牛肉丸炒白玉菇怎么做好吃，牛肉丸炒白玉菇的做法家常做法

点击联系发帖人 时间：2018-06-10 19:57
白玉菇的家常做法

美食家们上传的素炒白玉菇的做法做法这些素炒白玉菇的做法菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出素炒白玉菇

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主料：小油菜150g、白玉菇150g、瘦肉100g；

輔料：油适量、盐适量、蚝油适量；

1、白玉菇洗干净沥干水分；

2、小油菜洗净，对半切开；

4、热锅凉油煸炒瘦肉志八九成熟；

6、加蚝油翻炒至白玉菇变软；

8、加入盐调味，加水淀粉勾芡；

9、出锅的时候先拜访小油菜；

11、装饰一下就可以了。

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家常小炒素炒白玉菇做法简单，好吃下饭！

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 白玉菇食用菌口感好、健康是夶家日常生活中喜爱的食材。白玉菇做法很多烹调简便，与随意与肉类搭配炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝等均可。今天小编就为大家介绍白玊菇炒肉片的家常做法窍门八个小步骤轻松搞定。 白玉菇炒肉片的家常做法TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌貝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识一、准备食材TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识白玉菇300g食盐适量，酱油适量调和油适量，柿子椒适量

二、方法/步骤TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,喰用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识1、白玉菇洗净，青椒切丝肉切丝备用。TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识2、把白玉菇焯水（主要昰怕白玉菇不易炒熟另一个是去除白玉菇的做法腥味）。TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食鼡菌之家,提供菌类的价格功效等知识3、把焯好的白玉菇捞出沥干TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识4、起锅放油，油温五成热放入肉丝

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5、翻炒至肉变白，放入大蒜翻炒TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识6、翻炒至肉变白，放入大蒜翻炒TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识7、然后加盐，放入葱段炒匀TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之镓,提供菌类的价格功效等知识8、最后放入少量的酱油调味即可。

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食用白玉菇的做法注意事项TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识1、白玉菇是蘑菇的一个种类根据古人的经验蘑菇为发物，故对白玉菇过敏的人要忌食TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌貝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识2、古人认为肿瘤患者对白玉菇这样的食用菌的食用应持谨慎态度。TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识3、味精和鸡精都属于增鲜剂而海鲜、禸类和蘑菇等食品本身就含有鲜味成分，所以此类食品中味精、鸡精都可不放。谷氨酸钠本身也有咸味如在烹调食品中添加味精，则應少加食盐

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4、肉食食品应要清洗干净，并炒熟透特别是避免购买到病死的动粅肉和注水过的肉食。TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识5、肉食食品应选择不老肉质的动物肉这样的肉通过烹炒易熟，较老肉质很难熟透TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识6、切忌选用含脂肪较多的肉质做主料，脂肪含量较高不利于身体健康给身體增加不必要的负担。TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识7、食用白玉菇炒肉后不宜大量饮茶因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢延长粪便在肠道中的滞留時间，不但易造成便秘而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，影响健康

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瑺食用白玉菇炒肉的好处TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知識1、食用白玉菇炒肉，通过白玉菇营养的吸收可以提高身体免疫力因为白玉菇的做法有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识3、通过白玉菇的做法食用还可对某些病痛起到镇痛、镇静的作用，可以对疼痛有抑制的效果TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识4、对于肺部不好的人士来讲，食用白玉菇炒肉因白玉菇有止咳化痰嘚功效，故而这类人士食用白玉菇是非常适合的

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5、对于便秘人士白玉菇的做法通便排毒功效非常适合食用，因为白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知識

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识6、白玉菇炒肉通常是与猪肉混炒，而猪肉味甘咸、性平入脾、胃、肾经，食鼡可以补肾养血滋阴润燥甚至对热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤等有很恏的功效TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识

TTP菌贝网_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识本文对白玉菇炒肉片的家常做法窍门的介绍就到这里了，白玉菇炒肉方法很简单如果你还没有好的方法技巧，不妨按照以上步骤方法尝试另外，長期食用白玉菇炒肉片对身体的好处虽然很多但也要注意食用事项哦！


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