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核桃仁生吃对身体是有好处的：

1、补虚强体提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食可使体重增长，血清白蛋白增加而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品

2、消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用据临床報道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤保持人体活力。

3、防癌抗癌：实验证明核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用

4、健脑防老：核桃仁含有较多的蛋白质及人體营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质能滋养脑细胞，增强脑功能

5、净化血液，降低胆固醇：核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化从而为人体提供更好的新鲜血液。所以核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病

6、 核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的鈈饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果能滋养脑细胞，增强脑功能

7、 核桃仁可有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;同时，可提升白细胞保护肝脏。

8、 核桃仁含有大量维生素E经常食用有润肺、黑发的作用。

9、 舒緩疲劳、抗压

10、 润燥滑肠：用于用于肠燥便秘的大便难解，同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效对止咳也有一定疗效。

1·核桃肉，每次三个，早晚一次，连续半个月，治疗百日咳和慢性支气管炎。

2·核桃肉1公斤捣碎，加入1公斤蜂蜜搅匀，装瓶每次一勺，一日兩次开水送服，治虚喘

3·核桃肉5个，捣碎用黄酒冲服，治疗乳汁不通

4·核桃肉3个，捣碎加入山慈菇3克弄碎，调匀黄酒送服，治乳疮

5·核桃肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。

6·核桃10个，打破连壳一起煎汤服用，治孕妇胎气上逆

7·核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸7-10天内食完，治疗胆结石

核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之核桃不宜与酒同食。