张钧甯自揭圈中好友：陈意涵是最好的人生旅伴
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原标题：张钧甯 说不美那是矫情，但我的美不具侵略性
　　无论是片中的狗狗（左图）还是家里的狗狗（右图），张钧甯都疼不够。
　　张钧甯和张悬、吴青峰。
　　与何润东、陈意涵（右）是多年好友。
　　和杨v宁一起喝酒。
　　很多内地观众都是通过电视剧《最美的时光》以及《武媚娘传奇》记住了张钧甯这个名字，其实在台湾她早就是业内交口称赞的优质女演员，2007年凭借电影《情非得已之生存之道》还曾获得过金马奖最佳女配角提名。
　　父亲是台北大学法学教授，母亲是小有名气的儿童作家，出生在德国的张钧甯谈吐间流露出良好的家庭教养，再加上率真的性格、姣好的面容、168cm的高挑身材，在同代的台湾女演员里，很难再找出第二个。
　　可即使优质如她，也很难在谈话里嗅出一丝她本应理直气壮的自信。谈及中央大学法学硕士的高学历，被冠以“演艺圈女学霸”头衔的她坦言，成绩好是“因为我没有天分，所以我必须花比别人更多的时间来念书”；回想起入行经历，她用“很不幸”来形容自己的演技，“我没有学过表演，所以做了很多功课，我知道我不行，所以我会加倍努力”。
　　她说她也曾像正在上映的新片《我的男友和狗》里的女主角琬真一样，有过对事业得失心很重的焦灼状态，“不想错过任何机会”，连生活应该怎么过都忘掉了。但幸运的是，在这谁都无法逃避的疼痛成长中，她终于及时找到了属于自己的解药，“就像跑步、马拉松，你会发现每个人有自己的步伐……你要花时间去找到它。找到之后，就百分之百地投入，不要想太多，它也一定会给你回报。”
　　事业=谁没当过女强人？
　　曾不愿放弃任何演戏机会，结果却丢了自己
　　新京报：《我的男友和狗》中你饰演的琬真是个超级有事业心的女生，跟家人比起来，工作总是第一位，你如何看待这样的女生？
　　张钧甯：现在好多女生是这样子的，尤其到了三十多岁，工作上，她们自理能力很强，事业有成，也很有自信。所以，这些女生有时候会把工作上的习惯带到生活中，会变得主动性、侵略性很强，比较偏执。家人、朋友或者另一半，常常会有点不舒服，但也习惯了。这些女生都觉得当下状态很好，理应得到很多，被很多人爱。
　　新京报：你能接受这样女强男弱的情感模式吗？
　　张钧甯：其实生活中这样的情侣铁定很多，但我觉得没有什么爱是要无止境地付出，而应该是相对和互相的。所以当别人对你付出的时候，作为接受一方，你一定要用相同的爱去回报对方。
　　新京报：那你经历过这样的女强人阶段吗？
　　张钧甯：绝对有，再加上人际关系复杂，你必须投入时间应付很多事情。我们有很多采访，每天拍戏赶通告，累到回家的时候疲惫得只剩下一个空壳，人都干了。尤其是刚出道的时候，得失心很重，就像琬真一样，能不能升迁对她来说太重要了，我那时候也这样，不想错过任何机会，每一部戏能不能接太重要了，却忘掉了生活要怎么样过，也忘记了原来表演的养分应该来自生活。
　　新京报：片中琬真和男友浩介的价值观和生活方式其实完全不同，一个争分夺秒一个随遇而安，生活中的你更倾向于哪一种？
　　张钧甯：一半一半，我工作上像琬真，但是回到家完全就是浩介，我是需要很多时间休息，过自己的生活，阅读、旅游、找朋友。
　　新京报：生活中，你自认为是个会爱的人吗？
　　张钧甯：以前我跟琬真还蛮像的，但是我没有她那么侵略性，只是在工作上不顾一切。现在我会花多一点时间给别人，或者是在不同的立场去替别人思考。
　　萌宠=我家狗基本都是捡的
　　更喜欢狗狗的直接，不喜欢猫咪的难以捉摸
　　新京报：影片中狗狗里拉的存在，更像是这对情侣的情感润滑剂？
　　张钧甯：我完全赞同，但我觉得感情这件事情，必须两个人都要有责任感。不然，最后制造的纷争会更多，而不是爱的润滑剂，更像是个不定时炸弹。但在一定程度上来说，多一个生命在生活当中，它会给你很多意外的惊喜。
