Sina Visitor System我现在回家后一直都没有再拉肚子了，一直坚持运动一个...
我现在回家后一直都没有再拉肚子了，一直坚...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在回家后一直都没有再拉肚子了，一直坚持运动一个多月，体重减了5KG，感觉减得太快了，是不是有点不正常啊？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
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问题分析： 你好，拉肚子的原因有很多，胃肠道疾病、腹膜炎等等都可引起腹泻.建议平时多注意饮食不要吃生冷辛辣的食物，意见建议：建议去医院就诊排除身体疾病，可以多吃芹菜或者粗粮有利于大便成型，喝淡盐水不错体内丢失得电解质
职称：医生会员
专长：妇科
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问题分析： 重量减少得太快了，小心对身体不好。而且推荐买个脂肪测量仪，减重还要看体内脂肪含量的变化。意见建议：运动减肥是很好的方法，一定要坚持下去啊，祝你健康快乐。
我还是只要有一点不舒服就怀疑自己有病，总觉得很担心，怎么办啊？
回复：你目前有明显的焦虑症状，对疾病有明显的恐惧，建议你平时多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，加强营养，把经历放在学习生活上，必要是可以找心理医生好好聊聊。
主要是身体经常小毛病多，总是很恐惧，
回复：一天三餐要规律，没事多出去走走，多和朋友聊聊天。
我体重减得这么快，我又很害怕会不会是艾滋病的症状啊，我还是总往上面联想怎么办啊？
回复：既然这么长时间都没有什么不适，相信你不会得艾滋病的。体重减的快是你锻炼的缘故。
但是我从往上面想，总是自己吓自己怎么办？
回复：说明你是一个很敏感的人,会把事情想得很复杂,有时候这也是一种不自信和悲观的体现,实际上凡事都往好的方向想想，那样就会好很多的。人也会乐观很多。
为什么我身上所有的症状虽然持续都时间很短，但是我在网上查了一下，都是艾滋病里面介绍有的症状啊，我越想越怕啊。
回复：你好，不是的，有高危需要检测排除
我前段时间运动的时候摔伤了，有十多天没有运动了，手腕不能动，拍片骨头没伤，但是需要养伤，为什么我这些时没有运动了，体重又减了1.5KG，我又很担心是不是艾滋病引起的体重降低这么快啊！
回复：艾滋病患者一般体重变化很小.不是首要的表现,既然你这么怀疑自己有可能感染艾滋病病毒,那么你应尽早到有条件的在医院,当地卫生防疫站或其他指定的卫生部门去作艾滋病病毒抗体检测.以确定是不是感染了艾滋病病毒，总比每天这样疑神疑鬼的好。.
我这么多年从来没感冒发烧过，我自己想想应该不是艾滋病，估计也是自己疑心病太重了，但是我总爱往上面联想，还是心里有阴影吧
回复：是的，你这个人太过于敏感了，不要杞人忧天了，多想想生活中美好的一面。
我一直在坚持喝普洱茶，我发现减肥效果特别好，完全不想吃油腻的东西了，饭量也减少了
回复：你好，你还是很注意养生的啊，坚持下去会更好的。
喝茶加运动，2个月减了18斤，减得我心里慌
回复：体重减的是够迅速的，不过这是在你喝茶加运动后的情况，考虑是没有问题的。
变天就想小便，上次去医院检查了的，医生开的宁必泰和前列腺回春片，吃药的时候感觉还可以，现在停药了感觉又跟以前一样了，怎么办啊？还要继续吃药吗？
回复：你好,你的这种症状考虑还存有炎症，.治疗的方法上建议采取口服中成药来进行调理一下.饮食上不要吃生冷的食物等.
