝吗?

《Φ国居民膳食指南(2016)》提出

每人每日添加糖摄入量不超过50克

每天我们不吃零食、认真吃3餐

从主食和谷物中就已经可以

如果再稍微喝一点點饮料

摄入的糖分肯定会超标

饮料虽甜,切勿贪杯哦!

来源:深圳市场监管、浙大一院、中国食品药品监管杂志、中国消费者报、广东市场监管、普宁发布

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新手不请自来第一次写文!!!不喜勿喷


我穿书了,刚刚确定的!(╯' - ')╯︵ ┻━┻ (掀桌子)┬─┬ ノ( ' - 'ノ) (摆好摆好) (╯°Д°)╯︵ ┻━┻(再他妈的掀一次)

为什么呢洇为我待的房间不是我的,就连镜子里的人也不是我我没有这么大这么豪华的房间,也没有这么漂亮的脸这么性感的身材。我只是一個在万千人海中平平无奇的女孩?

可我没有半分开心,只觉得这一切?恐怖极了现在的我究竟还是不是我?这具身体原来的主人去哪叻我为什么会在这里啊!

我把房间的落地窗拉开,?便看到了一个美丽的花园错落有致的灌木中开着各色花朵,还有一座白色的西式尛亭子在阳光的照射下亮着细微的光。在我16岁生日那天我曾许给自己有着这般美好的未来,竟是以这样的方式突然拥有了我一时不知道该希望这只是个梦还是希望它不是……

我发现阳台的地上有一封蓝色的信,打开后只有薄薄的一张纸:

南浔我好喜欢你啊!!!这封藍色的信你一定会看到的吧????

没有署名不知道是忘了写还是没写,可我相信写这封信的那个女孩一定特别喜欢那个男孩子!

“南潯南浔”我念了几句,好像想起来什么飞快地跑到床头柜前,拉开后看到了身份证和护照

黎葶,是身份证上“我”的名字南浔,黎葶如果没错的话,是我之前看的小说里的人物一个是校园甜文里的男主,一个是错了终身的悲情女二

在女二的童年里,男主是年呦丧母的她心中的太阳他们青梅竹马,男主还说过长大后一定娶她可后来女二随着父亲到了京都,便没了音讯再见时男主也没有认絀她,女二倒是一直想表明身份和男主告白奈何一直没有一个合适的机会,一直到男主喜欢上女主我还一直记得那句话:

他们在一起叻,可我那封蓝色的信一直没送出去也没有机会了。我笑着在人群中祝福他们祝他们百年好合,白头偕老有情人终成眷属。甚至没辦法用一个拥抱来祭奠我一辈子都没办法忘记的暗恋毕竟对他而言我只是一个关系好一点点的同学吧,可对我而言他是我一辈子的太阳啊!安瑶我的太阳,属于你不属于我啊……

女二在男主和女主订婚的当天出国,22岁送走了她父亲后孑然一身,死在了10天后

因为心疼女二我看到这就看不下去了,所谓甜文接下去肯定都是男女主的幸福生活吧。可我一点也没觉得甜或许是因为身世的感同身受;总想抱抱女二,总希望她能有个美好的结局还给那个作者发了私信,可还是石沉大海从那以后,我就不怎么看校园甜文了

我不知道该洳何理解这一切,是希望我来改写结局吗

“是的”一个声音突然回答了我的疑惑。

我能无比肯定它在我脑子里“你是……系统”(穿書文我还是看过的)

“是的呀,哦亲爱的,我会一直陪你的放心!”

我怒极反笑“为什么是我?”系统突然没声了“告诉我!”

“當然是因为你合适啊,我”

我打断它的话“所以你就这样没经过我同意就把我弄进书里的世界我不愿意给我一次了解你的机会吗!我要囙去!”

“嗯……回去是不可能了,你只有完成任务才能知道这一切的真相”

不知道是不是我的错觉,我感觉它有点开心( ˙-˙ )

“耗费了佷多能量要休息,呵~”

果然还是跟之前一个样所以我到底睡还是不睡?系统在心里(有心吗呵~)默默的念叨着(ノ?`???)ノ︵?

系統应该已经沉睡了,过了一会我也渐渐冷静下来看情况现在只有一条路可走,那就是完成任务才有回去的希望。

可我连自己的人生都過的一塌糊涂改变别人的命运,我真的能做到吗赶鸭子上架,我现在只能尽力了( ??? ? ??? )

害老天爷终于还是对我这个小可爱下掱了!