　　新京报：你自己也提到过好多次你们家的小狗，叫nemo？
　　张钧甯：对，那时候我看《海底总动员》觉得好可爱，看到那只狗狗的时候不知道为什么就是会想到它，起了这个名。
　　新京报：什么时候养的？
　　张钧甯：2004年5月。
　　新京报：养它时候它多大？
　　张钧甯：两个月，我是看着它长大的。很像电影里面的情节，我跟它偶然相遇，把它带回家，后来又不负责任地把它丢给我妈养。但我还是有花了很多时间在它的成长期，小时候教它很多动作，比如坐下的指令就是小时候我教它的。
　　新京报：是怎样一个偶然的过程？
　　张钧甯：就是跟朋友聚会，从餐厅出来刚好有个宠物医院，我看到一个大玻璃窗上贴满了纸，写着“这不是我的家，这不是我的家……”，一排看过来的时候，下面有个笼子，它就乖乖地坐在那边，眼巴巴看着你，然后我们四目交接，我觉得好可爱，心说，好吧，既然这不是你的家，那我来给你一个家，就把它带回了家。
　　新京报：和nemo最有记忆点的一次经历是什么？
　　张钧甯：我真的相信人跟狗狗是有缘分的，我从小到大养了很多只狗，但是这只狗跟我特别有缘分。有一次它在公园里走丢，我和五个朋友一起找了三四个小时，就是找不到它，后来大家都放弃了。
　　坐车回家路上，我还是不死心，不停透过窗户搜寻它的身影，结果看到远处有一只狗很惊慌地走动，我说它怎么那么像我们家的狗，然后定睛一看原来就是我家的狗！我在车窗那边大喊它的名字，一听到自己的名字，它忽然很慌张地开始四处张望，然后看到了我。我一下车就朝它跑过去，它也朝我狂奔过来，很像电影里的情节，两个人相遇、拥抱。
　　新京报：之前养过多少只狗？
　　张钧甯：超多！真的数不过来，最鼎盛时期家里有四只狗同时存在。而且都是我捡的。所以我妈气死了。因为捡回了家之后，都是她在养。（笑）
　　新京报：有的狗狗喜欢玩玩具，有的喜欢吃水果，nemo呢？
　　张钧甯：它很喜欢去散步，但我很喜欢去跑步，所以每次就会有困扰，因为我去跑步的时候，带着它就不能好好跑步。因为要顾着它，它去哪里我得看着它，但我跑步的时候又不想停下来。可它都知道我的运动装备是什么样的，知道我一穿成这样就是要去公园了。有一次，我想它在前门等我，那我就从后门走，结果它已经坐在后门等我了。
　　新京报：你想过养猫吗？
　　张钧甯：性格不适合，我就不是像猫的女孩子。
　　新京报：那你是像狗一样的女孩子吗？
　　张钧甯：可以这么说，猫咪都是一副JJ的样子，总爱搭不理的，但又喜欢蹭来蹭去。你还要猜它今天心情好不好，这很麻烦，不像狗狗，很直接。
　　新京报：你选男朋友也会这样吗，喜欢更直白的？
　　张钧甯：当然，交朋友也是。
　　貌美学霸告诉你
　　女人30岁后要更自信
　　新京报：你到底有没有在乎过自己长得美这件事情？
　　张钧甯：以前完全不会，以前只是觉得很害羞。最近真的是看见镜子就说妈真的谢谢你（笑），让我比别人多了条小道迈进这个大门。你若要我说，觉得自己真的不好看，有点太矫情了。但是我不是那种绝顶美，而冰冰真的是美到不行。我觉得我是让人家看到舒服，可是不会有压力。
　　新京报：你什么时候意识到其实自己还挺美的？
　　张钧甯：说实话，我也是过30岁之后，有很多不一样的转变，包括对工作、人生。我其实很喜欢30岁之后的女生，就算我们脸上多了一些皱纹，但也多了一些自信。主要是因为我们知道自己喜欢什么，我们不适合做什么，我们想做什么，态度上面也更从容，更自在。我觉得女生只要很自信、很自在就会很漂亮。
　　新京报：漂亮女生怎么会有心思修炼成超级女学霸？
　　张钧甯：因为我没有天分，从小就不是个特别聪明的小孩，念书也没有任何技巧，不是那种看五分钟就能考一百分的人，所以我必须花比别人多的时间来念书，也不知道自己喜欢做什么事情，就是闷头一直念书。直到我碰到表演，它打开很多我身上不一样的特质。
　　新京报：可以说你在表演方面有天赋吗？