这个药不能一直吃下去啊，上次吃了一个多月啊，停药就不行了
回复：是啊，是药三分毒，病还得靠平时注意和保养的。你可以找资深中医调理看看。
看了几个医生了，都是一样的说法啊，
回复：还是坚持锻炼吧，自身免疫力提高了，病就好了。
这几天没锻炼体重又增加了
回复：这不是正好说明你不是因为有病而减轻体重的吗，还是建议你坚持锻炼吧。
昨天跟今天感觉胸闷，好像缺氧一样的，是什么原因啊？
回复：可能与心脏供血有些不足等有直接关系，注意休息，最好保持良好的心态，不要吃刺激性的食物，可以服用生脉饮进行治疗。
怎么控制啊，是不是要做个心电图检查一下？
回复：最好在你不舒服时去做个心电图检查一下。
问为什么每次运动后第二天都会拉肚子？
职称：医生会员
专长：不孕不育、人流、阴道炎、宫颈糜烂、
&&已帮助用户：23822
你好，这情况考虑是胃肠炎引起的可能，可服用鸡内金散和吗丁啉治疗,同时饮食上要注意：1.少吃油炸食物，以免加重消化道负担,引起消化不良,2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症，建议食用易消化的流食，饮食要清淡
问腹泻和大便稀软是不是同一种疾病的...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：49609
指导意见：是的，应该是同一种疾病，一般多见于结肠炎。建议你注意腹部保暖，忌食辛辣生冷食物，然后口服左氧氟沙星片慢慢就会好的。
问，最近大便次数增多，
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
主要是湿热的问题导致的如果大便黏腻舌苔厚腻嘴里发粘全身酸软不适考虑属于湿热医生询问：请问饮食以及大小便怎么样
问拉稀就是腹泻吗？
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
你好，是的。腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状
问孩子拉稀是腹泻的症状吗？
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：131214
你好，腹泻是指排便次数增多，粪质稀薄，或带有黏液，脓血或未消化的食物。腹泻是一种消化道疾病症状。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性腹泻和慢性腹泻两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
问我上几天肚泻，吃了中药好了，昨天晚上吃了花生到晚上...
职称：主管护师
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床
&&已帮助用户：13935
问题分析：您好，腹泻的时候最好不要吃花生，花生含有油脂比较重，腹泻的时候胃肠消化能力降低，所以尽量不要吃花生，另外吃花生不宜喝水，也容易导致腹泻。意见建议：建议您进食清淡易消化的食物，少吃油腻、脂肪含量高的食物。
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我有更好的答案
　　增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。　　1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。　　2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。　　3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。　　4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。　　5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。　　6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自己的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。　　7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。　　8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。　　9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。　　10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。　　11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。　　12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。　　13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。
采纳率：79%
来自团队：
　　身高180CM、体重54KG，在标准体重之下，18岁正是长身体的最佳时期，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；　　三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；　　四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；　　五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；　　六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；　　七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！　　八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。　　以上各条，贵在持之以恒。　　只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。　　如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。　　祝您成功！
本回答被提问者采纳
确实，你这样的上班时间很累人的，身体的生物钟也难以调解，三餐+宵夜，蔬菜和肉多吃点。平时有空跑跑步，俯卧撑就可以了！
你需要的是不依赖器械的。如果你们工作的地方有睡觉的空间就行，也就是一张床。腹肌撕裂者X，8分钟给你6块腹肌的视频都很适合你。不够上手都挺困难。你可以每个动作做30个，开始一次做30，休息，其它动作再30，再休息；然后逐渐连续2个30个的动作，休息，再连续2个。我现在最多能做6组，没2组间有30秒左右的间隔；这就用了我3个月，不过我不是每天都练。再有就是俯卧撑，每组30，每天3组，逐渐增加数量。所有这些都需要坚持。晚上睡觉前30分钟，上班的时候如果不是很方便，减量，回家正常。
你这样的首先需要增肥，你目前的脂肪应该很少，所以再怎么锻炼都不会变的很强壮，肥了之后锻炼才会有效果
还有一点我忘了说了我天天吃的也不少但是都一年多了我就没见我胖过
我都快崩溃了。
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