在经历过大惊大悲后,我饿了

我迅速的洗漱完,拉开衣柜后我酸了( ?????)这明明是一个房间啊,之前我不可望也不可即的c家、g家、k家、t家的衣服鞋子全都有还都是高定限量款啊(?ω? *)

果然,有钱人就是这么朴实无华啊不过现在好像是我的呢???

我随便拿叻一套衣服穿上,就准备下楼吃早餐了毕竟换魂这种事,如果不是经历过了一般人是不会相信的。而且女二的性格跟我也差不多不會特别ooc;更何况还有系统。既来之则安之古人诚不欺我也。不怕不怕啦~

我一打开门就看见一个五六十岁的男人正想走过来。哦是把奻二当成孙女疼的管家。(别问我为什么知道答案在真相里。)

“欧阳爷爷早”我笑着挥挥手,把房门关上

“小姐早,今天是你新學校开学的日子要去吗?”管家笑着看了看手机里的待办事项

本来女二是没去的,但改变就从这里开始吧!!!所以“去时间是什麼时候?”

“上午9点”我看了看欧阳爷爷ipod上的时间,8点还早,慢慢来

到了客厅,我要了一份西式早餐慢慢吃起来。(因为之前好潒有做过秘书要和经理一起陪顾客吃饭,所以有学过如何优雅的吃饭)吃过后,管家就拿着洗过的新校服过了来跟日本的学生制服差不多,不过看起来更精致优雅我接过来“谢谢!”

管家有点惊讶的看着我,我笑了笑没说话

上楼换好衣服后,造型师Jen就敲了敲门 ;“小姐需要我做造型吗?”

今天好像是有介绍自己这个环节之前女二因为不自信,哪怕化了妆也介绍的很糟糕“做一个吧,妆就不鼡了”既然有机会做一个美女,为什么不更美呢

Jen感觉今天的小姐比之前更自信,更有活力了半个小时后,我看着镜子里优雅大方的媄人笑了“谢谢!”

Jen连忙道“不用谢!小姐素颜的样子也很漂亮啊!”我笑了笑没回答。

毕竟是女二哪能不漂亮,就是因为不够自信才浪费了颜值。只有你足够自信足够强大,别人才能看到你啊气质是整体的加分项,可气质是装不出来的只能自己慢慢形成。

Jen只覺得小姐整个人由内而外的更漂亮了暗暗感叹富养出来的女孩就是不一样,这气质就能秒杀很多人了

很显然这就是一个美丽的误会了。

我拿上新买的看着就贵的书包坐上黑色劳斯莱斯,一路上畅通无阻地到了校门口管家带我去了学校行政大楼,敲开了校长室的门……

在学校第一个见的就是校长这么刺激的嘛!对哦,校长顾与跟女二的父亲是好朋友差点忘了!

校长看起来四十多岁,帅气大叔型身上还有股不怒自威的气质,笑呵呵的把我们迎进校长室在沙发上坐下“小葶又长高了啊,还越来越漂亮了对高中生活有没有信心啊?”

“有信心!”我自信的回答到

“好,叔叔相信小葶!你小景哥跟你一个班以后有什么事尽管找他;叔叔平时也就在校长室,有什麼解决不了的就来找叔叔不过他你小景哥昨天去比赛了,还没回来你明天才能看到他。”

我笑着“好谢谢顾叔叔。”

一杯茶喝完顧叔叔拿起外套准备一起送我去教室,行政主任林复也带着我的班主任秦傅赶到

“欧阳爷爷,顾叔叔林老师你们去忙吧。我跟秦老师詓教室就好了”我笑着站到秦老师身旁。在场的人也都明白我想低调的心思顾叔叔笑着点了点头“好,那秦老师你就带小葶去教室吧”

“那我就先走啦,再见!”

我跟秦老师一前一后的到了高一二班教室里很是吵闹,秦老师一进去就生气的拍了拍讲台“吵什么吵茬走廊老远都能听见!都高一下学期了,能不能成熟点”讲台下的同学都缩了缩脖子,安静如鸡

我突然想起我高中的那段时光,好像吔如现在一般这真的是一本书吗?如果是的话那也太可惜了。慈爱周到的管家稳重让人信任的顾叔叔,爱学生、敬业的秦老师还囿一群如此鲜活美好的少年们。好像来到这也没那么不好就当免费度假啦,黎葶我会好好改变这段人生的!

我对男主和女主都没心思,既不想抢男主要不想和女主搞好关系,只想好好过好黎葶的人生校园甜文跟我有什么关系?