　　张钧甯：可是我刚开始表演也很不幸，我没有学过表演，所有都是从实战经验来的，后来拍戏跟前辈讨教，观察他们怎么演戏，做很多功课，我知道我不行，所以我会加倍努力。
　　新京报：在找到表演这个渠道前，你有陷入过不知道自己的天赋是什么的恐慌吗？
　　张钧甯：当然有。其实一天到晚念书，就是因为我不知道自己该干什么。大学念了法律，毕业后拍了第一部电影，但是我不确定自己能不能胜任，所以我就有些焦虑，开始一边念书一边工作。我到2010年才毕业，那时候我在台湾的知名度还不错，但我已经27岁了，年纪其实不小了，我有没有办法做到我想做的事情？当时我有很多对自己的不信任和恐惧。
　　新京报：怎么走出这种恐慌的？
　　张钧甯：30岁之后跟一个智障团体去内蒙古做公益，包括去跟大发（陈意涵昵称）旅行，然后我才发现其实30岁的女生不应该忧虑担心。就像跑步、马拉松，你会发现每个人有自己的步伐，这是或早或晚的事情。因为老天一定会给你一个天赋，一定给你一个理由，你要花时间去找到它。找到之后，就是百分之百地投入，不要想太多，它也一定会给你回报。但中间任何时间点你放弃了，就再也不会有这样的机会了。
　　【她的朋友圈】
　　我可是十四肋插刀的好朋友
　　我特别怕女孩子之间较劲，所以，诚恳、直接、真实，这是最重要的，不用多想什么。
　　主动结识的好友 张悬
　　Q：如果你觉得有个姑娘很可爱，会主动跟她打交道？
　　A：认识张悬就是这样啊。之前我很喜欢听她的歌，看她的言论，觉得这女孩子挺可爱的。那会儿刚好我在垦丁拍窦导的《我在垦丁天气晴》，我就说我很喜欢张悬，结果旁边一个工作人员就说，她之前带过张悬，问我想不想要认识她，她刚好在垦丁有演出。我说想啊。我们两就一路狂奔去了后台。她表演结束一下舞台，我就跟她说，最近很喜欢你，她看到我第一眼就说你也太正了吧，然后我们两个来了个大拥抱，就成了好朋友。
　　最好的人生旅伴 陈意涵
　　Q：跟陈意涵呢？
　　A：我们是因为拍电视剧《痞子英雄》结缘，但当时拍戏并不熟，拍完之后出来聚会才越来越熟悉的，我觉得这个女孩能量很强。
　　真的开始变成好朋友有三个关键点，一个是因为她也喜欢运动，我们一起游泳，游完泳洗澡，因为特别怕别人等，所以我就洗得很快，出来时发现她已经站在那儿吹头发了，我说这女孩子竟然比我还快，我们个性都是这样，也怕麻烦别人。再一个，有一次我们去韩国玩，一起汗蒸，最后去角质的环节，躺在一个铁板上，被大婶翻来翻去搓背，然后她就成了我第一个在圈内坦诚相见的朋友。还有就是一起去长滩岛。我们很合拍，都喜欢看书，都对新事物充满好奇，都喜欢运动，都很享受当下，都不喜欢计划死的旅程计划，想干吗就干吗。
　　Q：你们一起出去旅行过多少次？
　　A：蛮多次。有人跟我说，跟未来伴侣在一起前，一定要去旅行，因为你会借助旅行看到很多你平常生活中看不到的地方，朋友也一样，可以一起旅行的朋友就是一辈子的朋友。
　　最爱为他挡酒话 何润东
　　Q：又漂亮性格又好，你的异性朋友一定也不少吧？
　　A：我有很多男性好朋友啊，比如peter（何润东英文名）就说我是十四肋插刀的好朋友。
　　Q：十四肋插刀是什么典故？
　　A：这是他先提的。他说因为我很重义气，只要他有困难的时候我一定会出来帮忙。有次我们去国外做宣传，跟一堆记者在一起，有点半访问半吃饭的感觉，他就是那种很开心会跟大家敬酒，自己灌酒的人。后来记者问他问题，他就开始乱说话。为了避免他瞎说，每一次有人问什么我就说这个我来讲，然后他就说钧甯你真的很有义气，是十四肋插刀的好朋友。
　　好到不行的异性
　　杨v宁、周渝民、窦骁
　　Q：还有哪些圈内异性好友？
　　A：我跟窦骁也很好，合作过两次，他是我在内地演员里的男性好朋友。杨v宁也是，因为我第一部出道的电影《梦游夏威夷》就是跟他拍的，也是好到不行，仔仔（周渝民昵称）这些都挺熟的，跟我合作过的男生后来都比较好。
　　Q：所以朋友都是演艺圈的吗？
　　A：不，我自己私下也有很多很好的朋友，像我以前补习班认识的，念英文认识的，一起去德国游学的，还有我高中、大学的好朋友。
　　采写/新京报记者 田颖
　　摄影/新京报记者 郭延冰
(责编：易潇、许心怡)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved那些明星用的是HOII后益的帽子吗？_百度知道
那些明星用的是HOII后益的帽子吗？
我有更好的答案
明 星用的 肯 定是 HOI I啦
不过现在 仿冒HOII的 产品有 点多哦，那 个号称来自韩 国 的 就是 仿品
采纳率：28%
想都不用想明星怎么可能用便宜的帽子
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还参加了山地马拉松，这种马拉松难度系数应该会更大！
（作者：&&编辑：徐娟娟）
更多资讯，欢迎扫描下方二维码关注湖北日报官方微博、微信。范冰冰头上那顶帽子，到底有什么玄机？_凤凰资讯
范冰冰头上那顶帽子，到底有什么玄机？
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原标题：范冰冰头上那顶帽子，到底有什么玄机？
范冰冰前一阵参加了真人秀《极速前进》，在户外运动中把自己裹得严严实实，时刻不离帽子，造型看起来的确土了点儿，但是为了防晒牺牲一下也是值了。
来源：《极速前进》截图
范爷戴的这顶后益防晒帽，要小一千块呢。为啥这么贵？因为据说这顶帽子在防晒的同时，还能产生红黄蓝光，达到“光学美肤”的目的！
看看这张嘉宾合影，范爷在其中真是白得闪闪发亮啊~
越晒越美啊朋友们！心动了？想买一个范冰冰同款遮阳帽？先别急，让我来扒一扒这顶帽子究竟有没有宣传的那么神奇吧！ 红蓝光对皮肤有好处吗？
红蓝光是什么？简单地说，太阳光是复色光，不同波长的可见光在人眼中会呈现不同的颜色。
可见光谱。 来源：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%AF%E8%A7%81%E5%85%89
可见光中波长较短的那部分（光谱左端）叫做蓝光，而波长较长的部分（光谱右端）就叫做红光。那么红蓝光对皮肤有好处吗？
在医疗中，红蓝光的主要作用是祛痘。
我们都知道，痘痘是因为毛孔堵塞，然后讨厌氧气的痤疮丙烯杆菌借机在里面大肆吃喝拉撒开party才导致的。
而痤疮丙烯杆菌拉出来的便便?（化学上叫做粪卟啉III和原卟啉IX）会集中在它的细胞膜上。
而这种便便会专门吸收蓝光和红光的能量，然而被“开过光”的便便并不会变身成蜘蛛侠或者超人，而是——被这股能量憋到内伤，直接产生氧自由基…
然后痤疮丙烯杆菌就被这些氧自由基破坏了…
所以如果用蓝光和红光一起照射痘痘，相当于让导致痘痘的细菌被自己拉出来的便便炸死。
长痘痘的妹子有没有觉得很解气？
另外，红光可以被细胞里的线粒体吸收，相当于给细胞充电让细胞们撸起袖子加油干，所以红光可以加快伤口愈合和减轻炎症反应。
了解医美和家用美容仪器的童鞋肯定会很熟悉，现在已经很常见的比如医院的红蓝治疗仪，家用的大排灯，还有露得清刚出的红蓝光面膜，其实都在用的这个原理。
可人家都是高大上的仪器啊，你这一顶帽子能做得到吗？ 防晒帽能产生红蓝光吗？
防晒帽本身是无法产生红蓝光的，但它有个强大的光源，就是太阳。
所以这种帽子会做两手准备。
一方面，把对皮肤无害的可见光（包括了对皮肤有效的红蓝光）放进来，比如蓝色帽子重点就是把蓝光（途中红圈圈出的波段）放进来。
来源：后益官网
另一方面，把紫外光这种坏分子屏蔽并改造成有用的红蓝光（这里应该是在织物里用荧光剂来“乾坤大挪移”，把紫外线转化为红色或者蓝色荧光）。
来源：后益官网
从官网的图上看，紫外线的透过率在2%以下，所以如果数据没问题的话，所谓的UPF值50+是没问题的（UPF就是所有织物的紫外线防护指数，购买防晒的衣服帽子口罩之类的都可以参照这个，UPF50就是可以屏蔽49/50的紫外线，也就是98%）。