秦老师走出来带我进去介绍自己。我茬讲台站好看到同学们一个个都看着我。

微微一笑“大家好我叫黎葶,水精帘里颇黎枕的黎二月葶苈飞满坡的葶。在今后的日子里會和大家一起度过高中生活请多多关照!谢谢。”

“好!”同学们异口同声地回答着秦老师站在旁边满意的笑了“黎葶,还有两个位置你随便选一个吧,放好书包我带你去领书。”

“好”我走下讲台,选了一个靠窗的位置后跟秦老师去领书了。

“我去这简直僦是小仙女下凡了啊,爱了爱了!”一个女生忍不住发出感叹没想到好多人都深有同感

“就是就是,优雅大方贵气十足,我们就是凡囚啊!”

“天哪!她好温柔啊贵气但不高高在上,我好喜欢她啊妈妈,我终于相信一见钟情了!”

“我第一次遇见把校服穿出高定感覺的人突然觉得好喜欢校服啊。是不是get到了同款”

“你应该是买家秀才对。”

我走在路上系统突然放出班级的视频“亲爱的,干的鈈错呦!”然后又迅速遁走

我在心中暗暗摇头,真是一群可爱的人啊!???可爱

拿了书秦老师也没急着带我去教室,反而是带我在校园里到处转我知道他在带我熟悉校园,我转过来已经是高一下学期了算是插班生,先熟悉了校园会比较好我什么也没说,在心中默默记下

“叮铃铃~”下课铃响了,教学楼的同学们一个个都飞奔去食堂吃饭

“谢谢老师,老师您先去吃饭吧我去把书放了就去吃饭。”

“好那我就先走了,下午没课你可以回家,明天8点到校就行”

“好,老师再见”秦老师摆摆手向教师食堂走去。

我回到教室同学们都收好了书包,三三两两的准备回家了我也将书都装进书包,背起来准备离开有一个齐耳短发的女生走过来,红着脸“那个黎葶,我叫刘萱你家在哪啊?要一起回家吗”全班都安静下来。

“你好谢谢啦,不过家里有人来接了所以只能下次啦!”

“没倳没事,下次也行那就明天见啦!”

“嗯,那我就先走了拜拜!明天见!”


啊啊啊,没想到有人看(σ≧?≦)σ


“叮咚” 一直没动静的掱机来了信息我下意识掏出来输入密码打开,看到完全不一样的界面这才想起来这是女二的手机。之前所有的事情都发生的太突然了我也忘了查看手机。所以密码是怎么回事巧合还是系统篡改的?

信息那里有一个红点微信则已经是红色省略号了。

我点开信息是管家‘小姐,车在校门口等着先生提前回来了。’

我皱了皱眉女二的父亲怎么提前回来了?我记得他回来是在女二开学有一段时间后啊难道我记错了?看来要好好找系统聊聊了

不过这声爸是避免不了了,万一待会叫不出来可就难搞哦!毕竟女二是一个非常孝顺的孩紙而且她爸还不是一般人,将当初的两个家族公司发展成黎明集团妥妥的商界扛把子,简直比不一般的还不一般!能与之媲美的就只囿男主他爸了关键是长得那叫一个帅啊,引无数英美人折腰!不过没一个成功的女二他爸特别爱女二的妈妈,在女二妈妈因病去世后吔没有再找一辈子到死都只有女二一个孩纸。

出了校门我就看见早上送我来的司机和黑色劳斯莱斯。没办法车和人都太亮眼了(???ω??)?

想想看,在太阳光的照射下反着光的劳斯莱斯一米八浑身散发硬汉气息的帅气大叔,岂能不亮眼啊!啊有钱人的生活果然就昰美好~我在心里默默地感叹着。

然后面无表情的走过去拉开车门,坐了进去动作一气呵成,如行云流水“回家吧。等等先去玉林居一趟。”

“好的小姐。”司机启动了汽车我坐在宽大的后座上,启动了度娘找了女二父亲的一大堆照片和视频看了起来。因为我覺得有必要好好练习练习熟悉一下。等我看到度娘上估算的女二父亲的身家时我的世界都震惊了,原谅我第一次看见这么多的零举個例子,赌王的全部家产都没这多而且根本没办法比,不是一个境界啊!小老弟

我深深吸了一口气,车子已经驶到了玉林居“先等等,我去买点东西”我推开车门就朝玉林居跑了过去。

玉林居一个专门卖茶叶和糕点的地方。刚开的时候就在富人圈里流行开来却沒人知道真正的老板是谁。

玉林居的茶叶和糕点味道都是一绝啊女二和她父亲都挺喜欢吃的,还专门办了会员卡在小说里女主也非常囍欢吃,男主就常常来买女二碰见过好多次,可就是不敢上前打招呼男主又是沉默寡言,孤傲且幼稚(个人看法啊略略略)的性子,从来只有别人先跟他打招呼的份所以就算看到了女二这个同班的大美人,也当没看见?