所以这个防晒帽的蓝光来源就是太阳光里原来就有的蓝光再加上从紫外光转化过来的蓝光部分——听起来很是靠谱啊~
那么…… 防晒帽能起到美肤作用吗？
就像我们平时说“抛开剂量谈毒性就是耍流氓”一样。
抛开能量谈疗效也是耍流氓。
那么这顶帽子从太阳光里得到的红蓝光能量够不够呢？
还是以蓝光为例：
来源：后益官网
（话说这个纵坐标的量纲都搞错了，应该是J/(cm2·nm)才对，直接拉低了列出的这么多数据的科学含量——来自理工狗的吐槽）
本来还担心这个图太不清晰没法自己积分来算，官网下面就很贴心的贴出了算好的数据：
来源：后益官网
累积晒太阳一小时，皮肤从蓝光获得的能量密度是1.73 J/cm2
嗯，我知道你们对这个数字一点概念都没有，我也没有…
不过我们可以找一个参照物来对比一下：
美国产的ClearlLight光子治疗仪，现在国内很多医院都用来治疗痤疮：
来源：http://www.jdhqzx.com/shebei/.html
波长范围407~420nm，总能量是55mW/cm2，每次要照射15分钟以上——所以每次起效需要的能量密度就是 0.055x15x60=49.5 J/cm2
49.5÷1.73=28.6 （小时）
也就意味着戴这个防晒帽，要获得一次蓝光祛痘产生的能量，得连续晒太阳将近29个小时?
除了能经历极昼的北极圈的爱斯基摩人和南极圈的企鹅以外，大概还有追着太阳跑的夸父能用得上吧…
来源：http://www.soogif.com
而同时按UPF 50来算，这29个小时晒下来，皮肤受到的紫外线伤害，相当于无任何防护下连续暴晒半个多小时?（29/50=0.58小时）
对于红光来说，治疗仪每次起效需要的能量密度是126J/cm2，根据后益官网的数据，红色帽子在太阳下累计一小时的能量密度是7.15J/cm2。
126÷7.15=17.6 （小时）
嗯，似乎比蓝色帽子的情况好一点，只用戴不到18个小时就能达到一次红光治疗的能量了……
然而，这只是一次的剂量。徐阳在《红黄蓝光照射与医学护肤品联合应用治疗痤疮》一文中提到，医用红蓝光治疗仪通常“每次治疗20分钟，每周两次，8次为一个疗程”。想要达到一个疗程的疗效，可能我们已经晒太阳晒到吐了吧，更不要说累计下来紫外线对皮肤的伤害……
如果后益防晒帽官网上列出来的数据都可靠的话，不考虑性价比，这是一款防晒能力不错的遮阳帽（UPF值有50+）；至于越晒皮肤越好的说法么——个人觉得想法很好，但是要想达到真正的美肤祛痘效果，还是去正规医院吧。
如果不差钱，那么可以选择这款遮阳帽。
如果财力没那么雄厚，那就没必要非得买范冰冰同款。价格更低质量过硬的其他遮阳帽，只要标识了UPF 30+(紫外线透过率＜5%)或者UPF 50+（紫外线透过率＜2%），都是可以满足我们日常防晒需求的。这里有一些好质量但价格更低的遮阳帽推荐▼
Coolibar超大帽檐沙滩帽
美国专业防紫外线品牌。这种帽檐很大、帽子很深、材料不透光的帽子可以起到很好的防紫外线的目的。天猫旗舰店340元。
UV100宽沿防晒空顶帽
台湾专业防晒品牌。帽子的款式比较多，样子也不那么难看。天猫旗舰店均价在200元左右。
Columbia速干遮阳帽
大家熟知的户外品牌哥伦比亚。这个帽子可能比较适合男生戴，能把耳朵脖子都遮住了。约170元。
OR Sombriolet防晒大檐帽
防晒帽用的是OR自家的Solar Shield防晒技术，适合户外运动，儿童成人款都有。约380元。
Sunday Afternoon护颈大檐防晒帽
一个专门做户外防晒帽的品牌。这个帽子前面有沿，后面有帘，看着就感觉十分安心！约280元。
活儿姐有话说
现在商家卖货的手段真是越来越高明了，检测报告、数据样样俱全，不仔细看的话很容易就乖乖掏钱了~各位还是要擦亮眼睛，理性消费呀！
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