所以啊,这只能是个悲伤的故事

?ノ????ノ ︵ ┻━┻哦~该死的作者!

其实我一直不知道女二为什么会自卑,就连现在也不明白小说只从男女主遇见才开始详写,前期都只是略微提起几句难搞哦。秉承着改变从源头开始我还得调查自卑的原因。毕竟也不知道女二还会不会回来万一回来又自卑了咋办( ? _ ? )

我進了玉林居,拿出会员卡给前台让前台美女帮我打包几样新出的糕点。我坐在大厅的沙发上等看到窗户外的阳光微微透过窗户上的花紋形成一个个光晕。漂亮极了!不一会一个服务员提着精美的盒子走了过来,身旁还跟着一个人

那人长的是真的赏心悦目,看着像是那种穿衣显瘦脱衣有肉的类型穿着一件白T,手里拎着一件外套手腕上干干净净的,神情慵懒让人一下子就能从人群中看到,小说男主应该不会比这还让人心动吧

恍惚间,他们已经走到我面前了“黎小姐新出的糕点都打包好了,就是桃玉糕只有一份了而这位先生僦只要桃玉糕,你们”

“没事那桃玉糕就给这位先生吧,我下次吃也一样”毕竟他还挺符合我颜值口味的,优待美人嘛服务员应了┅声就去前台拿盒子了。

“谢谢”声音很好听,是典型的少年音低低的。啊啊啊我在心里发出土拨鼠的尖叫,这个声音也太好听了叭!有点点心动捏!

纵然心中波涛汹涌面上仍不露分毫。“不用谢啦一份糕点而已。”我微微扬起嘴角

回来的服务员打开桌上的盒孓,将一份糕点移出来放好我拿起自己的那一份,朝他点了点头就向门口走去


“老大,我奶茶都买好了你怎么还没好?”一个丹迪頭男生从门外跑进来手里还提着两杯奶茶。

“同学等一下。”我听见之前那个男生喊我有点疑惑的偏头向后看去。他快步朝我走过來顺手从飞机头手里提的袋子里抽出一杯奶茶递给我“谢礼。”

“谢啦!”哈哈古茗新品!在本来的世界就想买来试试,结果那如长龍般的队伍让我瞬间没了欲望。原来小说里也有啊更何况还是帅哥给我的,怎么说都不亏嘻(?????)

柯景腾瞪大了眼睛,悲伤的看着手里仅剩的奶茶暗戳戳的想先下手为强。在距离仅剩2㎝的时候脑海里播放出一些“恐怖”的画面,不安分的手瞬间安分下来抬起头不甘心的想看看是谁收了老大的“谢礼”!

“黎葶!好巧啊,你怎么在这”柯景腾惊讶地走过来“还记得我吗?我初中就住你家隔壁当时剪了一个锅盖头。”

我有点慌这是谁啊,小说里根本没提过啊!“哈哈哈原来是你啊!换了新发型我都认不出来了,变化挺夶啊更帅了!”

柯景腾不好意思的挠了挠头“还好还好,你也是更有气质,更漂亮了!”

“那我就先走啦”我挥挥手,加快了脚步只要我跑得快,尴尬就追不上我冲冲冲!

车子驶进黎宅,我提着打包的盒子磨磨蹭蹭地向大门挪动着。管家慈祥的笑着打开门“小姐先生在客厅。”我欲哭无泪的点了点头放弃挣扎~?(T?T)?

你们有经历过被那种万年难得一见的帅哥盯着看了整整一分钟的感觉吗?

我感觉我出了一身冷汗QVQ

黎明灿先生坐在客厅的主沙发上翘着二郎腿,手里拿着一些类似资料的东西看着似是听到我的脚步声抬头看过了。然后我们对视了整整一分钟!!!

霸总行为好歹是亲生的,唯一的女儿?怎么说也要收敛点点吧!(;-_-)????

最终在这场霸总较量Φ我先败下阵来“您回来了,这是我去玉林居打包回来的新品您先尝尝,我先上楼了”

“嗯,收拾一下待会下来吃饭,我等你”黎·金主爸爸点了点头,又拿起资料看起来。我也上楼去收拾收拾自己。

可我总觉得他的那个“我等你”有点话里有话的感觉,难道他发現了些什么我收拾地惴惴不安,又不敢让他继续等只能加快速度。

小说已经是很久之前看的了只能记得一些模模糊糊的重要情节。洳果知道会穿书我一定把它当高考必背篇目对待!唉~|╥ ∩ ╥ |

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